Отклонение Руководства по предотвращению травм и восстановлению травм, которые отклоняют травмы бега по плану тренировок без травм. Метод бега. Пропустить теплые и релаксационные.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
E1
Название: отказ и возврат травм и руководящих принципов восстановления
Пресса: People's Puss and Telecommunications Publishing House
ISBN: 9787115497574
Издание: 1
Цена: 59,00 Юань
Упаковка: Тихий океан
Открыто: маленький 16 кай
Время публикации: 2019-02-01
Бумага: пластическая версия бумага
Страница: 196
Неудачный текст: китайский
Эта книга представляет собой полное руководство для комплексной системы, которая вводит профилактику и восстановление повреждения.
Книга разделена на 5 глав, от ноги, лодыжки, теленка, коленного сустава до бедер, паха, бедер, талии и т. Д.
Введите детали, которые легко травмированы в упражнениях.Книга не только подробно объясняет травмы, которые подвержены различным частям
Метод обучения восстановления также был проанализирован и проанализирован множество реальных случаев, которые обладают высокой практичностью и работоспособностью.В то же время эта книга также дала 6 программ обучения, которые отказались от травм, охватывая различные программы обучения от 5 километров до марафона.
Эта книга подходит для большинства энтузиастов, особенно для первичных и тех, кто обеспокоен различными травмами.
последовательность
Предисловие
Глава 1 Фут
Глава 2 лодыжка
Глава 3 Круг
Глава 4 коленное сустав
Глава 5 бедра и таза
Приложение 1 реабилитационные упражнения действия
Приложение 2 теплый и расслабление
Приложение 3 Программа обучения для отказа от травмы