Мышечная тренировка Цвет Анатомическая диаграмма SEALA ASSAULT TEAM Физическая тренировка Физическое совершенствование физическое улучшение
Цена: 775руб. (¥43.1)
Артикул: 550663186927
Доставка по Китаю (НЕ включена в цену):
899 руб. (¥50)
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:益佳图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥28.8518руб.
¥28.1506руб.
¥49.7894руб.
¥70.61 270руб.
Оглавление
Оглавление
Обучение как спецназ
Воин мысли
Питание
Упражнение по теплую и релаксации
Человеческая анатомия
Обучение предметы
отжимание
Треугольный толчок -Up
Нисходящий толчок -
Широкий толчок -Up
撑
Дайв -бомбардировщик
Сидя
Оба конца
Лежа горизонтально
Пингвин -стиль рулон
Черепаха раковина
Косое брюшная мышца
Вибрация и ноги
Оба колени в грудь
6-90 Тип
Доброе утро, дорогой
Нога -Прямая машина
Время вверх: руки обеими руками
Время вверх: альпинисты крепко держатся
Время вверх: анти -грип
Время вверх: широкая хватка
Сгибание кости и разгибание на стуле
8 стрельба по фитнесу
10 выстрела фитнес
12 стрельба фитнес
Протянуть на нижнюю спину
Присед
Лук и стрела шаг
Альтернативный шаг лука и стрелки
Лук шаг вперед
Присед
Изгиб плеча
Бобби
Бобби Тракция вверх
Слайд шаг
Прямой ступень
DFRB
Поддержка пластины
Высокая плоская поддержка
Боковой планшет
Стиль птицы и собаки
Медведь поднимается
Краб ползает
Crocodile Climb
Звездный прыжок
Плековой галерея Машина
Раздел 4 Стреляющую голову, чтобы порекомендовать
Рука портер
Одиночная гантели
Одиночная гантели T --бала
прыгать
Препятствия на лыжах
Альпинист
UPS и Downs
Толчок вверх и вниз
Плавание и бег
плавать
бег
Фаза обучение
Фаза 1 Обучение
Фаза 2 Обучение
Фаза 2 Целевой обучение
Тренировка 3 этапа
краткое содержание
индекс
ИНДЕКС ИКОНА
Об авторе
Введение
Эта книга сочетает в себе 325 живых демонстрационных карт, анатомии мышц и 3D -диаграммы. , упражнения, осуществлять цели, выгоды и вопросы избегания были проведены в анализе всех.В то же время эта книга предоставляет передовые планы тренировок, чтобы помочь читателям достичь целей тренировок в области роста мышц, укрепления мышечной выносливости всего тела и конкретных деталей, повышения стабильности суставов, улучшения сердечно -легочной функции и повышения физической подготовки.Кроме того, эта книга вводит метод определения целей, управленческих давлений и использования психологических навыков для повышения успеваемости в повседневной тренировке, чтобы помочь читателям тренироваться и думать как спецназ!
об авторе
Стивен·M·Стивен М. Эрик -врач, силовая и физическая тренер и американский тренер спортсмена первого уровня.Он служил в резервном флоте ВМС США в течение восьми лет.В настоящее время доктор Эль является физиотерапевтом и массажерами.Кроме того, он также является частями -временным лектором и преподает военные курсы -или -критические курсы по уходу.
Связанная рекомендация
Физическая подготовка, которую практикуют активные штурмовые игроки в мире, успешно помогают вам увеличить мышцы и жир, изменить тело, тренироваться и думать как спецназ!