Houlang Подлинный Spot Ultimate Breatmill Fitness Tackated Blound Fun, Davisik для 9 недель подробного прерывистого плана обучения.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Быть К:[красивый]Дэйвид·Сик (Сик (David SiikПолем
Переводить 宁: Шан Азия Вей Нин Характер число:186тысяча
Книга Число:978-7-210-09482-1 Страница число:224
вне Издание: народная издательство Цзянси Распечатать открыть:14
линейка дюйм:172Миллиметр×240Миллиметр открыть Книга:1/16
Версия Второй скорость:2017Год9Ежемесячно1Версия Пакет Кадра: Тихоокеанский регион
Распечатать Второй скорость:2017Год9Ежемесячно1Напечатано Конечно цена:39.80Юань
Бег является неотъемлемой функцией животных, особенно для людей.При беге люди будут мобилизовать мышцы и кости в каждой части, так что организм может быть полностью осуществлен, а влияние различных склонов, скоростей и пробега на расстоянии также оказывают различные эффекты.
Беговая дорожка -это удобное, эффективное, высокопоставленное фитнес -оборудование. Более энергичный, страстный и энергетический, чем раньше!
Дэйвид·Сик (Сик (David Siik) Лидер фитнеса беговой дорожки,“Точный бег”Основатель.
Я руководил звездами, спортсменами и лучшими тренерами в отрасли, и в то же время выиграл ряд отраслевых наград, привлекая внимание средств массовой информации, таких как «New York Times», «Доброе утро Америка» и «персонажи».
Он живет в Лос -Анджелесе и путешествует, чтобы вести свою работу.
Введение в переводчик
Шан Азия, мужчина, магистр, окончила Школу информационной науки и техники, Пекинский университет.
Вей Нин, женщина, степень магистра в области перевода в Университет Пекина, переводчик, «Это не ваша вина», «Love Ten Lectures», «Откровение реформы предложения США», «Зрелые дети, бессмертные родители» и так далее.
Бег зависим, но это самая здоровая зависимость.В последние годы все больше и больше людей стали бегать людей, но немногие люди обращают внимание на различия между бегом и бегом в помещении.
Автор этой книги побуждает всех наслаждаться бегом на свежем воздухе, когда подходящие погодные условия, и для тех, кому нужно бегать на беговой дорожке, эта книга предоставит правильное и ценное руководство по опыту.Вы узнаете, как бегать на беговой дорожке самым безопасным и наиболее эффективным способом, испытать точную прерывистую тренировку беговых дорожек и простать и более толстые.
С помощью этой книги вам будет очень понравиться фитнес, и вы не поможете, но чувствуете: оригинальная фитнеса для управления машиной может быть таким интересным!Предлагается в книге“Сбалансированный метод прерывистого обучения”Объединяя последние научные исследования, которые приводит к работе с человеческим телом с человеческим телом, независимо от того, являетесь ли вы опытным игроком марафона или новичком, это может позволить вам достичь и превзойти свою физическую форму.
предисловиеБольше жира, меньше травм
Часть 1: освоить беговую дорожку
Глава 1: Сбалансированный метод прерывистого обучения
Глава II: Основа на беговой дорожке
Глава 3: Склон——Враг и друзья
Глава 4: Скорость——Есть своего рода умность
Глава 5: В прошлый раз——Слишком долгоVSслишком короткий?
Глава 6: Восстановление——Иногда это очень сложно
Глава VI——Фатальные ошибки на беговой дорожке
Глава 8: Травма и предел
Глава 9: Работайте много!
Часть 2: фитнес -беговая дорожка
Глава 10: Ключевые моменты фитнеса
Глава 11: Завершите сильное начало за три недели
Глава 12: шесть недель для достижения бегущей революции
ПриложениеAДиета и здоровье
ПриложениеBБеговая на беговая дорожка отвечает на вопросы
Спасибо