Силовая тренировка 种 Используйте 5 видов 芰 魉僬 魉僬 魉僬 迨 迨 迨 芰 芰 芰 α α α α α α α 傥 傥 傥 × × α Ревеллуование жира
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
наименование товара:   Фонд силовой тренировки (с 5 видами штангов для быстрого развития физической силы)
Автор: (США) Марк&Миддот; Рито | Переводчик: Ян Цзячен
Номер: страницы 344
Цены: 89
Опубликованная дата: 2016-09-01
Номер ISBN: 9787530483886
Издательство:   Пекинская научная и технологическая пресса
1 сила
Почему выбирают штангу?
2
Принцип механики приседания
Человеческое движение
Глубина приседа
Узнайте, как приседать
Рычаги и крутящий момент
Общие проблемы и решения
Метод напоминания об мастере
дышать
Защищать
Личное оборудование
Учебное напоминание
3 толчка
Рекомендуется и лирич
Как продвинуться
Ошибка и исправление
4 жестко
Правильно понимать притяжение члена
Узнайте Durler
Задняя осанка
Поднимать штанги
Приливы
5 лживый толчок
Настоящий скамей
Узнайте жим лежа
Общие проблемы и решения
дышать
Ошибка барбара и бар -бар
защитник
6 прочность переворачивания
Понять взрывную силу
Нервно -мышечная система
Взрывчатость, власть и скорость
Учебная сила
Коррекция
Силовая хватка
7 полезных предметов вспомогательного обучения
Частичное амплитудное действие
Деформация приседа
Дегенерация жима лежа
Двоящая дегенерация
Вариант
Пополнение
Обучение штанги: незаменимый
8 План обучения
Принципы планирования
Потеря веса
Питание и вес
оборудование
Болезненность и травма
Детская тренировка штанги
Спасибо
От Марка&Middot; Фонд силовой тренировки Ryobo (Five Ringbells движется быстрое развитие физической силы) "называется"“*хорошо,*полезная книга фитнеса”.«Основа за силовую подготовку» теперь является «новой для 3 -го издания.Совокупные продажи на конкурентном рынке фитнес -преподавания превысили 300 000 томов.3 -е издание этой книги и 3 -е издание «Плана силового обучения» составляют простой, логический и практический метод для силовой подготовки.3 -е издание «Основа силовой подготовки» было переведено на немецкий и корейский.Есть также ** планы представить эту классику в ближайшем будущем.Подробное описание базового обучения штанги, предоставленной этой книгой, является ***, а любые другие книги по обучению книг не могут быть сопоставимыми.Даже если подробное описание этой книги используют методы обучения штанги в основном для молодых спортсменов, они успешно используются в каждом
На вашем теле: будь то мужчины и женщины, нет старых и молодых, независимо от того, является ли тело бодибилдинг или расслаблено, будь то больно или здорово, оно не имеет ничего общего с вашей силой или все еще очень сильнее.Многие люди по всему миру используют этот простой стимул для восстановления адаптивных биологических принципов для улучшения их спортивных показателей, внешности и качества жизни.3 -е издание «Основа за силовым обучением» основано на этом биологическом принципе.Эта книга является вашим ** руководством для вашей власти, а власть -фундамент и долгосрочное здоровье спортивных результатов.
ключ.
отметка&Middot; Марк Риппето окончил Центральный и западный государственный университет в Соединенных Штатах в 1983 году, получил степень бакалавра в области геологической науки и преподавал антропологию.Он является третьим изданием «Практическое программирование для обучения Streangth (3 -е издание),« достаточно сильнее? »(Достаточно сильна?), «Значит ол» (среднее&Rsquo; г -н Гэджес) и эта книга, а также авторы многих газет, журналов и онлайн -статей.Он присоединился к фитнес -индустрии в 1978 году и стал владельцем спортивного клуба Wichita Falls в 1984 году.Он был одним из первых тренеров, получивших Национальную ассоциацию Streangth и кондиционирования (CSCS) в 1985 году, и был тренером, который отказался от сертификата в 2009 году в 2009 году.В качестве конкурентной силы, Рибито имеет 10 -летний опыт участия, и он руководил многими людьми и спортсменами в тяжелой атлетике, а также тысячи людей, которые заинтересованы в улучшении мощности и спортивных показателей.Он организовал много семинаров в Соединенных Штатах, чтобы обсудить этот метод обучения штанги.
