[Подлинная бесплатная доставка] Позэ запустить FatnaClasov Dr. Nonov's Dactoral Sainepiece с тремя основными методами бега по улучшению результатов.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
 |
 |
 |
| Метод запуска жестов: запустите быстрее, более эффективно, не травмированы, используют методы | ||
 | Ценообразование | 52.90 |
| Издатель | Народное издательство Чжэцзян | |
| Издание | 1 | |
| Опубликованная дата | 2017год8луна | |
| формат | 16 | |
| автор | [美] Николелас·Доктор Николас Романов Вырубка·Курт Брунгардт | |
| Украсить | Мягкая обложка | |
| Количество страниц | С. 237 | |
| Число слов | ||
| Кодирование ISBN | 9787213083372 | |
| масса | ||
l «Поза законодательства о беге» (практика) всесторонне объясняет, как применить осанку осанки для практики: анализ бегающих движений, исправление неправильных движений, работа в разных средах, профилактика профилактики в различных средах и общая профилактика
Повреждение упражнений и т. Д. Помогите бегунам работать здоровым, эффективным и безвредным.
l Концепция осанки, предложенная доктором Ромова, включаетТри ключевых основных действий: ключ, работающая на позе, падение, подтягивание.В книге он подробно представил нам точность метода запуска позы
Подготовьте работу, анализ технических действий и соответствующие силовые тренировки.
l «Поза бега» (практика) включает102 Демонстрационные диаграммы действий в реальной жизни удобнее для читателей для обозначения обучения.После основного учебного курса 10 -й церкви, основного курса обучения, вы будете
Легко освоить этот новый режим бега, чтобы достичь более быстрых и эффективных целей Zui.
Слава со всех сторон
Предисловие китайской версии работает быстрее, более эффективно и не причиняется вреда
Как бежать как спортсмен Лю?
Часть 1 подготовка
01 I and Run: от Советского Союза в Соединенные Штаты
02 Восприятие: культивируйте остроту бега
03 Запуск журнала: передача с расстояния на качество работы
04 Выберите правильные кроссовки: как найти хорошие кроссовки Zui
05 Съемка: Поймите свои движения
06 Подготовительная деятельность: 31 упражнения для растяжения, чтобы увеличить мягкость тела
07 Силовая тренировка: 4 обычных упражнений
10 уроков урока части 2
08 Говоря: Используйте лучшую позу, чтобы заменить плохие методы работы
09 Урок 1: нога
10 Урок 2: Ключевая поза
11 Третий урок: осень
12 Четвертый урок: тянуть
13 Пятый урок: полное действие бега
14 Урок 6: Ахилловое сухожилие
15 седьмого: выпадение ключевой положения
16 Урок восьмой: re -discuss falling
17 Урок девятый: поговорите об этом снова
18 Урок десятый: снова бег
19 Узел Индустрия: наслаждайтесь этим моментом
PART 3 Поза метода работы метода циркуляции
20 Обучение по циркуляции бега: эффективно и безопасно ищет новые прорывы
21 Проанализируйте свои действующие действия: установите эффективное восприятие и практикуйте положительный цикл
22 Полный переход: позировать план тренировок на 9 недель
23 Запуск в разных средах: управление руководящими принципами для всех -щин
24 Общее повреждение упражнений: исправьте движение ошибок, предотвращение и контроль ущерба для упражнений
Часть 4 Предел прорыва
25 Big Monkey, Little Monkey: Как сформулировать план тренировок, который вам подходит
26 Всемогущий план обучения: 5 километров, 10 километров, половина лошадей, все Малайзия
27 Продолжайте бегать: сохраняйте здоровье, наслаждайтесь счастьем и побеждайте себя
Приложение
Технические основные основы метода работы осанки
Общие ошибки в беге
Форма оценки обучения армии США
Анализ действующего действия
6 точек видео -анализа
Компиляция
Благодарности
Переводчик постмодель
«" Позит законодательный закон "(практика) всесторонне объяснил, как применять осанку о позе для практики: анализ бегающих движений, исправление неправильных движений, в разных средах
Бег, предотвращение общего повреждения физических упражнений и т. Д., Помогите бегунам работать здоровыми, эффективными и безвредно бежать.
«Концепция позы доктора Романова» содержит три основных основных действий: ключевая поза, падение и подтягивание.В книге он подробно представил нам это
Подготовка метода запуска позы, анализа технических действий и соответствующих силовых тренировок.
«" Поза бега "(практика) содержит 102 демонстрационные схемы действий в реальной жизни, что удобнее для читателей для обозначения обучения.Следуйте за ядром 10 -го зала, чтобы запустить постепенную позу
Для учебных курсов вы легко освоите этот новый режим бега, чтобы достичь более быстрых и эффективных окончательных целей Zui.