Комплексные гантели для тренировок для спортзала
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
|
|
 |
Таблица индекса обучения
Предисловие
Ключевая схема мышечной схемы
Часть 1 Комплексная тренировка гантелей
Глава 1. Преимущества обучения гантелей
Глава 2. Составьте план обучения
Глава 3. Пусть гантели присоединятся к существующему плану обучения
Часть 2 Базовые тренировочные действия
Глава 4. Обучение гантели верхней конечности
Глава 5. Тренировка гантелей в нижних конечностях
Глава 6. Обучение основного района гантели
Глава 7. Тренировка всего тела гантели
Часть 3 План специального обучения гантелей
Глава 8. Тренировка мышечной разведки
Глава 9. Улучшение взрывной силовой тренировки
Глава 10. Комплексное обучение для спорта на основе власти
Глава 11. Комплексное обучение для скоростных видов спорта
Глава 12. Комплексное обучение для гибких и сбалансированных видов спорта
Об авторе
Аллен·Аллен Хедрик, он является главным сил и физическим тренером Государственного университета Колорадо и занимался тренерами в Олимпийском учебном центре США, Американском колледже ВВС, Национальной ассоциации энергетики и обучения.В то же время он также является спортивным физиологом и писателем, поставляется в различные профессиональные журналы и участвовал в слишком многих книгах.
Комплексная система использует гантели для полного руководства по всестороннему обучению фитнесу и основным шедеврам профессиональной власти и физического тренера в Соединенных Штатах!