HIIT High -Пространственная тренировка 10 минут, 20 минут, 30 минут метода обучения нулевой базовый нулевой уровень.
Цена: 962руб. (¥45.5)
Артикул: 588400064704
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:馨园青图书专营店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 375 2204 649руб.
¥ 148 99.72 107руб.
¥ 158 97.92 069руб.
¥101.62 147руб.
| Основная информация, обратитесь к следующему введению | |
| Название книги: | HIIT High -Crenge Training Training 10 минут, 20 минут, 30 минут тренировок |
| Автор: | [США] Джордан Д. Метцл Майк Циммерман) |
| Цены: | 69.00 |
| Номер ISBN: | 9787115462633 |
| Издательство: | Люди после прессы |
| Выбор редактора | |
| Люди всегда спрашивают доктора Мэйцера:“У меня есть только 30 минут упражнений каждый день, этого достаточно?”Что он ответит?“Если вы знаете, как его использовать эффективно, достаточно 30 минут.”В этой книге доктор Метцель объяснит научные принципы этого краткосрочного высокоинтенсивного обучения и предоставит серию постепенных тренировок с 10 минут до 30 минут, что позволяет использовать очень мало оборудования в любое время, в любом месте и с Минимальное оборудование. Упражнение всего тела.Книга также направляет читателей понимать некоторые связанные с спортом темы, такие как мотивация упражнений, цели и важность физического выздоровления.Высокоинтенсивное обучение доктора Метцла сочетает в себе научные периодические программы обучения, позволяющие читателям достигать хороших результатов в физическом порядке уникальным и убедительным образом за небольшое количество времени, а также применимо ко всем группам людей. |
| краткое введение | |
| Это руководство по системе прерывистого обучения с высокой силой (HIIT), которая сочетает в себе теоретическую комбинацию практики.Книга разделена на 4 части: первая часть фокусируется на методах, характеристиках, эффектах и как сформулировать свои собственные планы тренировок для прерывистого обучения с высокой интенсивностью; Для обучения.Эта книга подходит для большинства энтузиастов спорта, особенно для тех спортивных энтузиастов, которые используют высокие методы прерывистого обучения для снижения жира и физической подготовки. |
| Оглавление | |
| ВВЕДЕНИЕ: Длинная дорога длинная! Часть 1: Вы проигнорировали общую физическую форму? Глава 1 Шаг 1: Это не имеет ничего общего со временем (хотя 30 минут превосходно!) Глава 2 Шаг 2: Это не имеет ничего общего с потерей веса (но вы можете похудеть!) Глава 3 Шаг 3: Это не имеет ничего общего с мышцами живота и бедрами (но вы можете иметь это!) Глава 4 Ваша спортивная церковь Часть 2: Что произошло между упражнениями Глава 5 Метод оценки на уровне упражнений в 30 -м докторе Глава 6 Динамика, вдохновение и как сохранить здоровые изменения Глава 7 отдых, реабилитация и получение жизненной силы Часть 3: боль, усталость и……награда? Глава 8“Оу”Всегда случается Глава 9 Признание и реабилитация заболевания [(большинство) полного каталога заболевания] Часть 4: Hiit Fitness Action Что включает 30 минут обучения? Системное базовое обучение Усовершенствованное взрывное обучение Простое обучение в любое время и в любом месте Тренировка по фитнесу гантели Тренировка нижней части тела Тренировки с силой верхней части тела Основная силовая тренировка об авторе |
| об авторе | |
| Иордания·D. Metzl является отмеченным наградами врачами спортивной медицины в Специальной хирургической больнице в Нью-Йорке, США, и получил более 20 000 пациентов с травмами физических упражнений всех возрастов.Он также является писателем и автором 5 бестселлеров, связанных с спортивными фитнесами и спортивными травмами.Он является основателем клуба Iron Power Fitness, где участвуют более 10 миллионов спортивных энтузиастов по всему миру.Он также основал фитнес -сообщество Группы Железных Сил, стремясь улучшить здоровье людей.Он также является финишером 14 триатлонов и 33 марафонов.Майк·Майк Циммерман-американский писатель и соавтор этой книги.·Книга домашних средств спортсмена в соавторстве с доктором Д. Метцелем и т. Д.Он также является специальным редактором нескольких журналов, таких как мужское здоровье. |