Первая книга площади области внутренних органов, чтобы похудеть.
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
Первая книга висцеральной потери веса
Фиксированная цена: 22,00
Нажмите: Медицинская пресса Народной армии; 1 -е издание (октябрь 2015 г.)
Бумага: 129 страниц
Язык: упрощенный китайский
Кайбен: 32
ISBN: 9787509159330
Штриховой код: 9787509159330
Размер товара: 18,4 x 13 x 1,8 см
Вес товара: 200 г
Оглавление
Привлекательный
В первом выступлении, висцеральный жир, ужасный убийца здоровья
Что такое висцеральный жир
Чрезмерный висцеральный жир, пусть вы страдаете от хронических заболеваний и не обсуждайте
Метаболический синдром, который увеличивает висцеральный жир&Ldquo; виновник”
Посмотрите, есть ли у вас метаболический синдром
Второе - то, почему слишком много висцерального жира
Три приема пищи нерегулярны, жирный метаболизм также не сбалансирован
Негативные эмоции, ускорение потребления жира
Неправильные лекарства вызывает метаболические расстройства
Недостаточный сон или слишком долго, что приводит к увеличению запасов жира
Еда слишком быстро, потребление жира также ускоряется
Недостаточная физическая нагрузка вызывает накопление жира
Пейте слишком много алкоголя, чтобы индекс жира снова поднимался, а затем
Более старый рост, не дайте жиру контролировать
Курение и потеря веса, тем больше вы теряете больше жира
Третья лекция определяет ваш висцеральный жир
Окружность талии и соотношение талии
Скорость жира в организме и индекс BIM
Плохой вес
Понять
Лекция 4 Прочитайте внутренние органы“ попросить о помощи” сигнал
(Поиск сигнала помощи 1) Большой живот, чтобы положить штаны с одним, а затем положить его снова
(Ищут сигнал помощи 2) Сожмите сердце, панику и дыхание коротко
(Сыскание за помощью сигнала 3) Усталость, тошнота, расстройство желудка
(Сигнал квеста 4) повышается артериальное давление
Лекция 5 внутренних органов, чтобы похудеть
Рассчитайте однодневное потребление энергии
Секрет приготовления жира
Медленно жевать, подавлять аппетит
Ешьте семь очков и не добавляйте бремя во внутренние органы
Чрезмерное средство от жира, сахара и потребления соли
Добавьте немного мяса на завтрак правильно
Ешьте полезные закуски, чтобы избежать жира
Способ повышения эффекта потери веса
Ужин свет и жирный
Ешьте больше продуктов, которые устраняют жир и масло
Лекция шесть вин и чая должна быть уместной, не позволяйте висцерам жир“ наводнение”
Байдзиу и пиво должны пить отдельно
Заменить вино без алкогольных напитков
Контролировать количество алкоголя может контролировать жир
Пить чай, не пить чай
Пейте достаточно чая, не выпивая чай
Выбор чая может развеять жир, когда чай правильный
Седьмая лекция, двигайтесь разумно, так что визцера жира“ сжигание” встать
Крутить
Высокие ноги и ходьба
Ходить
Пот бегает
Морской пес
Кот склонится
Расширенная боковая кривая
Пинать
C -Взысканный живот
Полувистный позвоночник
Держи ноги ногами
Спорт перед сном
Лекция восьмая корректировка дыхания, без потоотделения, горящего жира
Метод дыхания кошки
Полностью дышит
Альтернативное дыхание
Метод алмазного дыхания
Дыхание дыхание
Метод дыхания тела
Девятая лекция - это магическая китайская медицина, так что внутренние органы“ сокращение бремени” более эффективно
Туан Мо пупочная неделя
Нажмите и заместите Чжунли
Ладонный живот
Джанитер
Заправлять на внешнюю сторону бедра
Сбивая сердечную сумку
Соскребайте сердце и тонкую кишку
Соскажите легкие и большие кишечники
Вырезать печень и газ
Соскребайте селезенку, желудок
Почка, мочевой пузырь
Соскребайте легкие
Соскребайте селезенку
Десятая лекция начинается, хорошие привычки уменьшаются“ тонкий” внутренние органы
Научитесь быть спокойным и спокойным
Гарантия для 7 часов сна, жир не возвращается
Используйте фрагментированное время для предотвращения жировых органических
Принять ванну, чтобы принять половину ванны
краткое введение
  В нашей стране ожирение висцерального жирового типа является наиболее типичным, и его главной особенностью является гипертрофический живот, как яблоко.Не думайте, что внутреннее органы жирное ожирение только повлияет на личный образ. Фактически, это виновник, который вызывает хронические заболевания, такие как гиперлипидемия, гипертония и жирная печень. Экструдированные и увеличивают опасность внезапной смерти!Поэтому, если вы хотите похудеть здорово, вы должны использовать научные методы для минус висцеральный жир.
Итак, как похудеть, чтобы похудеть?
  Для характеристик современных людей авторитетные эксперты создадут простые, легкие и практические внутренние органы, чтобы похудеть от аспектов диеты, повседневной жизни, физических упражнений, эмоций и традиционной китайской медицины.Эти методы могут быть выполнены в любое время, в любом месте, независимо от того, встаете ли вы утром, выходите на улицу, обед или ходите домой ночью.«Первая книга потерьет потерю» станет редкой книгой о здоровье, чтобы похудеть!