[Подлинное] План растяжения целевых упражнений для точного растяжения боли устранения боли и предотвращения повреждений, профессиональные тренинги книги, спортивные спорта, тренировка по растяжению фитнеса, реабилитационная тренировка
Цена: 710руб. (¥33.6)
Артикул: 534427648504
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товараПродавец:弗洛拉图书专营店
Адрес:Шаньдун
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥29.2617руб.
¥30634руб.
¥ 39 28.3598руб.
¥25.3535руб.
|
 |
 |
 |
|
Параметры продукта
| Правильное растяжение боли устранения и предотвращение повреждений целевых упражнений | ||
 | Ценообразование | 48.00 |
| Издатель | Люди после прессы | |
| Издание | 1 | |
| Опубликованная дата | Июнь 2016 года | |
| формат | 128 | |
| автор | | |
| Украсить | Мягкая обложка | |
| Количество страниц | 135 | |
| Число слов | 0 | |
| Кодирование ISBN | 9787115421326 | |
Введение
«Точность растяжения: трактальная практика устранения боли и предотвращения повреждений». Это растяжка, подходящая для всех.Автор этой книги -известный эксперт по растяжению в области спорта и физической формы в Европе. Эта книга сочетает в себе спортивный опыт автора в качестве профессиональной гимнастки и опыта лечения как профессионального физиотерапевта. Методы, каждое из них предотвращает движение растяжения восстановить или лечить определенную мышцу.Кроме того, целевая практика точного растяжения: устранение боли и профилактика травм »также обеспечивает серию целевых решений, таких как головные боли, подушки, узелки для шеи и руки.Нет необходимости в профессиональном оборудовании, никакой помощи другого человека и удобства ежедневной видимости, например, стен, полотенец, столов и стульев и т. Д., Вы можете растянуть профессионала на месте.Будь то энтузиасты массовых видов спорта и фитнеса или профессиональный спортсмен, будь то не упражнения в течение длительного времени или для участия в мировых соревнованиях, растягивающие движения, преподаваемые в книге «Точность растяжения: устранение боли и профилактика травм» преподаются Помощь.
Каталог
Каталог
Переводчик ПРЕДИСЛОВИЕ III
Предисловие IV
Человеческие мышцы и кости v
Основные знания растяжения 1
Физиология 2
Зачем растянуть 8
Как растянуть 9
Когда избегать растяжения 12
Хорошая осанка полезно для тела 16
Мышца живота 19
Правильная осанка 20
Правильная осанка 21
Плохая осанка 22
Растяжение против 25
Верхняя диагональная квадратная мышца 26
Грудная замкнутая мышца 30
Slined Muscle 32
Группа мышц подушки 34
Лопатка (версия 1) 36
Мышечные знания 36
Лопатка (версия 2) 38
Магазин мышцы мышцы (версия 1) 40
Магазин мышцы мышцы (версия 2) 42
Shaxis Muscle (стоящий пост) 44
Маленькая грудная мышца (сидячий пост) 46
Мышцы среднего тракта и бриллиантовые мышцы (стоящий пост) 48
Средний Трюм и Алмазная мышца (сидящий пост) 50
Liggamis (стоящая версия) 52
Lirianisiusis (Siter Edition) 55
Gangxiansi (версия 1) 57
Gangxiansi (версия 2) 60
Большая круглая мышца 62
Muscle Oka (версия 1) 64
Muscle Oka (версия 2) 66
Glos Muscle 68
Glores и Hip маленькие мышцы 70
Пирическая мышца (стоящий пост) 72
Пирическая мышца (пост сидя) 75
Поясничная мышца (лежащая осанка) 78
Поясничная мышца (пост сидя) 81
Подвздошная восковая мышца (сгибание бедра) 83
Прямая мышца (лежащая поза растягивается) 86
Прямые мышцы (на коленях версия) 90
Широкое натяжение фасции 92
Hama Muscle Group 95
Лобковые мышцы, мышцы Longuid и короткие мышцы 98
Бедренная мышца (длинная мышца) 100
Gastrocnemius 102
Bibuyu Muscle 104
Антология голени 106
Habbish Muscle 108
Habbing Triceps 110
Foreer Arm Flection 112
Расширение рук передней 114
Райдер -запястье -разгибатель и короткий разгибатель 116
План обезболивания 118
Общая боль, которую легко появиться утром 119
План растяжения 121
Оценить гибкость мышц и равномерно сбалансировать 133
Ссылки 135