Комплексные гантели для тренировок для спортзала, базовый профессиональный жилет, руководство, спортивная динамичная учебная книга, физическая подготовка
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Руководство по комплексному обучению гантелей | ||
 | Ценообразование | 45.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Версия | 1 | |
| Опубликованная дата | 2016-11-01 | |
| формат | 128 | |
| автор | Аллен·Хедрик | |
| Украсить | Оплата в мягкой обложке | |
| Количество страниц | 0 | |
| Число слов | 0 | |
| Кодирование ISBN | 9787115431769 | |
Это руководство для введения использования гантелей для общего фитнес -тренировок.Начиная с ключевых мышц человеческого тела, большинство из трех представили большинство из трех частей того, как использовать гантели для целевого тренировок по фитнесу.Первая часть вводит технологию использования тренировок гантелей и того, как сформулировать решения для обучения; часть 2 представляет действие того, как использовать гантели для верхней части тела, нижней части тела, основной области и всесторонней тренировки всего тела; третья часть более целена Комплексный метод обучения того, как использовать гантели для увеличения мышц, увеличения сил бао, упражнения на основе силы, скорости, а также гибкие и сбалансированные упражнения.Эта книга подходит для всех энтузиастов фитнеса, чтобы читать, особенно подходит для энтузиастов, которые используют гантели и планируют использовать гантели.
Таблица индекса обучения
Предисловие
Ключевая схема мышечной схемы
Первая часть комплексного обучения гантелей
Глава 1. Преимущества обучения гантелей
Глава 2. Составьте план обучения
Глава 3. Пусть гантели присоединятся к существующему плану обучения
Часть 2 Базовые тренировочные действия
Глава 4. Обучение гантели верхней конечности
Глава 5. Тренировка гантелей в нижних конечностях
Глава 6. Обучение основного района гантели
Глава 7. Тренировка всего тела гантели
Часть 3 План специального обучения гантелей
Глава 8. Тренировка мышечной разведки
Глава 9. Увеличение силовой тренировки BAO
Глава 1. Комплексное обучение для спорта на основе власти
Глава 1. Комплексная тренировка для скоростных видов спорта
Глава 1. Комплексное обучение для гибких и сбалансированных видов спорта
Об авторе