8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 17.98 руб.

Подлинная бесплатная доставка 21 дня влюблена в упражнение с жизнью бесконечные упражнения не только позволяет людям, которые никогда не бегают на ногах, управлять планами тренировок.

Цена: 412руб.    (¥22.9)
Артикул: 547537964626

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:江苏人天图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥37666руб.
¥1442 590руб.
¥601 079руб.
¥71.51 286руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

1. Жизнь заключается в физических упражнениях, упражнения начинаются с бега, а бег в жизни бесконечна.
2. Дизайн, изысканные рамки, чистые темы, принесение вам идеального опыта чтения.
3. Спорт, который любят старшие братья, Баффет, Старый Буш, Буш Буш, Чжан Чаоян, Чжоу Хонгжан и другие крупные парни, любят одни, они стали духовными лидерами бега.Так что не используйте его“ занят, нет времени”У всех них есть время, по какой причине вы должны отказаться?
4.“ люблю бегать, удача не будет плохой.&Rdquo; звезды используют бег, чтобы изменить свою жизнь, и бег стал модой.Ван Лихонг, Сонг Хуйцяо, Чжан Джуннинг, Цзя Юнджи, Чен Йихан, Цзя Цзинвен, Чжэн Юанчанг и другие звезды выступали за здоровый образ жизни.
5. Бег - это спорт с социальными функциями.Если вы любите бегать, будет бесконечная тема.
6. Жизнь*Две вещи, которые стоит наслаждаться: беги, читать.Харуки Мураками считал, что бегает как часть своей жизни.У тела и души всегда есть один на дороге.Влюбившись в бег через 21 день, он не только направляет вас, как правильно работать и счастливо, но и дает вам здоровую и позитивную жизнь.21 день, с тех пор принесите вам совершенно новый образ жизни и привычку:
★ Убежать из маленького жира
★ Выбежать звездные ноги
★ Запустите мышечную укрепление
★ Убегайте депрессию и беспокойство
★ Выбегает физическое и психическое здоровье
★ Выкончил высокий качественный образ жизни
★ Выберите общую тему
★ Выбегает удачи
краткое введение

&Nbsp; бег, это игра“ маскировка&Rdquo; или самоублимация сердца бегуна?Почему мы бежим?Как вы бежите?Как именно выглядит мир бегуна?«21 день осенью» расскажет вам все ответы.Здесь вы можете увидеть настойчивость бегуна; здесь вы можете почувствовать бесконечную страсть бегуна; здесь вы можете послушать великий дух старшего бегуна; здесь вы также можете сделать это со своим собственным телом. Диалог Полем

об авторе

   xiao yangHunan People, Love Fitness, одержим текстом, преследование здоровья,МодаИ литературная жизнь, как трудности, сложны.БытьОдинСтарший бегун на низовом уровне, работающий более десяти лет, много раз участвует в марафонеА также&Ldquo; Пекин десять тысяч талантов длиной&rdquoА также“ бегЩит Пекин Трех Кольцевой дороги”АктивностьСущность

Оглавление
Бег - это стремление к здоровой и модной жизни 
Здоровое тело и разум возникли с начала бега
Бег также может стать модой 
День с 1 по 3: подготовка, вы должны знать перед запуском обучения 
Беги по -своему, пусть другие ценят это 
Прежде чем работать, сделайте эти приготовления и начните снова
Здравый смысл, который должен понимать каждый бегун в записи
День с 4 по 6: осанка, бег необходимо освоить правильный метод 
Вы должны изучить правильную позу бегущего
Исправьте ошибку и сделайте выполнение позы более профессиональной 
День 7-9: тренировки, усердно работать, чтобы стать настоящим бегуном 
Трудно бежать без плана
Физическая подготовка, просто для бега быстрее и дальше
Какая из этих тренировок больше подходит для вас
Отображать всю информацию
СМИ обзор

Если есть моя эпитафия, текст выше может быть выбран мне.(Бегун)Сущность—— Haruki Murakami

Бег - это столб моей повседневной жизни.Пока я бегаю, я чувствую себя счастливым.—— Haruki Murakami

Если вы хотите быть сильным, бегите!Если вы хотите быть в форме, бегите!Если вы хотите быть умным, бегите!—— древнегреческий девиз

Я всегда любил бегать!Это то, что вы можете сделать в одиночку и основываясь на ваших собственных способностях.Вы можете бежать в любом направлении. Если вы хотите быстро справиться, вы можете медленно бороться с тенденцией, если вам это нравится. Полагаться на свои ноги и смелость легких, чтобы найти новые пейзажи.—— Джесси&Middot; Owins

Чтение в Интернете Чтение некоторых глав
Пока у вас есть идеи, бег также может быть очень интересным для работы. Это экономичное и эффективное аэробное упражнение. Он не требует определенного места или какого -либо оборудования. Вам нужно иметь только пару спортивной обуви.Будь то парк, улицы и переулки или даже окраины, деревни, вы можете бежать со своими ногами.
Оказывается, что есть все больше и больше людей, которые любят бегать, но некоторых людей трудно сохранить.Причина в том, что некоторые сдаются из -за болезненности, а некоторые -потому, что длинный развод слишком скучный.На самом деле, независимо от причины, можно определить одну вещь, вы не нашли радости бега.Итак, как вы можете сделать бег интересным?По моему мнению, вы можете измениться от следующих аспектов:
(1) Найдите красоту, чтобы сделать бегать счастливым.Естественно скучно бегать по дороге или циркулировать на детской площадке.В настоящее время вы можете полностью изменить место бега, например, бег в парке или бег по стране, дышат свежим воздухом, глядя на красивые пейзажи, вы определенно почувствуете себя намного более свежим.
(2) Пусть запустить больше поз.При беге вы можете работать в разных позах, таких как иногда бег, бег со временем, бег вбок, бег вокруг дерева восемь символов или даже бежать назад. Это не только интересно, но и помогает практиковать координацию вашего тела.
(3) Объединение цигун и бег.Если вы используете рвоту цигун в беге, у вас будут неожиданные эффекты.При выдохе брюшной полости забит, и в то же время представьте, что дискомфорт тела, выброшенного через поры всего тела; во время вдыхания живота представьте сущность Небеса и земли вдыхают в тела через поры все тело.Такой метод бега заставит вас работать все более и более духовно, а слюна во рту будет богатой, и вы не будете становиться все более и более сухими.
(4) о беге или сопровождении.Сейчас есть много программного обеспечения. Каждый бегун может запускать в нем. Вместе работает как -рачный партнер, который является хорошим способом решить скучную проблему.Когда вы ленивы, ваши спутники дадут вам мотивацию, и у вас есть много тем, о которых можно поговорить.
(5) Беги под дождем.Если возможно, беги под дождем!Морось с волосами не только делает дерево зеленым, зеленым зеленым, чище, но и для устранения пыли и устранения воздуха и свежего.Кроме того, большое количество отрицательных ионов, произведенных во время Rizz&Ldquo; воздушный витамин&Репутация rdquo; может расслабить нервы, снизить кровяное давление и усилить метаболизм, который способствует мозгу от напряжения до спокойствия.Тем не менее, предпосылка бега под дождем в том, что вам нужно найти чистый дождливый день!
(6) Погоня за машиной и бега.Некоторым бегунам нравится использовать время для упражнений на работе и следовать за автобусом или велосипедом во время процесса работы.С целью, интереснее бежать?
(7) При запуске медитировать.Когда вы едете или ходите, если вы думаете о других вещах в своем уме, вы почувствуете, что время особенно быстро, и вы вообще не устали.Поэтому, когда вы бежите, вы также можете позволить своему мозгу начать медитацию. Это может быть не очень уставшим и скучным при беге, но в любое время обратите внимание на опасность вокруг вас!
Причина, по которой бег трудно сохранить, заключается в том, что когда вы впервые забегаете, как только вы пройдете через это время, вы влюбитесь в бег и даже не можете остановиться.Поэтому, когда вы чувствуете, что не можете запустить, вам удастся изучить метод выше.