В следующем году ключевые правила молодых европейских и американских элитов обращают физиологические часы, чтобы обратить вспять физиологические часы, фитнес -книги, фитнес, питание, рецепт
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 | ||
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
Быть ReeRebated: [красота] Крис·Крис Кроули, Генри·Генри С. Лодж
Переводить ：: Цин Цянь Лю Цинсшан Характер Номер: 236 тысяча
книга Номер: ISBN 978-7-210-09839-3 страница Номер: 360
из Версия: Народной издательство Цзянси Распечатать Чжан: 22,5
правитель Дюйм: 165 мм×230 мм открыть Бен: 1/16
Версия Время: 2018 Маршировать 1 издание установить Кадра: Тихоокеанский регион
Распечатать Время: 2018 Печать впервые в марте решительный Цена: 58 Юань
Неудачный текст: китайский Страна издателя: Соединенные Штаты
Текстовая бумага: легкая бумага Классификационный номер на среднем рисунке: R339.34
Китайская таблица Виктории Происходы: Старение здравоохранения здравоохранения.
◎ Первая теория эволюционной биологии здравоохранения -одна из до сих пор -теория здравоохранения.
Эволюционная биология принципиально обнародовала секреты старения;
Большинство практических и эффективных программ здравоохранения не могут обойти теорию этой книги;
Семейные врачи с высоким содержанием тщательно индивидуально индивидуальные решения для здоровья.
◎Это популярно в Европе и Соединенных Штатах, десять лет, более 80%читателей дали пять звезд
Автор этой книги провозглашен как «Нью -Йорк, Соединенные Штаты и даже один из лучших врачей в мире»;
Еще один автор этой книги практиковался лично, чтобы продемонстрировать план медицинского обслуживания шаг за шагом;
Целый набор научных теорий, программы действий трех основных областей, за которым следует обучение, по крайней мере, до 80 лет, вы можете иметь физическое состояние молодых людей.
◎ Внутренние финансовые круги и руководители круга недвижимости обычно практикуют эту теорию книги и активно рекомендуют ее родственникам и друзьям
Рекомендуется основателем Гималайского инвестиций Лилу;
Чжан Синь, председатель Soho China, публично кричал Пан Шии, чтобы выучить эту книгу;
Ван Ши представил эту книгу лидеру бизнес -сообщества на форуме Ябули 2017 года;
Нимфо
Ссылка на знаменитости
Необычайная книга ... Это интересная, научная книга.Я надеюсь, что мои пациенты могут подчиняться своим предложениям.
—— Крейг•Кенте,Медицинский доктор философии,Директор сосудистой хирургии нью -йоркской пресвитерианской больницы
Рекомендации этой книги полностью изменит вашу жизнь.
—— Макматт·Унция,Медицинский доктор философии, Глобальная книга "Физическое использованиеруководство"
До сих пор один из наших наиболее рекомендуемых методов - это стать старше.Доктор Рокки - выдающийся врач, который обращает внимание на развитие клеток и эволюционной биологии.Клалли является объектом своего эксперимента. Книга, вас можно считать идиотским перекресткомЛюбые молодые люди, у которых есть видение, также должны читать эту книгу.
—— "Обзор книги"
Крис·Кроули, отставной адвокат, талантливый человек, оптимистичный, и практически практиковал концепцию этой книги
Генри·Рокки, доктор медицины, известен как «Нью -Йорк, Соединенные Штаты и даже один из лучших врачей в мире». Биология.
Введение в переводчик
Цянь Цянь, окончивший факультет английского языка Университета Сямэнь, перевел такие работы, как «Смертельная вода», «Небрежное море», «Убийское побережье», «Вы полны зарядки» и других работ.
Лю Кингшан, окончивший университет Цинхуа, перевел такие работы, как «горизонтальное лидерство», «Женский чай», «Вещи, которые, по вашему мнению, знают люди Земли: наука и техника» и другие работы.
Эволюционная биология считает, что человеческие органы постепенно сформировались в процессе эволюции миллиардов лет, и даже последняя функция человеческого тела была сформирована уже в 200 000 лет назад.Другими словами, наши тела развивались, чтобы адаптироваться к оригинальной бесплодной эпохе.Тем не менее, современный образ жизни резко изменился за последние несколько сотен лет, особенно в последние десятилетия. Современные люди.
Десять тысяч лет назад, всякий раз, когда наступала весна, все выздоравливали, и люди начали охотиться и собирать дикие фрукты, и мозг посылал сигнал роста в организм, и все органы человеческого тела начали обновлять и расти Жизнь увеличивается, мозг посылает сигнал снижения, а деятельность различных органов тела была снижена до минимального уровня, чтобы сохранить свою жизнь в долгой зиме.
Сегодня современные люди живут и работают в течение длительного времени и долго живут под высоким давлением, и мозг будет думать, что зима не закончилась, выдается сигнал рецессии, и органы всех органов попадают в состояние спячки В конце сигнала рецессии;Современный образ жизни может легко вызвать метаболический уровень организма, ключевые функции органов продолжают снижаться, организм накапливает большое количество жира, вес превышает стандарт, а затем вызывает серию заболеваний.
Ключом к улучшению физического состояния является содействие мозгу для отправки сигнала роста и изменить человеческую систему.С этой целью эта книга выдвигает серию высокопроизводительных предложений в трех аспектах физических упражнений, диеты и повседневной жизни, чтобы отправить положительную обратную связь в мозг, чтобы все органы человеческого тела ускорили обновление и рост.Эволюционная биология считает, что человеческое тело может действовать доброкачественно доброкачественно до сих пор за один или два года до смерти.
Откройте эту книгу, следуйте научным законам эволюционной биологии и скорректируйте свой образ жизни. Поскольку ей суждено стареть, почему бы не уступить здоровым, сильным и элегантным?
1 контролировать свое тело
Глава 1 Конец мира 3
Я приношу вам: отчет с линии фронта 8
Генри приносит тебе: факты 9
Познакомьтесь с Генри, познакомьтесь с новым стартом 11
Глава 2 Как насчет вашей жены?17
Сформулируйте план и подготовьте 20
Сражаться со своим партнером, сражайтесь рядом 24
Глава 3 Новая наука о старении 27
«Нормальное старение» ненормально 29
Изменения на уровне ячейки 31
Хорошие новости ... и ловушка 32
Весна на прерии 36 36
Растущая химия мозга 40
Глава 4 Собственный поток 49
Принять упражнения в качестве новой работы 51
Стартовый план 53
Войдите в спортзал 56
Советы: попробуйте сообщить о 58 классе 58
Советы 2: Выберите один раз для работы 59
Советы 3: Используйте свою страсть 60
Лучший друг ненавидит Sports 61
Глава 5 Рост и стареющая биология: опасная опасность, которая неизвестна ночью 63
Упражнения - это давление, которое полезно для здоровья 65
Закрытие -Range наблюдение: изменение изменения 67
Воспроизвести музыку 69
Стресс на прерии 71
Цикл - это ключ 74
Сердце спортсмена 76
Позвоните в двойную катастрофу 78
Глава 6 Жизнь - это тест, и вам нужно усердно работать, чтобы пройти уровень 81
Люди, у которых трудности в нескольких шагах 83
Спорт Цзянь 85
Обычные люди 86
Итак, какой вид аэробных упражнений выбрать 89
Выберите лечебное упражнение 90
Собаки ходят с задними конечностями 94
Ложь, мазохизм и связанные с ним проблемы 94
Люди со слабостью и несогласованными конечностями 95
Глава 7 Спортивная биология 97
Путь к более высокой энергии 99
Метаболизм охоты и сборов.
Легкие аэробные упражнения: ключ - расстояние, а не скорость 102
Глубокие аэробные упражнения: погоня за добычей 105
Упражнение Aerbight: сжигание молочной кислоты 108
Действие 109
Появляется 110
Действие 112
Нет лимита 113
Глава 8 Ядро: аэробное упражнение 115
Долгосрочная цель 116
Абсолютная необходимость использования монитора сердечного ритма 118
Восстановить 122
Один часовой поход по путешествиям 123
Основной план аэробных упражнений 125
Вы - хищник на выносливость: играйте в свою истинную природу 129
Борьба или побег: уклоняется от движения 131
Правила Fanxue Начнется 132
Глава 9 Навыки «актерского и движущегося корабля» 137
Selletta Solutions 138
Рисовать на небеса 140
Общие правила оборудования 141
Отпуск высокой выносливости 143
Один неприятный опыт 145
Перейти к Стоу: живое выступление (включая мужчин и женщин) 149
ГЛАВА 10 ЧИСТИЧЕСКИЙ МИР: ТРАНСКИЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ 157
Возврат 160
Нанять тренера и (или) прочитать книгу 161
Некоторые методы обучения 163
Чудо домов престарелых и других историй о возвращении 166
Глава 11 Биологические принципы силовой подготовки 173
Простой шаг 174
Связь между мозгом и телом 176
Медленные конвульсии, быстрые судороги 177
Возьмите правильный метод 181
Сбалансированное поведение 182
Найдите упражнение с силовым упражнением 185
Глава 12 Уродливой персонал и другие интересные вещи 189
Уродливый персонал 190
Приключенческие меры 192
Отбеливание зубов 193
Асксиру·Арафат сказал нет 194
Приключение проблем с кожей 195
Современная одежда и связанные концепции 196
Гравитационный старик 197
Хвост хвостовой собаки 198
В младшем тексте следующего года. Indd 4 2017/11/23 14:52:51
005
Хом около 199
Вода 199
Что вы сказали?201
Замедленно, посмотрите вокруг, повторите этот процесс 202 202
Глава 13 Погоня за железным кроликом 205
Глава 14 не теряйте вес тупо!211
Ложный Бог 213
Да, Вирджиния, это действительно важно 217
Короткий велосипедный пик голода 218
Больше не ешь фаст -фуд 220
Посмотрите на пирамиду;
Может есть рыбу 223
Уменьшить 20 кг 224
Выкурс ваш образ в вашем уме 226
Упражнения и вес 226
Глава 15 Принципы биологии питания: больше похудения в следующем году 229
Тренируясь против рецессии 231
Больше не ешь крахмал (белая пища) 233
Как топливный жир 236
Используется для жира 238
Что вы можете съесть?242
Глава 16 «Этот напиток» 247
Глядя на хороший аспект 248
Темная лапша 251
2 Управляйте своей жизнью
Глава 17 "Тедди не заботится!" 257
Помните журнал или потерял команду 260
Глава 18 Принципы биологии края и эмоций 263
Страх и гнев, любовь и игра 265
Поднимите потомство и выживание в группе 266
Спикер 271
Жизнь танец 275
Танцы с Улисисом 277
Потеря контакта заставит вас быть в опасности 278
Глава 19 Контакт и обещание 287
Обнять или смерть?290
Это общество делает вещи более сложными 293
Никогда не уйдите в отставку 297
Живите второй жизнью 300 с другой стороной мозга
Социальная жизнь как работа 302
Просто скажи "Да" 303
Станьте организатором 304
ГЛАВА 20 Встречайте призрак по утрам: новая сексуальная жизнь 307
ГЛАВА 21 Фирма Оптимизм 317
Приложение 327
Автор приходит 328
От Криса 328
От Гарри 334
"Дин Юэн Далее" Общий план упражнений 340
Первый уровень 340
Второй уровень 341
Третий уровень 341
Отложено пост
Профессиональные спортсмены после 30 лет часто называют «ветеранами».С 30 лет функция человеческого организма начала снижаться, и старение было неосознанно.Процесс старения долгий и разочаровывающий.
Ответ на эту книгу: «Нет».
«Будьте моложе в следующем году» - это не преувеличенная метафора.Для этого вам нужен план упражнений, вам необходимо развивать оптимистичное психическое состояние, и вам нужно немного смелости, чтобы рискнуть.Кроме того, вам лучше иметь эксперта и друга, который даст вам профессиональное руководство в любое время, и вам нужен партнер по обучению, чтобы сопровождать вас, чтобы уйти.
Два автора этой книги удовлетворяют ваши потребности.
Генри·S·Рокки -доктор медицины и опытный врач.
Крис Кроул - пенсионерский человек в возрасте 60 лет.Под научным руководством доктора Генри Крис смело и бесстрашно практиковался, и говорил о процессе практики с абзацами, чтобы люди были в животе и изучали метод научных упражнений.
Это не только книга о физических упражнениях.После публикации этой книги она была на рейтинге Amazon в Соединенных Штатах, которые с энтузиазмом востребованы читателями и в конечном итоге превратились в успешную серию книг.Houlang Publishing опубликует другие книги в этой серии один за другим, так что следите за обновлениями.
Кроме того, такие хорошие книги, как «Историческое мышление», «Общество капитала» и «статистика», опубликованные недавно опубликованными нашей компанией, также с нетерпением ждут вашего внимания.
Горячая линия обслуживания: 133-6631-2326 188-1142-1266
Служба почтового ящика: reader@hinabook.com
Houlang Publishing Company
июль 2017 г.
Награда
Глава 1 Конец света (глава Криса)
Видите ли, вам сейчас 53 или 58 лет.Вы хороший человек и у вас хорошая жизнь.Вы полны энергии.Вы серьезный человек и живете строгой жизнью.Кроме того, благодаря Богу вы все еще поддерживаете хорошую позу.Вы настаиваете на упражнениях каждые выходные.Ну, не чтобы полностью сохраняться.Может быть, у вас есть немного избыточного веса, и велосипед некоторое время простаивал в гараже, но вы можете быстро вернуться в свое обычное состояние.В работе вы иногда раскрываете личность личности, но что это, вы можете сделать это.Есть тип человека, который у него не только есть таланты, чтобы делать все, но и использовать эти таланты.Вы один из них.поздравляю.
Несколько месяцев назад вы открыли глаза в темноте и сказали себе: «Мне 60 лет! Мне почти 60 лет!» Этой ночью вы никогда больше не закрывали глаза.
Или, однажды, вы сидите в офисе, и противный парень странно смотрит на вас, его глаза, кажется, проникают в вас, как будто вас вообще нет.После того, как он ушел, вы вдруг подумали: «Этот парень думает, что я краткосрочный работник. Этот вонючий мальчик, он подумал, что это был зал ожидания».Вы невольно вздохнули: «Я собираюсь уйти в отставку! Каким призраком я стану после выхода на пенсию?»
Последняя сцена: на вечеринке мимо вас прошла красивая женщина.
Не так молод ... может быть, 38 лет.Ее внимание проникло в вас.Я вообще не смотрел на тебя, как будто ты мертв, как будто тебе было 60 лет.Точно так же вы снова пробормотали в темноте в ту ночь: «60 лет! Мне почти 60 лет!»
На следующее утро вы проглотили его и ходите на работу как обычно.Так же, как в последние три десятилетия, работайте как обычно.Но друзья, ваши мысли не исчезли.
Но как вы догадаетесь?Вы действительно не знаете.Смысл этой книги в том, что вы не знаете, как будет выглядеть в возрасте 60 лет.Картинка в вашем уме неверна.Знаете ли вы, как выглядят ваш отец, ваш дедушка, ваш наставник и 60 -60 -летний человек, но правила менялись, в том числе сейчас.Ваше 60 -лежащее будет другим, очень разным.
Генри, то есть Генри·С. Рокки, он доктор медицины, моего доктора, совместного владельца и моего близкого друга.Он подробно расскажет вам о новой эволюционной биологии в главе, которую он несет.Поверьте мне, это будет разрушительное понимание для всех.После того, как вы поймете, вы больше не спрашиваете, почему, но после некоторых действий вы можете жить около 50 лет в его 80 -х.
80 лет, друг!Мы имеем в виду это.Может быть, вы будете спешить на дерево во время катания на лыжах, но это другой вопрос.Или у вас может быть небольшая вещь в своем уме и умереть на следующее утро.Это не имеет значения.Тем не менее, большинству из нас действительно не нужно тратить десятилетия, чтобы испытать очевидное старение.
Более того, большинство из нас может стать моложе и моложе в ближайшие пять или даже десять лет.Это звучит как рай, но это правда.В некотором смысле биологическое старение неизбежно.Например, ваша самая высокая частота сердечных сокращений будет немного год за годом, а кожа и волосы будут постепенно возрастать.Тем не менее, 70%явления старения, который вы заметили, не являются обязательными, не неизбежными.Это не шутка, и она не преувеличивает.Это появляющаяся тяжелая игра.Поздравляем, вы имеете право на участие.Вам просто нужно научиться играть.
Ниже приведена ваша идея: вам 60 лет, и ваши ноги вступили на гладкий склон -длинный, старый и мертвый склон.Год за годом вы становитесь все более и больше раздутыми, медленными, слабыми и пыттными от большей и большей боли.Вы не видите свои глаза, и вы не слышите свои уши.Ваш бедный сустав и колени становятся все чаще.Когда вы молоды, «друг», который сопровождает вас свернуты.Вы становитесь раздражительными и все более глупыми.Ваши зубы желтые, а тон не очень хорош.У вас нет денег или волос.Ваши мышцы выглядят как плиссированная ткань.Вы сдаетесь и ждете.Вы живете в доме престарелых ... в ловушке в инвалидной коляске.
Это верно.В нашей стране эта ситуация распространена.Однако это результат вашего выбора, а не Божий суд.Вы также можете принимать решения спокойно, инструктируя свое тело жить около 50 лет или даже моложе в большинстве оставшейся жизни.Если вы готовы отправить такой особый сигнал на ваше тело, вы можете оставить гладкий уклон.Вы можете оставаться на мягкой и наклонной платформе, пока ему не исполнится 80 лет.Я видел людей, которым почти 90 лет, которые участвовали в соревнованиях по горно -коричке, и некоторые люди того же возраста едут на крутой склоне холма на окраине Барселоны -там тоже есть Ланс.·Место обучения в Амстерранде.Они не ползают медленно, как пожилые люди, но они действительно катаются, спринтируются и наслаждаются.
Есть другие старые парни, которые не заинтересованы в упражнениях, но они все еще поддерживают хорошую осанку и энергичную энергию.Эта книга говорит вам: вам не нужно расти так, как вы думаете раньше.Поездка, катание на лыжах и занимаясь сексом, вы можете делать все почти так же.Вы понимаете!Почти такая же энергия, почти такая же счастье, почти тот же человек, что и раньше.На самом деле, если ваша ситуация сейчас немного плохой, вы можете полностью изменить ситуацию в ближайшие несколько лет, а затем сохранить ее.Я не шучу.