4 недели до практики Split Boku.com
Цена: 620руб. (¥34.43)
Артикул: 579323163214
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
<img class="desc_anchor" id="desc-module-1" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Основная информация</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;padding-left: 15.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;padding-top: 5.0px;"><table width="700" border="0" cellspacing="10" cellpadding="5"><tr><td width="82"><strong>наименование товара:</strong></td><td width="277">4 недели, чтобы попрактиковаться в разделении</td><td width="82"><strong>формат:</strong></td><td width="169">16</td></tr><tr><td><strong>Автор:</strong></td><td>(День) eiko | Переводчик: Du Jing</td><td><strong>Количество страниц:</strong></td><td></td></tr><tr><td><strong>Цены:</strong></td><td>49.8</td><td><strong>Опубликованная дата:</strong></td><td>2018-10-01</td></tr><tr><td><strong>Номер ISBN:</strong></td><td style="color: #ff0000;font-weight: bold;font-size: 14.0px;">9787518420100</td><td><strong>Время печати:</strong></td><td>2018-10-01</td></tr><tr><td><strong>Издательство:</strong></td><td>Легкая работа</td><td><strong>Версия:</strong></td><td>1</td></tr><tr><td><strong>Типы продукта:</strong></td><td>книги</td><td><strong>Индийский:</strong></td><td>1</td></tr></table></div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-2" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Об авторе:</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 720.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;padding: 15.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;"></div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-3" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Краткое содержание:</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 720.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;padding: 15.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;"><p>......</p></div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-4" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Оглавление:</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 720.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;padding: 15.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;">В этой книге&ldquo;сделать шпагат&rdquo;Определение<br>Я могу научиться разделяться, независимо от того, сколько лет<br>Люди с жестким телом также могут&ldquo;Мрачный&rdquo;из&mdash;4 -недельный план упражнений нижнего раскола<br>4 недели практики разделения (2 типа базовых упражнений на растяжение+1 тип упражнений по расширению в неделю)<br>4 недели базовых упражнений на растяжение ежедневно<br>Основное упражнение по расширению+внутри упражнения на растяжение бедра<br>Базовые упражнения на растяжение на второй неделе+упражнения на растяжение стены<br>Основные упражнения по расширению на третьей неделе+кресло растягивающие упражнения<br>Базовые упражнения на растяжение+упражнение по расширению дверей рамы упражнения<br>Люди, которые даже не могут разделить во втором акте, не бредовой успех<br>Появление<br>Прелюдия в воскресенье, воскресенье, искренность<br>Предисловие 2 Mei Ben Love Sunday<br>Сценарий 1 Удивительная сцена в конференц -зале<br>В какой степени сцена 2 может быть сгиблена перед телом (&ldquo;Испуганное сгибание тела и упражнения на растяжение&rdquo;Комментарий)<br>Сценарий 3 зажигает расколотый огонь в сердце (&ldquo;Удивительные упражнения с двойным растяжением&rdquo;представлять)<br>Сцена 4 раскол 4 недели план упражнений<br>Сцена 5 Задача каждого человека (практика недельной практики контента)<br>Сцена 6, чтобы встретиться&ldquo;Сплит Королева&rdquo;(Объяснение контента на второй неделе)<br>Сцена 7 трудно сохранить (практиковать содержание на второй неделе)<br>Люди, которые не могут даже разделить сцену 8, не бредовой успех (объяснение содержания содержания на третьей неделе)<br>Сцена 9&ldquo;Королева&rdquo;из&ldquo;Дорога расщепления&rdquo;(Практикуйте содержание на третьей неделе)<br>Сценарий 10 продвигается вперед и ищите (объяснение и практика содержания содержания на четвертой неделе)<br>В этот момент наконец наступил момент<br><p>......</p></div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-5" src="https://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div style="margin: 0.0px auto;width: 745.0px;border: #ededed solid 1.0px;overflow: hidden;margin-bottom: 20.0px;"><div style="margin: 0.0px auto;width: 730.0px;height: 25.0px;color: #333333;font-size: 14.0px;line-height: 25.0px;font-weight: bold;padding-left: 15.0px;">Цвет страница:</div><div style="margin: 0.0px auto;width: 720.0px;border-top: #ededed dashed 1.0px;padding: 15.0px;color: #666666;line-height: 20.0px;font-size: 12.0px;"></div></div>
Продавец:博库旗舰店
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
- Информация о товаре
- Фотографии
Основная информация
наименование товара: | 4 недели, чтобы попрактиковаться в разделении | формат: | 16 |
Автор: | (День) eiko | Переводчик: Du Jing | Количество страниц: | |
Цены: | 49.8 | Опубликованная дата: | 2018-10-01 |
Номер ISBN: | 9787518420100 | Время печати: | 2018-10-01 |
Издательство: | Легкая работа | Версия: | 1 |
Типы продукта: | книги | Индийский: | 1 |
Об авторе:
Краткое содержание:
......
Оглавление:
В этой книге“сделать шпагат”Определение
Я могу научиться разделяться, независимо от того, сколько лет
Люди с жестким телом также могут“Мрачный”из—4 -недельный план упражнений нижнего раскола
4 недели практики разделения (2 типа базовых упражнений на растяжение+1 тип упражнений по расширению в неделю)
4 недели базовых упражнений на растяжение ежедневно
Основное упражнение по расширению+внутри упражнения на растяжение бедра
Базовые упражнения на растяжение на второй неделе+упражнения на растяжение стены
Основные упражнения по расширению на третьей неделе+кресло растягивающие упражнения
Базовые упражнения на растяжение+упражнение по расширению дверей рамы упражнения
Люди, которые даже не могут разделить во втором акте, не бредовой успех
Появление
Прелюдия в воскресенье, воскресенье, искренность
Предисловие 2 Mei Ben Love Sunday
Сценарий 1 Удивительная сцена в конференц -зале
В какой степени сцена 2 может быть сгиблена перед телом (“Испуганное сгибание тела и упражнения на растяжение”Комментарий)
Сценарий 3 зажигает расколотый огонь в сердце (“Удивительные упражнения с двойным растяжением”представлять)
Сцена 4 раскол 4 недели план упражнений
Сцена 5 Задача каждого человека (практика недельной практики контента)
Сцена 6, чтобы встретиться“Сплит Королева”(Объяснение контента на второй неделе)
Сцена 7 трудно сохранить (практиковать содержание на второй неделе)
Люди, которые не могут даже разделить сцену 8, не бредовой успех (объяснение содержания содержания на третьей неделе)
Сцена 9“Королева”из“Дорога расщепления”(Практикуйте содержание на третьей неделе)
Сценарий 10 продвигается вперед и ищите (объяснение и практика содержания содержания на четвертой неделе)
В этот момент наконец наступил момент
Я могу научиться разделяться, независимо от того, сколько лет
Люди с жестким телом также могут“Мрачный”из—4 -недельный план упражнений нижнего раскола
4 недели практики разделения (2 типа базовых упражнений на растяжение+1 тип упражнений по расширению в неделю)
4 недели базовых упражнений на растяжение ежедневно
Основное упражнение по расширению+внутри упражнения на растяжение бедра
Базовые упражнения на растяжение на второй неделе+упражнения на растяжение стены
Основные упражнения по расширению на третьей неделе+кресло растягивающие упражнения
Базовые упражнения на растяжение+упражнение по расширению дверей рамы упражнения
Люди, которые даже не могут разделить во втором акте, не бредовой успех
Появление
Прелюдия в воскресенье, воскресенье, искренность
Предисловие 2 Mei Ben Love Sunday
Сценарий 1 Удивительная сцена в конференц -зале
В какой степени сцена 2 может быть сгиблена перед телом (“Испуганное сгибание тела и упражнения на растяжение”Комментарий)
Сценарий 3 зажигает расколотый огонь в сердце (“Удивительные упражнения с двойным растяжением”представлять)
Сцена 4 раскол 4 недели план упражнений
Сцена 5 Задача каждого человека (практика недельной практики контента)
Сцена 6, чтобы встретиться“Сплит Королева”(Объяснение контента на второй неделе)
Сцена 7 трудно сохранить (практиковать содержание на второй неделе)
Люди, которые не могут даже разделить сцену 8, не бредовой успех (объяснение содержания содержания на третьей неделе)
Сцена 9“Королева”из“Дорога расщепления”(Практикуйте содержание на третьей неделе)
Сценарий 10 продвигается вперед и ищите (объяснение и практика содержания содержания на четвертой неделе)
В этот момент наконец наступил момент
......
Цвет страница: