Инструмент -Бесплатная фитнес -тренировка Полная книга 2 Книга мышечной тренировки *Эффективный метод учебного пособия по мышцам Метод Физическая тренировка Фитнес
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
E2
Название книги: Фитнес -тренинг без оборудования 2
Цена: 49,00 юаней.
Автор: Мэй Бретт·Контрас
Дата публикации: 2015-09-01
ISBN: 9787115393166
Количество слов: 233 слова
Номер страницы: 212
Издание: 1
Переплет: мягкая обложка
Открыто: 16
Пресса: People's Puss and Telecommunications Publishing House
Эта книга представляет собой карту тренировки мышечной силы, которая вводит движения и методы силовой фитнеса беззаботным образом.Книга разделяет главы в соответствии с различными частями тренировок, охватывая комплексную подготовку рук, шеи, плеч, груди, живота, спины, бедер, ягодиц, телят и всего тела. Существует более 80 тренировочных движений без оборудования, а силовые тренировки проводится на мышцах в разных частях.Вся книга ярко и интуитивно показывает, какая часть мышц обучается в каждом движении в виде карты анатомии мышц, которая может позволить читателям проводить местные тренировки или силовые тренировки всего тела целевым образом.Эта книга подходит для любителей фитнеса, особенно любителей фитнеса без оборудования.
Предисловие
Глава 1 Задача прочности без оборудования.
Глава 2 мышцы рук без тренировки оборудования
Глава 3 Шея и плеч
Глава 4 Прочность мышц грудной клетки без тренировки оборудования
Глава 5 мышечная сила без обучения оборудованию в основной зоне
ГЛАВА 6 ОБРАТНАЯ МЫЧЕКА БЕЗ ОБЯЗАТЕЛЬНА
Глава 7 Сила мышц бедра без тренировок оборудования
Глава 8 Сила мышц бедра без тренировок оборудования
Глава 9 мышечной силы без тренировки оборудования
ГЛАВА 10 ВСЕГО БОДА БЕЛА БЕЗ ОБЪЕДИНЕНИЯ
Глава 11 Обозначение программы силовых тренировок без инструмента