Фитнес Vitality Wake Up Series-Eight Duan Jin
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Выбор редактора
Откройте это "восемь Дуан Джин"——
Откройте это "восемь Дуан Джин"——“&Rdquo; lixing, усовершенствовал каждое движение, каждую формулу.
Откройте это "восемь Дуан Джин"——
Откройте это "восемь Дуан Джин"——*&Ldquo; расслабьтесь и сортируют занятия&Rdquo;, будет изучен полный набор полных упражнений.
Оглавление
*Глава знает восемь дуанджин 1
Глава 2 Меры предосторожности для практики восьмой дуанджин 2
*Метод обучения секции 4
Раздел 2 Внутренние и внешние условия 5
Раздел 3 Метод дыхания 6
Глава III Событие подготовки 8
*Секция упражнений для дыхания и свай 10 Практика 10
Раздел 2 Движение шеи и плеча 16
Раздел 3 движения верхней конечности 22
Раздел 4 Торс 34
Раздел 5 упражнения нижней конечности 48
Глава 4 Практикуйте здоровье цигун&Middot; восемь Дуан Джин 58
*Подготовка секции 60
Раздел 2 Два -Хандли Санджиао 63
Раздел 3 открывает лук, как стрельба из скульптуры 68
Раздел 4 Кондиционирование селезенки и желудка должна быть поднята на один 78
Раздел 5 пять -время и семь травм, чтобы увидеть 85 назад 85
Раздел 6 Пожавьте головой и разверните хвост на огонь сердце 92
Седьмая четверть с оба рук и сплошной талией почек 104 104
Раздел восьмой версию 怒 第 力 攒 攒 111
Семь за девятой секцией семи раз и сотни болезней исчезают 118
Глава 5 расслабляется и страна 126
*Расслабление головы и шеи 128
Расслабление верхних конечностей и плеч и спины 134
Раздел 3 Lumbar Ridge Relaxation 140
Раздел 4 Нижние конечности расслабляются 146
Глава 6 восемь Дуан Джин&Миддот; сидеть 154
Ссылки 186
Введение
«Восемь Дуан Джин» сочетает в себе как графику, так и текст, но также вкраплена с видео. По мнению, сразу понято, что вы можете выучить его, как только вы научитесь.
«Восемь Дуан Джин» отметил, что обслуживание, меры предосторожности и практическая роль действий, есть тексты, картинки и видео.
Графика «восемь Дуан Джин» соответствует объяснениям и объясняет здравоохранение.
Правильное существительное в методе руководства «восемь Дуан Джин» хорошо практикуется и понимает, что начинающие могут стать экспертами.
Несколько минут в день сущность традиционной пригодности, укрепляют тело и продлевают жизнь.
Подробное изображение
об авторе
&Ldquo; серия пробуждения здоровой жизненной силы&Rdquo; Творческая команда собрала экспертов по спортивной подготовке, личных учителей физического воспитания и тренеров Ace Fitness.
Они воспринимают вашу миссию по стимулированию вашей упражнения, жизнеспособной,
Они будут&Ldquo; сказка&Rdquo; метод практики, использование&Ldquo; наземный газ&Метод rdquo; научить вас,
Они просто хотят нарисовать с собой фитнес -лодку и поехать на другую сторону здоровья.