Подлинная книга по фитнесу Schwarzenegger Fitness Book китайская версия мужчина без инструментального тренера по фитнесу
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Эта книга содержит все знания во всех аспектах физической подготовки: от фоновых знаний и основной теории физической подготовки, анализа различных факторов в обучении, планов обучения, подходящих для всех этапов, до анализа всех частей тела, детали различных упражнений Действия Объяснение и предложения по улучшению слабых областей организма, после*, существует подробный контент о том, как организовать планы диеты и питания, как избежать и получить травмы.В книге есть большое количество иллюстраций, которые являются примерами Шварценеггера и других известных бодибилдеров, чтобы вы могли лучше понять основы всех частей и действий тела и помочь вам создать идеальную фигуру.
Часть 1 вход фитнеса
Глава 1 Эволюция и история
Начало конкурса бодибилдинга
Конкурс бодибилдинга в 1940 -х и 1950 -х годах
Конкурс бодибилдинга в 1960 -х годах
Конкурс бодибилдинга 1970 -х годов
"гиревой спорт"
Конкурс бодибилдинга в 1980 -х и 1990 -х годах
Быстрое развитие фитнес -упражнений
&Ldquo; Arnold Fitness Weekend”
Профессионализация фитнес -упражнений
Джо Уэйд
Эволюция современного обучения
Будущее фитнес -упражнения
Женская фитнеса и бодибилдинг
Глава 2 Основные знания о физической форме
Прогрессивный процесс
Тяжелая атлетика, тренировки с сопротивлением и фитнес
Аэробные упражнения и ясность мышц
Спортсменский фитнес
Силовые тренировки и здоровье
Опыт обучения главы III
я хочу получить
Ощущение насоса
Интенсивность тренировок
Мышечная боль и мышечная болезненность
Препятствие и разочарование
Тренер
Организовать день обучения
Женская фитнес
Глава 4 Фитнес -Место
Спортзал“ большой взрыв”
Что вы хотите увидеть в спортзале
Окружающая среда и атмосфера
Как выбрать тренажерный зал для обычной фитнеса, люди
Обучение дома
Глава 5 Начало обучения
Люди с быстрым прогрессом и медленными прогрессивными людьми
Бесплатный вес - это комбинированное оборудование— о гравитации
обувь
Перчатки
Браслет
пояс
Локоть и коленная прокладка
Шейный крышка
Залить
Тренировочный журнал
Фитнес и дети
Поздний старт
О конкурсе бодибилдинга
План обучения части II
Третья часть тела части тела
Отображать всю информацию
Основная информация:
Название: Fitness Book Schwarzenegger
Оригинальная цена: 98,00 Юань
Автор: Арнольд Шварценеггер
Пресса: Пекинская научная и технологическая пресса
Дата публикации: 25 января 2012 г.
ISBN: 9787530455234
Номер страницы: стр. 476
Издание: издание 1
Рамка
Открыто: 16
Часть 1 вход фитнеса
Глава 1 Эволюция и история
Начало конкурса бодибилдинга
Конкурс бодибилдинга в 1940 -х и 1950 -х годах
Конкурс бодибилдинга в 1960 -х годах
Конкурс бодибилдинга 1970 -х годов
"гиревой спорт"
Конкурс бодибилдинга в 1980 -х и 1990 -х годах
Быстрое развитие фитнес -упражнений
&Ldquo; Arnold Fitness Weekend”
Профессионализация фитнес -упражнений
Джо Уэйд
Эволюция современного обучения
Будущее фитнес -упражнения
Женская фитнеса и бодибилдинг
Глава 2 Основные знания о физической форме
Прогрессивный процесс
Тяжелая атлетика, тренировки с сопротивлением и фитнес
Аэробные упражнения и ясность мышц
Спортсменский фитнес
Силовые тренировки и здоровье
Опыт обучения главы III
я хочу получить
Ощущение насоса
Интенсивность тренировок
Мышечная боль и мышечная болезненность
Препятствие и разочарование
Тренер
Организовать день обучения
Женская фитнес
Глава 4 Фитнес -Место
Спортзал“ большой взрыв”
Что вы хотите увидеть в спортзале
Окружающая среда и атмосфера
Как выбрать тренажерный зал для обычной фитнеса, люди
Обучение дома
Глава 5 Начало обучения
Люди с быстрым прогрессом и медленными прогрессивными людьми
Бесплатный вес - это комбинированное оборудование— о гравитации
обувь
Перчатки
Браслет
пояс
Локоть и коленная прокладка
Шейный крышка
Залить
Тренировочный журнал
Фитнес и дети
Поздний старт
О конкурсе бодибилдинга
План обучения части II
Третья часть тела части тела
Отображать всю информацию