8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00

Фитнес -заключенный 1 использует утраченные навыки для практики сильной силы выживания подлинная национальная необнадорованная фитнеса Книга Мужское тело Бодибилдинг Семейный грудь и мышечная тренировка мышц

Цена: 1 036руб.    (¥49)
Артикул: 36731021804

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:新华文轩旗舰
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥3286 908руб.
¥30.7649руб.
¥15.66331руб.
¥12.4263руб.

Фитнес -заключенный

делать  (США) Wate с Гу Хонгян Перевод
Конечно   цена:79
из&Ensp; издание&Encp; Общество:Пекинская научная и технологическая пресса
Дата публикации:01 октября 2013 г.
Страница &Nbsp; номер:264
Пакет   кадр:Оплата в мягкой обложке
ISBN:9787530467558
Редакционная рекомендация

Настоящий мужчина должен быть в состоянии сделать хотя бы:
5 одноразовые push -ups (100 предпочтительно)
5 однопользуемых приседаний (предпочтительно 2&Раз; 50)
1 сингл тяжок вверх (предпочтительно 2&Раз; 6)
5 подвесных ног (предпочтительно 2&Раз; 30)
1 Железная доска моста (предпочтительно 2&Раз; 30)
1 однояжаная инвертированная поддержка (5 предпочтительно)

Оглавление
Часть: подготовка
Путешествие в главу: заложено 3
Глава 2 Потерянные навыки:“ старая школа” гимнастика 10
Глава III Упражнения и современный метод фитнеса: тюремная декларация 17
Глава 4 об этой книге: Фитнес -заключенный 26
Часть 2: шесть искусств
Глава 5 броня -похожие на грудные мышцы и стальные трицепсы: push -up 35
Глава 6 подъемник -бедра: приседания 68
Глава 7 Cangmen -like Back и Cannon -Like Biceps: время 104
Глава 8 Демон Шесть блоков: подъемные ноги 138
Глава 9 Строгой позвоночник: мост 171
Глава 10 здоровые, мощные должны
Часть 3: самооценка
Глава 11 Золотая наука Юлу: Мудрость тела 241
Глава 12 План обучения: Событие 255
Спасибо 264
Пунктирное содержание

краткое введение

Это не книга, чтобы научить вас практиковать“ милая мышца&Rdquo; Book, - это книга, которая учит вас тренироваться, вы можете использовать силу, которую вы можете использовать, предел лимита и силу выживания.Автор Павел?Вейд провел 19 лет в суровой тюрьме в Соединенных Штатах. В нем постепенно раскопал набор древних методов пригодности. Один—&Mdash; это позволило ему выжить достойным.После того, как он был освобожден из тюрьмы, он организовал этот потерянный навык и опубликовал его в мире—— это драгоценный подарок, который он принес нам.

об авторе

(США) Wate с Гу Хонгян Перевод

Павел?Широкий (не -название), прозвище“ тренер&Rdquo; родился в Сан -Франциско, штат Калифорния, США, в 1957 году, в первые годы жил в Крионе в округе Краста в Кэндракиста.Он был заперт в государственной тюрьме Сан -Кундинга в 1979 году за подозреваемый контроль над предметами, а затем несколько раз перешел в тюрьму.После освобождения в 2002 году он переехал в Лондон, Англия, и был привержен распространению древних методов фитнеса, изученных в тюрьме.Он связался только с внешним миром с электронными письмами, никогда не появлялся на публике и никогда не раскрывал никаких частных фотографий.

Захватывающий контент

     вступив в любой тренажерный зал в мире, вы найдете кучу стероидов“ отщелка&Rdquo; и самодовольный парень -потому что их рука окружает до 45 см, они могут поднять штанги, их форма тела выглядит чрезвычайно сильной, особенно когда одет в узкий жилет или мала.
     но сколько людей действительно сильны среди этих людей?
    
    ?Сколько людей обладают реальной способностью упражнения, которые могут пригодиться?
    ?Сколько людей могут сесть до 20 идеальных толкателей?
    ?Сколько людей достаточно сильны, гибки и здоровы. Могут ли они наклониться, чтобы прикоснуться к полу?
    ?Сколько людей могут положиться на колени и бедра в одиночку ...