Молническое мышечное наращивание, глядя на хвостовое облако, изучение наращивания мышечной массы, изучение нулевого основания, сформулирование руководства по сопоставлению питания для наращивания мышечной массы, книги методов фитнеса, потери жира, наращивания мышц, наращивания мышц, книг по обучению мышцам
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
D4
Название: адаптация мышц молнии
Цена: 65,00 Юань
Номер книги ISBN: 9787121359552
Пресса: электронная промышленная пресса
Время публикации: март 2019 г.
Целевой читатель «извлечения мышц молнии» является основной группой мышц пригодности.От“Увеличить мышцу”В начале понимания тренажерный зал и оборудование для фитнеса, эта книга объясняет знания и навыки тренировки мышц от Джейн до Фанфана, включая анализ элементов тренировки мышц, тренировки по увеличению мышц и разложения действий, тренировкам мышечной тренировки, тренировки мышечной массы. Пищевое питание в нескольких частях совпадения, тренировки мышечной массы и как снизить рост мышц одновременно.Языковой стиль этой книги расслаблен и юмористический, который сочетает в себе большое количество научных исследований высокого качества и всесторонне разбирается в различных общих проблемах в обучении на мышечном росте. Система увеличивается.
Одна глава знает тренажерный зал и тренировочное оборудование
У каждого человека есть мускулистый мужчина в своем теле_002
Muscle Man - это систематический инженер, всеобъемлющий и важный метод_006
Мне нужно ходить в спортзал?
Какое тренировочное оборудование в Gym_013
Как использовать учебное оборудование в Gym_018
Как выбрать тренажерный зал, который подходит вам_021
Если вы тренируетесь дома, что вам нужно, чтобы подготовить_022
Изучение мышц должно быть немного открыто -mender_025
Научный метод определяет, можете ли вы стать мышечным человеком, и талант определяет вас
На каком уровне мышечного человека стать_027
Как практиковать мышцы во второй главе
Что такое тренировочный урок для увеличения мышц?
Увеличение мышц, я помогу вам сделать сложную сложность простой_038
Несколько основных элементов обучения росту мышц_042
Элементы тренировки мышц: метод сокращения мышц_044
Увеличение мышц тренировочные элементы: тренировка нагрузки_050
Увеличение мышц Элементы тренировок: число, группа №_055
Увеличение мышц Элементы тренировок: время отдыха между группами_057
Мышечные тренировочные элементы: Action Speed_058
Увеличение мышечной тренировки: тренировка частота_060
Два дня болезненности——Задержка болезненности мышц после упражнения_062
Какое персональное оборудование должно быть подготовлено до обучения_065
Как соответствовать мышечной тренировке и аэробному упражнению_067
Три главы, которые каждый может выучить тренировочное действие
Что касается учебного действия, то, что вы знаете, может быть неверным_074
Анатомия упражнений слишком сложна, как понять тренировочные движения в секундах_076
Мужской логотип——Анатомия народных грудных мышц Анатомия_079
Основное действие тренировки грудной мышцы——Нажмите на грудь_083
Основное действие тренировки грудной мышцы——Сундук зажима_088
Нижняя часть“крылья”——Простая хирургия анатомия лазимуса dorsi_091
Основное действие обучения латиссимуси——Потянуть вниз_093
Основное действие обучения латиссимуси——Rowing_095
Широкие плечи——Простой язык Движение мышца плеча Анатомия_101
Основное действие дельтовидной тренировки мышц——Реферал_103
Основное действие дельтовидной тренировки мышц——Pingju_105
Основное действие задних тренировок Trigonus_108
Основное тренировочное действие бицепса бицепса——Curl_109
Взрыв рукава——Народная анатомия на местном трицепсе_111
Основное действие обучения трицепса——Расширить Elbow_113
Основное действие обучения трицепса——Нажмите три головы_117
Мощное ядро——Движение мышц живота Анатомия_118
Есть несколько кусочков мышц живота_121
Основное тренировка прямой мышцы——Curls_122
Основное тренировка прямой мышцы——Поднимите ноги_124
Ноги Кеншуо——Простой язык
Основное действие обучения бедер——Распространение колена_129
Основное действие обучения бедер——Колено bent_132
Основное действие обучения бедер——HIP Stretch_133
Алмазный теленок——Простой языковая группа мышц движения Anatomy_135
Основное действие обучения теленка——Пятка подъема_136
Как сформулировать планы тренировок на мышечной массе
Основные принципы сформулирования тренировок по росту мышц План_140
Как сформулировать еженедельный план обучения——Расположение мышечной позиции_147
Как сформулировать еженедельный план обучения——Тренировочное движение
Вы хотите часто менять действие?
Как есть мышечный рост в пяти главах
Основной принцип - есть более подходящее
Три основных питательных вещества тренеров мышечного роста——Белок_162
Вы понимаете аминокислоты_163
Не может быть вегетарианской пищи? _165
Сколько белка следует употреблять в мышке_168
Как дополнить белок до и после обучения_170
Три основных питательных вещества тренеров мышечного роста——Углеводы_173
Важные атрибуты углеродной воды——GI_176
Три основных питательных вещества тренеров мышечного роста——FAT_179
Как есть жир в мускулистых людях_182
Потребление следов питательных веществ тренеров мышечного роста_184
Как дополнить витамин группы B из мышечных тренеров_185
Как дополнить витамин C, E и Carotene, Selenium_187
Как дополнить витамин D_189
Как дополнить калий, хром, бор_190
Могу ли я пить мускулистые тренеры? _194
ГЛАВА ШЕСТНАЯ СДЕЛАВАЯ СЛУЧАЮЩИЙ МУЗДСКОЙ МАСК -МАСК -Как мне выбрать
Основное отношение к увеличению мышц добавки_198
Протеиновый порошок и мышечный порошок
Есть ли гормоны в порошке протеина?
Порошок концентрированного молочного белка, гидролизованный порошок протеина молока, раздельный порошок протеина молока,
В чем разница между казеином Peorder_206
ZMA_207
Аминокислота цепочки ветви (BCAA) _209
Massache_212
HMB_218
Глютамин_220
β-Аллянин _222
Глава седьмой профилактика и лечение травм физических упражнений
Легко ли ранить мышечную тренировку?
Принципы общего повреждения упражнений_228
Метод лечения острой травмы упражнений_235
Реабилитация после травмы упражнений_238
Глава восьмой глава прощание——Как сделать жир“стать”мышца
Окружность талии уменьшается на 18 см, но бюст увеличивается на 3 см _244
Могут ли мышцы увеличиться одновременно?
Следует ли сначала уменьшить жир или увеличить мышцы первого_247
Насколько большой калорийный разрыв - это производство мышц, чтобы уменьшить fat_250
Один из трех принципов мышц и структуры диеты по снижению жира——Высокий белок_254
Два принципа трех принципов увеличения мышц в структуре диеты, снижающей жир,——Углеводы_257
Три принципа мышечной диеты с уменьшением жира Три принципа три принципа——Низкий FAT_261
Музыка, уменьшающий жирный метод, без расчета калорий_263
Как проявлять мышцы, ослабляющие жиры?
Как настроить скорость снижения жира в увеличении мышц_268
Вы делаете аэробные упражнения натощак?