13 недель любви к бегу/Ян Макниэль работает. Учебные книги без оборудования книга по снижению веса.

Цена: 436руб. (¥24.2)

Артикул: 520388186507

Доставка по Китаю (НЕ включена в цену):

90 руб. (¥5)

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара

<img class="desc_anchor" id="desc-module-1" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div><table width="750" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><table width="750" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN01jSgi5y1m9k5EnQpOj_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i3/2455124912/O1CN01gKSwZj1m9k5EMmJoZ_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/2455124912/O1CN01Xh3vcr1m9k5EnQMKO_!!2455124912.jpg"></td></tr><tr><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN018vDzop1m9k5Gz1tAb_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN0125RneO1m9k5JTRnmu_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/O1CN01GZ7rPx1m9k5Emsrl6_!!2455124912.jpg"></td></tr><tr><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i3/2455124912/O1CN01Wqfps01m9k5Gz1UEi_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i3/2455124912/O1CN01UkNpBi1m9k5Gz29oR_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/2455124912/O1CN01DIgMwB1m9k5I4v1Id_!!2455124912.jpg"></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><table width="750" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN011NGLfQ1m9k5FNu8Ju_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN01ILgRQU1m9k5Jn7ZYO_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/2455124912/O1CN01wb5qM81m9k5FNvPHr_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/2455124912/O1CN01bNFOzQ1m9k5EMlqjB_!!2455124912.jpg"></td></tr><tr><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN01wxehTr1m9k5BO1hav_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/2455124912/O1CN01wLN56D1m9k5GQIHRR_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/O1CN01aCeb9j1m9k5HI2VKh_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i3/2455124912/O1CN01cXQeTl1m9k5I4v5RA_!!2455124912.jpg"></td></tr><tr><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/2455124912/O1CN01WtKkCA1m9k5FFivUJ_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/O1CN01ErApEx1m9k5EMjpzE_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/O1CN01R9LNpa1m9k5EMk2Th_!!2455124912.jpg"></td><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/O1CN01TUYCFx1m9k5FFgiIj_!!2455124912.jpg"></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div><div class="nav_bar"><table width="750" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><table width="750" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0"><tbody><tr><td><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/2455124912/O1CN01XZBqPF1m9k5ZBbPi6_!!2455124912.png"></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-2" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div class="detailpage-top" align="center"><p>13 недель влюбиться в бег/Ян&middot;Работы Макниэля</p><div align="left"><div><span>делать&nbsp;&nbsp;К:</span><span>(Плюс) Макниэль, Британская Колумбия Спортивный медицинский совет будет переведен Пан Сяофей</span></div><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=""><div><span>Конечно&nbsp;&nbsp;цена:</span><span>32</span></div><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=""><div><span>Издательское агентство:</span><span>Издательская компания Нанхай</span></div><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=""><div><span>Дата публикации:</span><span>01 января 2014 г.</span></div><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=""><div><span>Страница&nbsp;&nbsp;число:</span><span>234</span></div><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=""><div><span>Пакет&nbsp;&nbsp;рамка:</span><span>Оплата в мягкой обложке</span></div><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=""><div><span>ISBN:</span><span>9787544267663</span></div><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB28iyVhwxlpuFjSszgXXcJdpXa-101450072.png" alt=""></div></div><div class="detailpage-remark" align="center"><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/101450072/TB2HCN4i4lmpuFjSZPfXXc9iXXa-101450072.jpg" alt="Редакционная рекомендация"><p> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;★ Лучшая продажа 14 лет<br> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;★ Влюбиться в бег через 13 недель<br> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;★ Инструктор по фитнесу в вашем кармане<br> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;★ 40 000 человек в Канаде достигли цели под руководством 13 -недельного плана обучения<br> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;★ Пусть люди, которые никогда не убегают от ног и бегут из этой книги на всю жизнь!<br></p></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-3" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div align="center"><img alt="Оглавление" src="http://img.alicdn.com/imgextra/i1/101450072/TB2dGIjcNRDOuFjSZFzXXcIipXa-101450072.png"><div align="left"><span>●</span>последовательность<br>введение<br>1 Почему бег<br>2 Подготовьтесь к бегу<br>3 на дороге<br>4 Давайте начнем 13 -й недельный план и пройти план.<br>5 Бегущая психология<br>6 Семья бегает вместе<br>7 Чтобы стать лучшим бегуном<br>8, чтобы дополнить питание вашего тела<br>9 общих травм и выздоровления<br>10 на 10 километров для подготовки<br>11 Что ты делаешь дальше?<br>Приложение<br>Приложение б<br>Приложение c</div></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-4" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div class="detailpage-content" align="center"><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/101450072/TB2uhKJhB0kpuFjSsppXXcGTXXa-101450072.png" alt="Пунктирное содержание"><p>краткое введение</p><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/101450072/TB2LvCmhxXkpuFjy0FiXXbUfFXa-101450072.png" alt=""><p> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Придерживайтесь бега: влюбиться в бег.За 13 недель влюбиться в бег, в течение 13 -х недельного плана бега, люди могут пробежать 10 километров без травм.В дополнение к плану «13 недель влюбленности в беге» также представила информацию о подготовке, управлении психологией, питании, методах восстановления после травмы и подготовке 10 километров событий.«13 недель влюбиться в бег» охватывают все аспекты бега, которые могут ответить на различные проблемы, которые могут возникнуть начинающие.Через некоторое время почувствуйте себя очень чистым.Эта книга рассказывает читателям: каждый также бегун на пути жизни.</p></div><img class="desc_anchor" id="desc-module-5" src="http://assets.alicdn.com/kissy/1.0.0/build/imglazyload/spaceball.gif"><div class="detailpage-author" align="center"><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/101450072/O1CN01CyinRX1CP13xsskkr-101450072.jpg" alt="об авторе"><p>(Плюс) Макниэль, Британская Колумбия Спортивный медицинский совет будет переведен Пан Сяофей</p><div><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i4/101450072/TB2I_yaiY4npuFjSZFmXXXl4FXa-101450072.png" alt=""><div><p> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Британская Колумбия Спортивный медицинский совет (SportMedBC), непрофильное учреждение, состоит из 600 сотрудников медицинской помощи в Британской Колумбии.Он полон решимости содействовать образованию и знаниям в области спортивной медицины, спортивной науки и спортивной подготовки.<br> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ян&middot;Ян Макнил, который давно жил в Ванкувере, спортсменке и писателе.</p></div></div></div><div class="detailpage-intro" align="center"><img src="http://img.alicdn.com/imgextra/i2/101450072/TB2pizlkohnpuFjSZFEXXX0PFXa-101450072.png" alt="Захватывающий контент"><p> &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3 принципа упражнений<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Как только вы будете готовы начать план упражнений, вам нужно запомнить три принципа упражнений: умеренные, последовательные и отдых.Эти принципы очень просты.Вы также продвинетесь к травмам, позволяя вам ходить меньше в течение нескольких месяцев или даже лет.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Конечно, позволить этим трем принципам, сопровождать вашу жизнь, не обязательно заставит вас подходить или чувствовать боль.Тем не менее, эти принципы могут помочь вам облегчить достижение более высокого уровня пригодности, что достигается за счет того, что ваше тело имеет подходящее давление.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Принцип 1: Умеренный<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Начните медленно.Даже если вы сделали хорошее сердечно -сосудистое здоровье с помощью других упражнений, вы должны поднять его ...</p></div>

Продавец:新华在线图书专营店

Адрес:Сычуань

Рейтинг:

Всего отзывов:0

Положительных:0

Добавить в корзину

Другие товары этого продавца

¥ 12.78 11.89214руб.

¥22.36403руб.

¥2294 118руб.

¥ 39.8 18.7337руб.

Информация о товаре
Фотографии

13 недель влюбиться в бег/Ян·Работы Макниэля

делать К:(Плюс) Макниэль, Британская Колумбия Спортивный медицинский совет будет переведен Пан Сяофей

Конечно цена:32

Издательское агентство:Издательская компания Нанхай

Дата публикации:01 января 2014 г.

Страница число:234

Пакет рамка:Оплата в мягкой обложке

ISBN:9787544267663

    ★ Лучшая продажа 14 лет
    ★ Влюбиться в бег через 13 недель
    ★ Инструктор по фитнесу в вашем кармане
    ★ 40 000 человек в Канаде достигли цели под руководством 13 -недельного плана обучения
    ★ Пусть люди, которые никогда не убегают от ног и бегут из этой книги на всю жизнь!

●последовательность
введение
1 Почему бег
2 Подготовьтесь к бегу
3 на дороге
4 Давайте начнем 13 -й недельный план и пройти план.
5 Бегущая психология
6 Семья бегает вместе
7 Чтобы стать лучшим бегуном
8, чтобы дополнить питание вашего тела
9 общих травм и выздоровления
10 на 10 километров для подготовки
11 Что ты делаешь дальше?
Приложение
Приложение б
Приложение c

краткое введение

Придерживайтесь бега: влюбиться в бег.За 13 недель влюбиться в бег, в течение 13 -х недельного плана бега, люди могут пробежать 10 километров без травм.В дополнение к плану «13 недель влюбленности в беге» также представила информацию о подготовке, управлении психологией, питании, методах восстановления после травмы и подготовке 10 километров событий.«13 недель влюбиться в бег» охватывают все аспекты бега, которые могут ответить на различные проблемы, которые могут возникнуть начинающие.Через некоторое время почувствуйте себя очень чистым.Эта книга рассказывает читателям: каждый также бегун на пути жизни.

(Плюс) Макниэль, Британская Колумбия Спортивный медицинский совет будет переведен Пан Сяофей

Британская Колумбия Спортивный медицинский совет (SportMedBC), непрофильное учреждение, состоит из 600 сотрудников медицинской помощи в Британской Колумбии.Он полон решимости содействовать образованию и знаниям в области спортивной медицины, спортивной науки и спортивной подготовки.
Ян·Ян Макнил, который давно жил в Ванкувере, спортсменке и писателе.

    3 принципа упражнений
    Как только вы будете готовы начать план упражнений, вам нужно запомнить три принципа упражнений: умеренные, последовательные и отдых.Эти принципы очень просты.Вы также продвинетесь к травмам, позволяя вам ходить меньше в течение нескольких месяцев или даже лет.
    Конечно, позволить этим трем принципам, сопровождать вашу жизнь, не обязательно заставит вас подходить или чувствовать боль.Тем не менее, эти принципы могут помочь вам облегчить достижение более высокого уровня пригодности, что достигается за счет того, что ваше тело имеет подходящее давление.
    Принцип 1: Умеренный
    Начните медленно.Даже если вы сделали хорошее сердечно -сосудистое здоровье с помощью других упражнений, вы должны поднять его ...