[Официальная подлинная] Flax Leanser Fitness 1+2 Использует потерянные методы для практики сильной силы выживания подлинной национальной неэффективной фитнеса Книга Мужские бодибилдинг.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
Основная информация:
Товарное название: фитнес -фитнес -заключенный+заключенный фитнес 2
  открытая книга: 4
Автор: (Мэй) Пол&Middot; Weide | Переводчик: Гу Хонгян   страница:
Цены: 158
Время публикации: 1970-01-01
Номер ISBN: 9787530467558
Издательство:   Пекинная технология
Оглавление:
«Фитнес -заключенный: мощная сила выживания с потерянными навыками»
** Часть: подготовка
** Глава Power Journey: Отход 3
Глава 2 Потерянные навыки:“ старая школа” гимнастика 10
Глава III Упражнения и современный метод фитнеса: тюремная декларация 17
Глава 4 об этой книге: Фитнес -заключенный 26
Часть 2: шесть искусств
Глава 5 броня -похожие на грудные мышцы и стальные трицепсы: push -up 35
Глава 6 подъемник -бедра: приседания 68
Глава 7 Cangmen -похожа на спину и большую*хаббисомию: Tingules 104
Глава 8 Демон Шесть блоков: подъемные ноги 138
Глава 9 Строгой позвоночник: мост 171
Глава 10 здоровые, мощные должны
Часть 3: самооценка
Глава 11 Золотая наука Юлу: Мудрость тела 241
Глава 12 План обучения: Событие 255
Спасибо 264
"Funceer Fitness 2"
** ГЛАВА ВВЕДЕНИЕ: Закройте себя в ячейку 1
** Часть: поддержка мышц
Глава 2 Получите ** власть—— только две методы: стальные руки и предплечье 9
Глава III, чтобы создать тигровую руку с собственной тренировкой по весу тела: обучение обновлению подвески 20
ГЛАВА 4 Взрывная власть и титановый сплав Палец: ** Управление тренировки 35
Глава 5 Держите баланс мощности рук: кончики пальцев толкание -41
Глава VI Ручная сила, краткое и улучшение: лбу 49 с мощной огневой мощью 49
Глава VII Упражнение Сторона мышечная цепь: флаг Shunfeng 54
Глава 8 Простой восемь типа: поймать флаг 60
Глава 9 Не то, что восемь типов: баннер 77
Глава 10 делает вас хрупким местом.
Глава 11 ** Нога—— без оборудования: тренировка теленка 114
Часть 2: соединение ножа*
Глава 12 Навыки утраченного совместного обучения: напряжение и гибкость 129
Глава 13 Гибкость, гибкость, управление: растяжение—— см. В тюрьме 139
Глава 14, чтобы победить жесткость и травмы“ секрет **&rdquo ;: тройной цвет 147
Глава 15 ** Советы по реабилитации и ремонту: мост 160
Глава 16: Внутренняя и за пределами внутренней и внешней обработки плохих ягодиц и нижних спинов: правый -ЗАВЕРШЕНИЕ Тип 170
Глава 17 Jiefang Три функциональной цепочки: обратное уравнение 180
Часть 3: Притчи в тюрьме
Глава восемнадцатая: иногда живая иногда 193
Глава 19 Питание и потеря в тюрьме: диета в тюрьме 204
Глава 20 Фиксированная: Лечение наилучшего вреда 218
ГЛАВА 21 БЕСПЕКТОМ из настоящей тюрьмы: разум 234
Глава благосостояния
Глава двадцать два мифа, мышцы и недоразумения: тренажерный зал 247 в тюрьме
редактировать**:
«Фитнес -заключенный: мощная сила выживания с потерянными навыками»
Чтобы выжить, по крайней мере, должно быть:
Руки и предплечье усиленных железных костей
Шея головы
Постоянный моторно -подобный теленка
Безупречные мышцы боковой цепи
Соединение ножа*
Чем больше ранены, тем сильнее силовая сила
Краткое содержание:
«Фитнес -заключенный: мощная сила выживания с потерянными навыками»
Это не книга, чтобы научить вас практиковать“ милая мышца&Rdquo; Book, - это книга, которая учит вас тренироваться, вы можете использовать силу, которую вы можете использовать, предел лимита и силу выживания.Автор Пол Вейд провел 19 лет в суровой тюрьме в Соединенных Штатах и постепенно раскопал в ней ряд древних методов пригодности. Один из сильных людей—&Mdash; это позволило ему выжить достойным.После того, как он был освобожден из тюрьмы, он организовал этот потерянный навык и опубликовал его в мире—— это драгоценный подарок, который он принес нам.
"Funceer Fitness 2"
Через сиквел «Фитнес -фитнес 2», Пол&Middot; Weide привел нас к пониманию“ физические упражнения&Изысканные навыки и знания в Rdquo; для поднятия нашего понимания нашего физического веса упражнения на высокий уровень.Есть все виды суеты&Ldquo; научный метод”&Ldquo; экспертное мнение&Rdquo; фитнес -индустрия, эта книга рассказывает правду, которая проста, но долгое время была забыта на простом языке: что такое гибкость?Гибкость?Какое питание нужно для фитнеса?Какая психология?Как использовать суставы целевым образом?Как я могу выздороветь после травмы (вот настоящая травма)?и т. д.Что касается этого, вы можете найти свои знания о жизни.
Конечно*важно, о том, как тренировать тело&LDQUO&Rdquo; Местоположение, такое как ладони, предплечья, шеи (вы хотите, чтобы ваша голова вернула улыбку после получения тяжелого удара?), Теленок и наклонные мышцы брюшной полости. Эта книга дает*эффективен, после поколений метод оценки.
На этот раз у вашего тела больше не может быть слабости.
Комментарии СМИ:
Павел&Middot; Weide представляет нам набор инмитных и эффективных систем фитнеса. Он имеет как сильные упражнения на вес, так и философия твердой тренировки.Прочитайте это.
—— P ** El Tsatsouline, автор книги «Красный воин»
Эта книга может быть обучена своему физическому весу“ просто имя”.Знание об этом и богато, и действительно, древнее и новое. Напротив, мы все болезнь в теле и сила в современной цивилизации.
—— серый повар,&Ldquo; функциональная спортивная система” основатель
Вы предоставляете свое тело, и эта книга дает все, что осталось, чтобы рассказать вам, что делать и как делать.
—&Mdash; Лорен Кристенсен, автор книги «Тело воина»
Эти знания были серьезно проверены и сдержаны.Уважайте их и используйте их, вы будете сильными.
—— Бретт Джонс, русский бат -колокольчик мастер
удивительный!*** Творческая фитнес -книга.Он предоставляет целый набор для всех (независимо от того, как здоровье)“ контролировать свое тело&Rdquo; план.
—— Тим Ларкин, эксперт по боевым руководствам с близкими боевыми действиями
Что касается власти, это эпохальная книга.Хотя есть много книг о обсуждении“&Rdquo; но немногие из них сосредоточены на реальных силовых тренировках.Это не другой, чтобы научить вас делать это“ 100 push -ups&Книга Rdquo, но книга научила вас сделать одну инвертированную поддержку, односложную приседание и одно -вортное тягу.
 |