8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Подлинное пятно силовые тренировки с 5 видами движений со штангой для быстрого развития физической силы хардкорная штанга гантели

Цена: 1 099руб.    (¥52)
Артикул: 582829317207
Цена указана со скидкой: 42%
Старая цена:  1881р. 

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:京广博图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥110.922 344руб.
¥65.91 393руб.
¥ 270 198.74 199руб.
¥63.081 333руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

 
Силовая тренировка 3 комплекта
Большая цена продажи:
￥138
цена
￥276.00		Скидка
5,0 % скидка		сохранить
￥ 138.0
Обратный отсчет события:06небо23:58:

 
Силовая тренировка 2 набор
Большая цена продажи:
￥114.8
цена
￥178.00		Скидка
6,45 % скидка		сохранить
￥ 63.2
Обратный отсчет события:237небо23:59:

 
Классическая книга тела
Большая цена продажи:
￥49.80
цена
￥89.00		Скидка
5,6 % скидка		сохранить
￥ 39,2
Обратный отсчет события:986небо19:00:


     
  
Потягиваться&Мышечная тренировка 2 книги
Большая цена продажи:
￥59.8
цена
￥94.00		Скидка
6,36 % скидка		сохранить
￥ 34,2
Обратный отсчет события:428небо21:45:
     


Параметры продукта


Введение

Это классическая книга, которая вводит силовую тренировку. Чтобы быть точным, это классика для введения методов обучения штанги.«Основы силовой подготовки» представляет только пять основных тренировочных действий штанги—— пять типов штангов, которые считаются наиболее полезными, приседания, толчки, жим лежа, дрюрлеры и переворот мощности.Автор объясняет пять основных действий и систем обучения штанги с научным отношением и духом совершенства.С момента опубликованного в 2005 году «Основа силовых тренировок» стала одной из лучших книг по обучению в тяжелой атлетике и была высоко признана читателями.Кроме того, эксперты в области фитнеса также получили эту книгу, которая высоко оценивает. 


Оглавление

Сила 1

Почему выбирают штангу?2
  приседания 7
Приседание принцип 7
Lavimatty человеческое движение 10
Глубина приседа 16
Узнайте, как приседать 20
Учитесь эффектом и крутящим моментом 30
Общие проблемы и его решение 36
Метод напоминания об мастере 60
Дыхание 61
Защитите приседания 64
Персональное оборудование 67
Учебные советы 73
3 толчок 75
Рекомендую и скамейку 75
Как продвинуться 83
Ошибка и коррекция 91
4 Радио 99
Правильно понять инсульт 99
Узнайте Дик 105
Задняя поза 110
Поднимите механику штанги 113
Небольшие детали 138
5 Lieing Push 147
Настоящий скамей 147
Узнайте Benchi 150
Общие проблемы и решения 155
Дыхание 172
Ошибка стержня и закрывающая бар 173
Консервативный 174
6 Power Turn 179
Понять взрывную силу 179
Нервно -мышечная система 183
Взрывчатость, сила и скорость 184
Учебная власть переворачивается 185
Правильная проблема 197
Power Catch 2227 
Полезный вспомогательный тренировочный проект 235
Частичная амплитуда действие 236
Приседание трансформатор 248
Benchi Variant 255
Вариант жесткой тяги 261
Перепромещается 274
Дополнительное упражнение 277
Обучение штанги: незаменимый 303
8 План обучения 305
Принципы дизайна плана 305
Потеря веса обучения 309
Питание и вес 320
Оборудование 326
Академия и травма 336
Детская тренировка штанги 338
К Xie 341

Отображать всю информацию