Подлинный жгучий жир, кормление мышечной аэробной тренировки.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Сжигать жир и питать мышцы | ||
 | Ценообразование | 89.00 |
| Издатель | Пекинская научная и технологическая пресса | |
| Версия | ||
| Опубликованная дата | Сентябрь 2019 года | |
| формат | 16 | |
| автор | [Mei] Том·Вейнето | |
| Украсить | Платформный порядок | |
| Количество страниц | ||
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787571402211 | |
| масса | 691 | |
Автор анализирует причины различных ошибок и потери жира в смягчающей жировой области в сочетании с его собственным опытом и предлагает состав из четырех элементов: включая умственную тренировку, питание, аэробные тренировки и силовые тренировки с разумными договоренностями. Метод. потери жира.Его эффект прошел тесты и доказательства более 300 000 человек в 154 странах и более 300 000 человек. Многие читатели провозглашены как“Уменьшить жир”Сущность
Концепция потери жира в первой части 1
Глава 1 Секрет сжигания живота в мире в мире 2
Глава 2 Почему FEI терпит неудачу на диете, а схема в этой книге не будет?12
ГЛАВА 3 Понимайте свой тип телосложения и создайте свой план 25
Часть 2 для разработки плана 43, уменьшенного жира 43
Глава 4 Измерьте состав вашего тела 44
Глава 5 Прогресс отслеживания: пусть вы противостоит непобедимой системе циркуляции обратной связи 58
Третья часть психологической подготовки (первый элемент) 73
Глава 6 Установленная объективная и психологическая тренировка 74
Часть 4 питания (№ 2 Элемент) 97
Глава 7 Понимает калории 98
Глава 8 Сбалансированное макрое питание 114
Глава 9 высокого качества жира и плохого жира 129
Глава 1 белок——Сырье и метаболический толкатель 143
Глава 1, чтобы устранить путаницу, вызванную углеводами 155
Глава 1, чтобы пополнить влагу, как спортсмены, и сжигать больше жира 170
Глава 1: Время питания 184
Глава 1“Сжигать жир и питать мышцы”Диета План 201
Часть 5 аэробная тренировка (третий элемент) 223
Глава 1 Глава 1 Используйте ограничения аэробного обучения для ограничения жира 224
Часть 6 Световые тренировки (четвертый элемент) 245
Глава 1“Сжигать жир и питать мышцы”Тренировки в силу: следуйте принципам 246
Глава 1“Сжигать жир и питать мышцы”План сильных тренировок 262
Часть 7 Стратегия снижения жира с высоким содержанием жира 277
Глава 1 прорывная платформа 278
Глава 1 Как ускорить снижение жира?290
Аффилированные инструменты 309
К Xie 325