Способность фитнеса Брюса Ли Брюса Ли
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Быть U: Брюс Ли (Брюс Ли)
компилировать ReeRebated: [MEI] Джон·Джон Литтл
Переводить ФИН: Wimble Ян Хуан Характер число:325тысяча
Книга №: 978-7-5189-5071-3 Страница Номер: 352
из Издание: научная и техническая литература издательство открыть Бен: 1/16
Версия Время: март 2019 г., издание 1 Пакет Кадра: Тихоокеанский регион
Распечатать Время: первая печать в марте 2019 года Конечно Цена: 60,00 Юань
·Фитнес -классика Кунг Фу: собственный план фитнеса Брюса Ли, в этой книге, редактор Джон·Ритт реорганизован и тщательно спроектирован, и была выбрана коллекция чтения.
·Включая более сотни редких фотографий: не только показывают удивительные мышечные линии Брюса Ли, но и записывают свои учения его учеников, родственников и друзей, и воспроизводит дух исследования самости.
·Комплексный и богатый, практичный и долговечный: с точки зрения силовых тренировок, общей тренировки кровообращения, гибкости, сердечно -легочной функции и основных групп мышц в организме, существуют соответствующие объяснения и планы тренировок, чтобы раскрыть уникальные секреты JIA практики Брюса Ли.
·Никогда не останавливайся, жажду, Дайан Пик: чувство, что Брюс Ли никогда не обескураживал при формировании формы, осмеливается практиковать, научное и строгое отношение и развивать физический потенциал.
Редакционная статья Джон в этой книге·Благодаря редактированию редактора личных заметок Брюса Ли, письма, чтения, дневников и т. Д., Лейт привел нас к тому, чтобы увидеть точные методы выращивания, формирования и корректировки тела, а также испытать свой дух изучения и научных исследований и практики.
Контент, показанный в книге «Брюс Ли, закон фитнеса», исходит из подлинной концепции обучения самого Брюса Ли.Книга содержит свои планы тренировок в области мышц, силы, гибкости и т. Д., А также имеет специальную тренировку, всеобъемлющую целостность, цикличность и 20 -минутный план ежедневных тренировок для конкретных частей телаКроме того, в книге перечислено расположение питания Брюса Ли, показывая партию MI, которая может поддерживать хорошее состояние каждый день.
Брюс Ли один&В «Страже» это также может повлиять на легендарные фигуры тысяч потомков. Я надеюсь, что читатели смогут понять его философию и дух через эту книгу, никогда не останавливаются в долгосрочном пути и поднимаются на пик Дайана.
Первая часть плана силовых тренировок
Стремление к власти 3
Статические упражнения: 8 Основные упражнения статического обучения 14
Штанги: Должны пройти через новичок фитнес 20
Часть 2 в целом и план обучения циркуляции
Комплексный (общий) план обучения по развитию 31
20 минут плана мощности и формирования тела 38
Общий план обучения в серии фитнеса (цикл) 44
Усовершенствованная тренировка мышечной циркуляции 55
Третья часть специального плана обучения
"Dragon Fighting Tiger" Special Training 69
Специальное обучение: живот 77
Специальное обучение: предплечье 84
7 методов тренировки плеча и шеи Брюса Ли 96
10 методов обучения груди Брюса Ли 102
11 методов обучения Брюса Ли 107
11 методов обучения рук Брюса Ли 116
11 методов тренировок Ли Брюса ног 123
Часть 4 Прочие планы тренировок и питание диеты
Гибкая дорога 135
Сила реальной жизни: сердечно -легочная функция 152
Энергия: Тренировка с мешками с песком 165
Боевые искусства прерывистые тренировки 175
Метод физической энергии Брюса Ли (питание) 183
Часть 5 ежедневных тренировочных ударов
Обычный*день: как сформировался метод обучения Брюса Ли 199
Те дни жизни: личный дневник Брюса Ли отрывки 218
Личная ежедневная тренировка Брюса Ли 248
Расписание тренировок Брюса Ли для его учеников 293
Приложение А. Статистика о Брюсе Ли 303
Приложение Б. Брюс Ли“Мышечный тренер”: Возвращение малайзийского кругового тренера 305
Ссылка 313
Публикация PostScript 321
Брюс Ли, ранее известный как Ли Чжэнфан, родился в Сан -Франциско, штат Калифорния.
Всемирный пионер по боевым искусствам, нападающий боевых искусств, философ о боевых искусствах, отец ММА, мастер боевых искусств и основатель Джита Куна До,
Китайский актер фильма о боевых искусствах, первый глобальный промоутер Китая Кунг Фу, первого китайского героя в Голливуде, с участием во многих фильмах о кунг -фу,
Есть «Рэпторс пересекают реку», «драконный битву» и «Смертельная игра».
Брюс Ли открылся в 1962 году“Государственный музей Чжэнфан”.
Создал бокс в 1967 году.
20 июля 1973 года Брюс Ли умер в Гонконге в возрасте 33 лет.
Его великолепная жизнь - бессмертная восточная легенда.
Джон·Джон Литтл, работа, жизнь, метод обучения и философия Брюса Ли в современном мире
*Организатор Power Wei, только 1 было разрешено читать и читать и использовать все личные письма Брюса Ли,
Люди, которые читают и читают заметки.
