[后浪正版 大脑健身房 安德斯·汉森 著 友谊出版 跑步健身排解焦虑抑郁压力人体科学心理学书籍 脑科学 新书上市]
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Описание товара
[著] &[nbsp;者：[瑞典]安德斯]&[middot;汉森（Anders Hansen）]
[译] &[nbsp;者：张雪莹] [字]&[nbsp; 数：158千]
[书] &[nbsp;号：978-7-210-11301-0] [页]&[nbsp; 数：226]
[出] &[nbsp;版：中国友谊出版公司] [开]&[nbsp; 本：1/32]
[版] &[nbsp;次：2019年9月第壹版] [装]&[nbsp; 帧：平装]
[印] &[nbsp;次：2019年9月第壹次印刷] [定]&[nbsp; 价：38.00元]
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[◎重磅的作品]
Spotify[的联合创始人马丁]&[middot;洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔]&[middot;约翰]&[middot;桑德伯格倾情推荐，]12[种语言版本热销全球，仅瑞典一国售出]27[万册。]
[◎][解答更实际的问题]
[跑步可以提高钢琴水平吗]&[middot;那么数学和阅读水平呢]·
[为了提升创造力，我们应该选择散步还是跑步]·
[哪种类型的锻炼方式能用来zhi疗抑郁]·
[◎科学的结构]
[立足前沿科学理论及研究成果，辅以村上春树、马克]&[middot;扎克伯格、查尔斯]&[middot;达尔文、莫扎特等名人案例解释说明，并在每章结尾开出更具针对性的运动]&[ldquo;处方]&[rdquo;，让读者理解]&[ldquo;为什么]&[rdquo;，知道]&[ldquo;怎么办]&[rdquo;。]
[内容简介]
[传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。]
[作者立足脑科学和心理学，将过去]5[年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每种问题产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了实用而具体的建议，对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的]&[ldquo;处方]&[rdquo;。它敦促你训练自己的身体和思想，让你的整个身体升级并开始行动！]
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[前 言]
[第]1[章 会变化的大脑]
[第]2[章 从压力旁边跑开]
[第]3[章 让注意力更集中]
[第]4[章 真正的快乐药丸]
[第]5[章 跑出好记性]
[第]6[章 培养自己的创造力]
[第]7[章 成长中的大脑]
[第]8[章 大脑健康地老去]
[第]9[章 生活在信息时代的石器时代大脑]
[第]10[章 大脑的处方]
[后 记 ]
[简易词汇表]
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[安德斯]&[middot;汉森（Anders Hansen）][ 瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章，是《健康处方》的作者。]
![[TB2JhVyf26H8KJjSspmXXb2WXXa_!!927356304.jpg]](https://img.alicdn.com/imgextra/i1/728511816/O1CN0192FBEm1PHlk5aMBwz_!!728511816.jpg)
