Руководство для спортзала для тренировок, раскраска
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Лан Ченгвей 
размер товара 170mm×230mm
Распечатать   Чжан 18.25
Характер номер   2800 тысяч
Версия раз   июнь 2019 года издание 1
Распечатать раз   в первый раз в июне 2019 года
Книга &Нет. ISBN 978-7-5643-6863-0
Конечно   цена   59,00 Юань
Лан Ченгвей, мужчина, родившийся в 1964 году, окончил специалист по спортивному образованию Института физического воспитания Чэнду, преподававшегося в Академии инженерного и технического колледжа Сычуань. движения.
Глава Один  фитнес и тренировка здравого смысла 001
Глава вторая  тренировочные тренировки 013
Первая четверть  классификация физического качества 013
Вторая четверть  качественные принципы обучения и методы 016
Третья четверть&Nbsp; означает вспомогательное обучение 032
Третья глава  увеличение мышц и снижение жира 033
Первая четверть увеличение  мышца 033
Вторая четверть  потеря жира (потеря веса) 035
Третья четверть  увеличить вес (вес) 042
Глава четвертая ходячая фитнес 044
Пятая глава  мышечные части упражнения 057
Первая четверть часть багажника 057
Вторая четверть  верхние конечности и плечевые ремни 124
Третья четверть ремень нижней конечности (ремень горшки) и ноги 177
Раздел 4  мышечный список мощного анализа 220
Глава шестая положить свободно 234
Первая четверть self -relaxation 234
Вторая четверть  массаж расслабления 239
Третья четверть  упражнения на растяжение 247
Раздел 4  расслабление мыслей 267
Глава VII  формулируйте личный план физической подготовки 272
Восьмая глава  физические упражнения и питание в рационе 279
Рекомендации 283