[Dangdang.com Подлинная книга] Микро -живот микропроффишетка 2 Объемные тома достаточно просты, чтобы не удаснуть не сдать руководства по обучению навыкам, которые нельзя отказаться
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
"Микро -изучение"
С конца 2012 года Стивен&Middot; газ делает хотя бы один толчок каждый день, который стал микро -животом, который он выращивал.Два года спустя у него было телосложение мечты. Статья, которую он написал, была в 4 раза больше, чем в прошлом, и книга, которую он прочитал, была 10 раз в прошлом.Микробуктуальная стратегия более эффективна, чем все привычные стратегии, которые он использовал, поэтому у него есть эта книга.
Micro Habit - это очень маленькое и позитивное поведение, вам нужно заставить себя завершать его каждый день.Микро -привычка слишком мала, она слишком мала, чтобы терпеть неудачу.Именно из -за этой характеристики это не приведет к вам никакого бремени, и это очень сильное&Ldquo; Обман&Поэтому это стало очень выгодной стратегией развития привычки.
Наберите несколько минут в день и выполните восемь шагов микро -привычек, вы можете легко и полностью завершить смену мечты.
"Micro Everbright"
★“ микро-допроницаемый&Rdquo; это новаторский метод обучения навыкам.
★ Глядя на мир с точки зрения микро-допроса, кажется, что все возможно.Это заставит вас чувствовать себя очень свободным и больше не оказавшись в ловушке сухого мышления и монотонной работы.Изысканная книга переплетает?Культивирование бонсай?Tap Dance?Или дрейфы и поворот?Эти навыки обладают своим собственным микроэнергией.
★ Micro Mastery не имеет строгих профессиональных требований, креативно и полна веселья.“”.
★ Хотя многие люди, кажется, заставляют нас верить, что мы должны тратить время только на одну вещь в нашей жизни, мы можем фактически выбрасывать эту точку зрения, изменить нашу точку зрения на знание, найти правильный метод, делать все, что нас интересует, и получить чувство достижения и счастья!
Введение в контент
"Микро -изучение"
Micro Habit - это очень маленькое и позитивное поведение, вам нужно заставить себя завершать его каждый день.Микро -привычка слишком мала, она слишком мала, чтобы терпеть неудачу.Именно из -за этой характеристики это не приведет к вам никакого бремени, и это очень сильное&Ldquo; Обман&Поэтому это стало очень выгодной стратегией развития привычки.
Научные принципы микробытуальной стратегии показывают, что люди не могут долго придерживаться большинства основных стратегий роста в течение длительного времени, а также раскрывают возможность долгосрочной приверженности людей к микробытуальным стратегиям.Когда люди не могут сделать эффект изменений длительным, они часто думают, что причина сама по себе лежит, но на самом деле это не их сама, а стратегия, которую они используют.Когда вы начинаете научить вас, как делать что -то в соответствии с правилами мозга, это действительно легко изменить в течение долгого времени.
"Micro Everbright"
Люди часто предупреждают нас: если вы хотите овладеть одной вещью, вы должны посвятить весь свой энтузиазм и потратить 10 000 часов усердной практики.Но на самом деле, большинство успешных людей, включая лауреатов Нобелевской премии, используют свое свободное время для изучения новых навыков и выполнения новых мероприятий.
Отображать всю информацию
Об авторе
Стивен&Middot; Geus - естественный ленивый червь.Чтобы изменить это, он начал изучать различные привычки для разработки стратегий и опубликовал много статей на крупных американских веб -сайтах с самооценкой с 2004 года.В 2011 году он начал управлять своим блогом глубокого существования, чтобы предоставить читателям предложения по стратегиям самооценки.Он выступает за минимализм и любит играть в баскетбол и исследовать мир.
Роберт&Булл;Автор бестселлеров, путешественник приключений, практикующий пожизненной микс-практику.Его первая книга «Злой белая пижама» рассказывает о своем опыте изучения боевых искусств в течение года в японском додзё и выиграл Уильям после того, как выиграл свой первый приз в Уильяме после изучения боевых искусств в японском додзё.&Bull; William Hill Sports Book of the Year Award и Somerset&Bull; Maugham Award.Он преподавал управление рисками, свободу знаний и курсов лидерства для многих учреждений, в том числе бизнес -школа Университета Оксфорд Брукс, Оксфордский университет, Королевский колледж искусств, Procter & Gamble, Maersk Shipping и т. Д.
Каталог
"Микро -изучение"
"Micro Everbright"
СМИ обзор
“ книга, показывающая мудрость.”
——
“ привлекательный, приятный, трудно классифицировать.”
—— новый ученый (новый ученый)
&Ldquo; микро-доходность-это своего рода успех.Замечательная концепция совершенно убедительна и имеет сильную практичность.”
—— Филипп&Булл; Пилман (Филипп Пуллман),“ Трилогия субстанции NIGRA” автор
“ уникальный, талантливый.”
——&бык;
“ гениальная работа…&Hellip; выполните серию крошечных задач и достигайте мастерства, приведите совершенство близкого под рукой моей жизни и наслаждайтесь спокойствием и счастьем в процессе.”
Отображать всю информацию
Бесплатное онлайн-чтение
"Micro Everbright"
Динамическое обучение
Александр&Александр Хопкинс-производитель инструментов в средневековом стиле мирового класса.Он начал делать фортепиано в своем подростковом возрасте и раньше не тренировался.Он очень хорошо знал, что хочет сделать скрипку, поэтому он купил книгу «Создание музыкального инструмента», но он не мог ее понять и не объяснил это в книге.Через некоторое время депрессии он решил сделать это в соответствии с фотографиями и с наилучшими пожеланиями, основанными на том, что он знал.Сделанное пианино было ужасно.Но когда он повернулся назад и прочитал книгу, он наконец понял ее, поэтому он сделал еще один, что было довольно хорошо на этот раз.
Чтение книг - это всего лишь статическое обучение, и некоторые очень практичные виды спорта, такие как боевые искусства, не могут быть изучены, читая книги.Однако, как только вы найдете трюк, вы сможете улучшить свои навыки, читая.
Статическое обучение следует определенной последовательности шагов, в то время как динамическое обучение фокусируется на взаимосвязи между шагами и тем, сколько внимания следует уделить каждому шагу.Как мы обсуждали ранее, сущностью обучения является наблюдение, которое позволяет нам понять, как понять ключевые моменты каждого шага.Александр&Middot; Хопкинс некому наблюдать, но сначала сделав сырую скрипку, он исследовал некоторые основные принципы, такие как разница в важности каждого шага в производственном процессе.В некотором смысле, эта первая попытка похожа на микроэнергетику—— ценное динамическое обучение.
Уверенность, центральная точка, баланс
Изучение микро-программы также полезно не только понимать его структурную композицию, но и изучать динамическую связь между уверенностью в себе, центральной точке и балансом.
Я из восьмой части Heqi Road, Жакс&Миддот;Он научил меня чему-то простому, но очень эффективному: найти ваш физический центр тяжести при нападении или защите, что улучшает баланс и, таким образом, повышает уверенность в себе, а затем быть более убедительным в том, где находится ваш центр гравитации.Наоборот - это порочный цикл: ваша уверенность встряхнута, вы не можете найти центр тяжести, теряя баланс, еще больше ослабляя вашу уверенность, что приводит к плохой производительности.
При изучении микро-профессионала вы должны знать, что все вращается вокруг центральной точки.Очевидно, это гораздо важнее, чем другие факторы.
Так в чем же центральная точка для изготовления омлетов?Это звучит очень хорошо в Zen, но размышление об этом может помочь вам улучшить ваши навыки.В некоторых практиках микроэлемента вам может потребоваться рассмотреть правильное отношение, правильное положение, правильное обстановку, но среди всех этих соображений одно имеет решающее значение, и это найти центральную точку.Для омлетов центральной точкой является нагревательный горшок, который связан с огневой мощью печи, моделью горшка и типом масла.Вы должны сосредоточиться на центральной точке.Центральная точка измельчения дерева - это ручка топора, а не головка топора.
Некоторые мероприятия имеют очевидные центральные точки, и их легче найти, такие как серфинг и танцы, в то время как другие скрыты.Центральная точка почти всегда находится в синергии препятствия, как мы видели, при рисовании дзенских кругов вам нужно достичь баланса между формами и линий, которые достаточно гладко.
Сосредоточиться на фокусе идентификации
Мои уши были в воде, и мои глаза были ранены хлором в воде.Я практиковал eskimo ездить в течение нескольких часов (может быть, всего 1 час, но я чувствую, что у меня есть 10 часов), но мне удалось сделать стандартное движение только один раз, и я многому научился.
Есть много разных способов научиться чему -либо.Простые методы включают различные так называемые“ спекуляция&Rdquo; Qiaoqiao может заставить вас учиться быстрее.Микроэффективность направлена на то, чтобы облегчить обучение легким, а не за трудности, потому что самым большим препятствием в обучении является то, что требуется слишком много времени, чтобы тратить слишком много времени, вызывая на полпути.
Впервые я начал практиковать эскимос, катаясь в бассейне на уроке обучения бойскаутов, когда я был просто подростком.Это действие является стандартным способом для людей восстановить переоборудованный каяк в правильное положение, не покидая лодку.Руководство по операции было длительным и утомительным, и я и другие дети ничего не слушали.Учитель сидел в маленьком, плоском переднем каяке и продемонстрировал только один раз.Мы не знаем, сколько энергии мы должны поместить в каждый технический шаг, поэтому мы усердно практиковались в каждой ссылке, делая нас истощенными.Вот почему многие люди терпят неудачу, и они не знают, где сосредоточиться на своих усилиях.
На самом деле, вы можете найти некоторые ключевые моменты усилий в каждой деятельности, поэтому вам придется научиться со временем наступить на тормозах, сохранять свою энергию и разрываться, когда это необходимо.
Восхождение веревки - очень вдохновляющий пример.Хитрость в том, что вы должны сэкономить на руках некоторые усилия, иначе вы не сможете подняться очень высоко.Как и все режимы восхождения, ваши ноги являются ключом, научитесь стоять на веревке и сосредотачивать вес вашего тела на ногах.Если это толстая веревка, вы можете принудить лодыжку и обернуть ноги через веревку;“S&Rdquo; форма обернута вокруг ног и толкайте веревочное кольцо вниз с высокой ногой.После твердо, вы можете освободить руки и слегка встряхнуть тело, и это хорошо.Только когда человеку нужно повесить его на веревке, он может использовать силу руки, но не при движении вверх.Затем переместите ноги вверх, зафиксируйте и встаньте выше на веревке—При поднимании колени сосредоточьтесь на руках.Чем быстрее движения и чем более скоординируются движения, тем больше усилий будут руки и пальцы.Как только вы найдете центр своих усилий, вы добьетесь успеха.
Серфинг также требует использования силы концентрированным и скоординированным образом, например, скалолазания.Как только вы встаете на доске для серфинга на скольжении, не сложно скользить все время.Трудность заключается в том, чтобы быть в состоянии быстро и легко встать, прежде чем волны пройдут, или доска для серфинга теряет равновесие.Если вы не практикуете стоять в одиночестве перед серфингом, у вас может не быть возможности использовать его в море, и вы будете чувствовать себя усталым и холодным, потому что вы вообще не можете встать и можете только впитывать воду.
Во всех этих проектах в центре усилий Эскимора по катаниям, подъемам и серфингу находится скоординированные препятствия и является ядром события.И, поскольку каждая деятельность опирается на решающую конкретную силу, это кажется очень сложным.Но не обязательно.
В начале микропрофессионала будет удивительно, если есть инструменты обучения для преодоления координационных барьеров, и это может установить иерархическую структуру для рационального распределения энергии.Вам просто нужно сконцентрироваться на совершении прорывов в самый важный момент, без необходимости проявлять вашу энергию на протяжении всего процесса.
Некоторая микро-программа медленно прогрессирует?Конечно, есть быстрые и медленные.Однако, если вы столкнетесь с препятствиями в процессе быстрого развития, это может быть связано с тем, что вы не сможете понять центр ваших усилий.
9Диалог
В настоящее время все писатель.Компьютеры и Интернет широко используются в доме, что делает каждого из нас потенциальным писателем.На самом деле, независимо от того, есть ли у вас отличные навыки письма или нет, вы можете создавать романы, сценарии и публиковать их столько, сколько хотите.Некоторые работы, которые не были сделаны профессиональными писателями, также достигли большого успеха, например, E·L&Middot;
Как романы, так и сценарии должны описать диалог, поэтому люди демонстрируют свои навыки письма, написав эти постыдные разговоры.Даже некоторые хорошо принятые писатели также считают, что разговор должен быть написан как конфликт или Гарольд&Параллельный монолог в стиле Гарольда Пинтера (персонажи в пьесе, похоже, разговаривают и разговаривают, но они на самом деле являются монологами), но на самом деле истинное хорошее написание диалога гораздо больше.
1. Невероятно, что вступительный навык написания диалога заключается в проявлении статуса идентичности.Разница в статусе идентификации раскрывается с драматическими и интересными разговорами, к которым мы привыкли по эволюционным причинам.
Это не означает, что чем выше статус, тем лучше, это просто означает, что чем больше вы соответствуете своему статусу, тем легче выжить.Поэтому, если вы хотите написать замечательный разговор, вы должны сначала дать персонажам разговора свой статус.Это относится не к социальному статусу, а в интерактивном статусе.Например,&Миддот;
Он может говорить как британский высший класс, но он играет низкий статус в пьесе, и это становится проблемой, когда разговаривает с кем -то, кто более уверен в нем.Например, в разговоре сильное и нежелательное находиться в вторичной позиции имеет более высокий интерактивный статус, чем дворянин, который выходит из своей машины и поспешно сканирует.
Поэтому, прежде чем начать писать разговор, вам нужно выяснить, какие персонажи в то время и в местном районе имеют более высокий интерактивный статус.Вы можете подумать, что они находятся в том же положении, и в этом случае их можно поменять, один из персонажей длится в течение периода высокого статуса, а затем использует шутку, чтобы снизить статус и улучшить статус другого персонажа.Друзья демонстрируют свою близость, рассматривая свой статус шуток или используя свопы личности для достижения комедийных эффектов.В соревнованиях по статусу ни один чувство юмора не является одним из признаков выступлений высокого статуса.Высокие исполнители будут бороться, чтобы сохранить свой статус, а не сдаваться.Это точка входа для драмы.
2. Важно помнить об этом: независимо от того, что статус высокий, средний или низкий, персонажи могут быть счастливыми и позитивными, или средыми и отрицательными.Мы часто считаем само собой разумеющимся, что черты высокого статуса мрачные и простые.
Синергетический барьер для написания диалога заключается в том, чтобы полагаться на значимый контент, чтобы сбалансировать реализм в диалоге.Иногда необходимо, чтобы персонажи говорили что -то неуместное, это не имеет значения, но весь диалог должен передать значимый контент.Вы можете достичь баланса без чрезмерной силы.
3. Не заботитесь о роли при написании разговора, но подумайте о отношениях между персонажами.Многие заданные отношения могут пригодиться, такие как мать и сын, слуга и мастер, учитель и ученик.Что привлекает нас, так это отношения, а не странные персонажи.Странный вид извращенного серийного убийцы будет держать нас сосредоточенными примерно в течение 5 минут, и если мы создадим нескольких жертв (знаем его, но не знаем, что он психически ненормален), и полицейский, который отследит его, мы будем очарованы часами.
4. Подумайте о человеке, которого вы знаете, и рассмотрите их статусные отношения.Тот, кто доминирует, в чем конкретная ситуация, в которой живет и в чем государство.Затем представьте диалог между ними, от футбола до магии.Посмотрите, как диалог идет вперед и назад, одна сторона подчиняется, а другая сторона показывает знания, или две стороны могут по очереди занять доминирующую позицию.
5. Вы можете прочитать Destmont&Middledot;Если у вас есть какие -либо сомнения относительно содержания разговора, вы можете спросить себя, кто более выдающийся в разговоре&Ldquo; горилла&Rdquo; после того, как вы разбираетесь, продолжайте продвигаться оттуда.[1]
6. Некоторые люди занимают высокие позиции в течение всего дня, в то время как другие могут переключаться между разными позициями.Некоторые люди демонстрируют только позы с низким уровнем статуса в частной среде или перед знаменитостями.Например, Король греческого корабля Аристотель&Аристотель Онассис, статус которого почти выше всех, но в Уинстоне&Черчилль, политик, также действовал как очень внимательный слуга, когда он сел на свою яхту, потому что Черчилль мог быть только в высоком положении, и чтобы избежать конфликта, оносис переключился на низкое положение.