8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Удивительные супер -бегающие пробеги, чем здоровее, здоровые изменения изменяют привычки упражнений миллионов людей Mei Fang jiu renzi, пусть вы измените ваше понимание бег трусцой, супер медленного бега, метод аэробных упражнений

Цена: 486руб.    (¥27)
Артикул: 588718545449

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:时代蔚蓝图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥18324руб.
¥75.61 360руб.
¥38.6695руб.
¥36.48656руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

   Основная информация


Заголовок: 
Автор: 
Издательство: 
Дата публикации: 
Версия: 1
ISBN: 9787539064895
Рыночная цена: 42.0
Оглавление

ПервыйГлава 1 Человек, который ненавидит упражнения, также может легко быть супер пробежкой?
01Настоящее пробежек должно быть легким // 2
Движение будет чувствовать боль, потому что тело не загружено // 2
Бег с подходящей скоростью, вы не будете чувствовать боль // 3
Сила ходьбы слишком низкая // 4
02Супер бега, пусть ты снимаешь это“ я не буду заниматься” hat // 6
Спортивные достижения не максимально хороши, и это также может быть легко пробегать // 6
Секрет легко пробегает, чтобы поддерживать ту же скорость, что и ходьба // 8
03Медленно бегай, каждый может сделать // 11
Дело 1Супер бег пробежала меня влюбиться в упражнения! // 11
Случай 2Жирный может легко супер пробежать // 12
Случай 3Влюбиться в супер бегает, как привыкание // 12
Случай 4Просто попробуйте, но получите удивительные результаты // 13
Случай 5 90 кг мужчин со средним уровнем может легко бежать 15минута // 14
Случай 6Трудно ходить?Пожалуйста, испытайте супер пробежки один раз // 15
Случай 7Превратить невозможным в возможный // 15
Любой может легко быть супер пробежением // 16
?
ПервыйГлава 2 работает медленнее, более здорово?
01Ultra -Slow Rune -это полезное аэробное упражнение // 20
Аэробные упражнения - это здоровые упражнения // 20
Аэробные упражнения просты, но также сохраняются в течение длительного времени // 20
Эффективное упражнение,“ длительная сила” это ключ // 22
Сделать бега в аэробные упражнения // 22
Чем быстрее критическая скорость, тем дольше вы бежите // 24
02Удивительный эффект потери веса // 25
Ультра -сувенилы могут сжигать жир больше, чем ходьба // 25
Ультра -слава может увеличить потребление калорий // 27
Нулевой повреждение талии и ноги, супер сок безопасен // 29
03Удивительный эффект ультра // 30
Бессознательно, становится здоровее и здоровее // 30
Позвольте вам эффективно поддерживать здоровые упражнения // 32
04Ultra -Slow Runcing может эффективно повысить физическую прочность // 34
&Ldquo; объем кислорода” определить силу упражнений // 34
Легкие упражнения также могут укрепить тело // 35
Выглядит как нежный супер пробегающий, но эффект силен // 36
05Супер бега, так счастлив! // 37
Супер медленный бег заставляет вас попрощаться с жесткостью вашего плеча, холодными руками и ногами // 37
Введение
Так -называемый Ultra -Slow Runss относится к движению, которое похоже на ходьбу или даже медленнее, даже медленно бегая.На чрезвычайно медленных скоростях большинство людей не чувствуют боли, могут легко бегать и наслаждаться потным удовольствием.И как только вы разрабатываете свои привычки, ваше тело станет лучше неосознанно, и ваша физическая сила будет повышена, что позволит вам наполнить жизненную силу в повседневной жизни.“ я не люблю спорт, я буду бегать!&Rdquo; те, у кого есть такая идея, пожалуйста, постарайтесь быть супер пробежкой.“ хотя я не ненавижу упражнения, бег боль больен, мне это не нравится.” если вы так думаете, супер пробегает ваши мысли!Если вы очень любите спорт, и вы предпочитаете бегать, пожалуйста, прочитайте эту книгу.Супер медленный бег гарантирует, что вы можете оценить удовольствие от упражнений.Для большинства современных людей, которым не хватает физических упражнений и отсутствия физической силы, медленное супер -бег -очень подходящий спорт.Эта книга эффективно изменит ваше право“ бег трусцой&Rdquo; неотъемлемое впечатление, что любой может легко практиковать метод управления ультра -слава, который может не только эффективно похудеть, но и помочь вам найти здоровье.если только“ медленный&Rdquo; вы можете влюбиться в спорт и иметь большую степень здоровья!если только“ медленный&Rdquo; может устранить мышечную болезненность и улучшить запор!если только“ медленный&Rdquo; может увеличить потребление калорий и успешно похудеть!
Чтение в Интернете
СМИ обзор

Почему ты не можешь упорствовать, когда японцы любят так много бегать?

Мураками Харуки сказал:“Пока я бегаю, я чувствую себя счастливым.Среди моих многочисленных привычек бег полезен.”

Мы обнаружим, что японцы, кажется, нация, которая любит бегать.Рядом с имперскими домами в Токио, каждый день проходит 4500 энтузиастов, проходящих здесь.Писатели любят бегать, знаменитости любят бегать, офисные работники имеют какие -либо“”, в сериале есть“&Rdquo;, даже наследный принц - беговой энтузиаст.Согласно сообщениям японских СМИ, 58 -летний принц ДеренБеги каждый месяцНа протяжении более 100 километров у него все еще есть сила, чтобы управлять марафоном за 4,5 часа.

?

На самом деле, японский беговой бум продолжил40年，而且跑步文化发端于女性Сущностьс1980年代日本经济飞速发展起，许多中年人尤其是家庭主妇压力越来越大，发现在闲暇时间里跑跑步是个不错的解压方式。Они только начали бежать, чтобы просто провести время, выразить свои негативные эмоции, и постепенно обнаружили, что этот вид спорта очень полезен для здоровья и настроения.Позже мужчины также присоединились к этому спорту.跑步便逐渐在大范围内流行起来。

кто-то сказал,&Ldquo;‘&Rsquo;”所以，隐忍的日本大妈爱跑步，自由奔放的中国大妈爱跳广场舞，这样的健身文化里也是有着深厚的民族特性和文化根基的！



Тогда бег действительно нуждается&Ldquo; Терпение&Rdquo;?Разве не чувствуют ощущение упражнений, не испытывая боли?

“ я не люблю спорт, я буду бегать!”

“ хотя я не ненавижу упражнения, бег боль больен, мне это не нравится.”

&Ldquo;”

Люди с этими идеями определенно не меньшинство?

Вы чувствуете, что упражнения болезненны, а не потому, что вы не умеете упражнения, и не потому, что у вас нет настойчивости.?

Причина на самом деле очень проста, просто потому, что ваше тело не может загрузить интенсивность этого движения.?

适当强度的运动其实是很舒服的，不但没有喘不上气来的感觉，还能感受到温暖的血液流遍全身，让人通体舒畅。Замедления могут заставить вас чувствовать себя болезненным, потому что у вас нет физической силы, но вы выбрали скорость, которая не может быть загружена.

Может ты думаешь:&Ldquo;”

Ходить действительно легко, и это не заставит вас чувствовать боль.Однако для большинства здоровых взрослых движение ходьбы слишком низкое.

Для большинства людей основная мотивация для упражнений - похудеть.Если это так, пожалуйста, попробуйте один раз“ суперпробевание”.потому чтоСупер бег трусцой не только легко наслаждаться, но и потребляет много калорий, что очень полезно для похудения.



?Часто в книгах есть такие предложения о потере веса:“”
Эффективно изменить свое право“ бег трусцой&Rdquo; понимание, люди, которые ненавидят упражнения, могут легко пробежать супер всеобъемлющее супер пробежек Q&A, разблокируйте все сомнения по поводу бега в вашем сердце, семь основных правил пробежки, позволяют вам работать все более и более здоровым, медленный бег может помочь вам устранить болезненность мышц, улучшить запор, эффективно потреблять калории, успешно похудеть!За 8 лет в Японии изменяет миллионы людей спортивных привычек!