Zero Basic исследования Аутентичная книга Taijiquan's Taijiquan Authentic Taiji's Boxing Spectrum Практическая рутинная рутинная боксерская бокс.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| Аутентичный Чэнь Тайджикан | ||
 | Ценообразование | 36.80 |
| Издатель | Jiangsu Science and Technology Press | |
| Издание | 1 | |
| Опубликованная дата | Май 2016 года | |
| формат | 16 | |
| автор | Продюсеры: Чэнь Бин и Феникс Ханьчжан. | |
| Украсить | Платформный порядок | |
| Количество страниц | ||
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787553757490 | |
| масса | 367 | |
Число любителей тайцзи растет с каждым днем, но людей, которые по-настоящему понимают тайцзи, очень мало.Будучи истинным источником тайцзи, г-н Чэнь Бин, преемник тайцзи стиля Чэнь в двенадцатом поколении, лично написал это руководство по тайцзи, чтобы дать новичкам возможность получить представление об истинном пути тайцзи, не делая никаких обходных путей.Книга начинается с зарождения Тай Чи и в главах объясняет навыки релаксации, базовые навыки и тринадцать поз Тай Чи, которые являются основными моментами, которые новичкам необходимо освоить.Особый акцент делается на базовые навыки Тай Чи, которые являются ключевыми движениями, обобщенными предшественниками в процессе обучения. Они позволяют энтузиастам Тай Чи быстро и точно освоить Тай Чи и являются ключом к вступлению в Тай Чи.Можно сказать, что научиться расслабляться и овладеть базовыми навыками эквивалентно пониманию тайцзи.Наконец, я научил вас тринадцати движениям гармоничного Тай Чи Чена, чтобы вы могли быстро освоить набор боксерских приемов на основе овладения базовыми навыками и испытать чудеса физической и умственной тренировки Тай Чи в кратчайшие сроки.Эта книга является обязательным ежедневным курсом в Международной академии тайцзи Чэньцзягоу, а также примером для начинающих энтузиастов тайцзи!
Часть3 Релаксация Чэнь Тай Чи—&- Необходимость для практикующих Упражнение на расслабление Тай Чи Чена может сделать вас более свободным, мягким и здоровым/054 Упражнение Чена на расслабление Тай Чи с головы до ног/056 1. Упражнение для медитации/056 2. Расслабление головы и шеи/059 3. Разгибание плеч и груди/062 4. Вращение туловища/064 5. Разгибание рук в стороны/069 6. Расслабление спины/073 7. Подъем пятки и приседания/078
part3   Tai Chi Relaxation Chen;—— необходимость практикующего практикующего
Тай Чи Чена расслабляется, пусть вы освободите вас, смягчены, здоровы / 054
Работа по релаксации на тайжикэн Чэнь / 056 от головы до пят / 056
1. Тихо заслуга / 056
2. Расслабьте голову и шею / 059
3. Растяжение на плече / 062
4. поворот багажника / 064
5. Оболочный дисплей рука / 069
6. Обратно от свободы / 073
7. Приседание / 078
8. Поднимите колено независимо / 080
Part 4 базовый гонг Tai Chi's nbsp;—— фундамент не прочный, обучение бокса недействителен
Инструкции по обучению по боксу: Тайджицкий базовый
Основное действие Тайджицена Чена, которое нельзя игнорировать / 086
1. Стоящая куча / 086
2. Ходьба / 088
3. Тонкий и один -накаливание / 092
4. Написание обеими руками / 096
5. Удерживая ручную кулак / 100
6. Цинлон из воды / 104
7. Boxing Care / 106
8. плечо / 109
9. Левый и правый удар / 112
10. Стирайте левую и правую ноги / 116
Part 5  Гармония Чена Тай Чи тринадцать——
Зуи подходит для здоровья Гармонии Чена Тай Чи тринадцать / 121
Тишина, питательный ци, гармония Чэнь Тай Чи тринадцать типа / 122
1. Подготовительный / 122
2. Получите одежду / 125
3. Шесть шва и четыре закрытых / 129
4. Одиночный кнут / 132
5. Облачная рука / 136
6. Jade Girl Shuttle / 139
7. Baihe Bright Wings / 143
8. Протрите левую и правую ноги / 146
9. Правый удар по одному следующему / 151
10. Пьес / 154
11. Держа ручного кулака / 157
12. Бриллиантовое падение / 161
13. прием / 164
ПРИЛОЖЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Я ЧЕНА
Приложение II Гармоничное тип Тей Чи 13 -го типа.