Самостоятельное обучение: сила и навыки системы для создания человеческого тела (книга входного уровня, подходящая для Street Fitness, еще одна классика самоуважения.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Это более систематическая книга, чем существующая самоуверенная учебная книга на рынке.с&LDQUO&Rdquo;
Я профиль
1 Что такое голая гимнастика?
Преимущества гимнастики
Недостатки гимнастики
Уникальность гимнастики
Оборудование и другие элементы
II питание, отдых и выздоровление
2 питания
вода
Диетические принципы
Рецепты
3 отдых и восстановление
Спать
Метод преодоления травмы
Защитите руки
Сила сухожилия и связки
Эта книга представляет собой системную и подробную работу в полной книге в области безбористовой фитнеса.Книга включает в себя более 640 картин боевиков, которые вводят 168 групп действий. Эти действия включают в себя подготовку, такие как теплое, растяжение и 9 видов методов тренировок сил и физическая подготовка для мышц в разных частях. С таргельными планами тренировок, Графический и текст объясняет концепции, методы и эффективность гимнастики и физической подготовки в деталях.
