8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Производительность техники физического и психического управления контролированием энергии, Чжан Юшэн народных пост и телекоммуникационной прессы подлинная книга Синьхуа Книжный магазин Флагманский магазин Wenxuan Официальный сайт Теория управления/MBA Economics, Inspirational

Цена: 809руб.    (¥38.25)
Артикул: 608558094615

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:新华文轩旗舰
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥681 437руб.
¥141.42 988руб.
¥100.42 122руб.
¥16339руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Контроль энергетических, физических и психических методов, которые не устали

сделать   автор:Чжан Юшэн
решительный  Цена:49
из&энсп; версия&энсп; агентство:Люди после прессы
Дата публикации:01 ноября 2019 г.
страница  Количество:180
установить  Рамка:Мягкая обложка
ISBN:9787115522214
Рекомендация главного редактора

 

Каталог
●Рекомендуется первым, чтобы хорошо управлять своей энергией, чтобы наслаждаться жизнью/Xiaoping
Рекомендуется второй заказ на эффективную энергию управления для достижения&Ldquo; снова жизнь”/Chen Wei
Рекомендуемый порядок третий для улучшения личной энергии и стимулирования организационной энергии/Лу Шушхенг
Самоподобность, чтобы сделать каждый день, полную энергии
Часть того, почему вы всегда устали
Каждый из нас похож на машину, а наша жизнь похожа на митинг.На этом митинге управление временем эквивалентно организации нашего ежедневного графика, а управление энергией эквивалентно всестороннему улучшению рабочего состояния по -разному.
Глава 3: Энергия управления, не только время 3
Ты в духовном кризисе 6
Овладеть законами науки и стать человеком с энергичной энергией 8
После обучения научных систем я также могу“ прыгать и танцевать на работу” 10
Освоение методов, развитие привычек и стать энергичными и активными людьми 14
Научитесь управлять энергией, принимать лучшие решения, попрощаться с истощенными 17
Тест теста, достаточно ли вашей энергии? 211
Держите обзор 24
Глава 2 Модель пирамиды научите вас, как контролировать свою энергию 25
Люди с хорошей физической подготовкой никогда не знают, что устали 29
Люди, которые контролируют свои эмоции, имеют хорошее состояние 30
С хорошим вниманием работа эффективна 31
Значение является фундаментальным источником энергии 32
Держите обзор 35
Часть 2 не устала
Следующие три метода эффективны посредством практики, которая может позволить вам разрабатывать привычку заниматься спортом в любое время и в любом месте занятой работы.Метод 1: Найдите упражнение, которое вам подходит; два метода, установите конкретные цели и установите механизм обратной связи; Метод III, научитесь использовать фрагментированное время, чтобы увидеть упражнение.
Глава 3 Фитнес: Умеренное упражнение сделает вас энергичными 39
Приседания 41
Проверка на стене Test -Up Test 42
Упражнения оказывают большое влияние на состояние и производительность мозга 43
В эволюции слишком много энергии“”47
Лучше всего обеспечить 300 минут упражнений в неделю 52
справиться“ вкусно ленивый” создать новый механизм положительной обратной связи 53
Как обеспечить упражнение 54 в ограниченное время
Держите обзор 63
Глава 4: Ешь справа, ты будешь более энергичным 65
раскрыть“ повернуться в ловушку после еды” секрет 68
3 принципа, пусть вы есть жизненную силу 70
Диета ограничена, хорошее здоровье и энергия долголетия 76
Держите обзор 78
Глава 5 Сон: Сон хорошо может сделать вас более эффективным 79
Вам не обязательно нужно“ ложись спать пораньше и вставай пораньше”или“ спать 8 часов”82
Как я могу хорошо выспаться 83
О носе 92
Микро -привычное улучшение сна 93
Держите обзор 94
Глава 6 Управление болезнями: предотвращение заболеваний на рабочем месте, которые устраняют, будет 95
Делайте 3 вещи хорошо, чтобы предотвратить боль и шею и плечо 98
Ешьте слишком много, двигайтесь меньше, будьте осторожны с метаболическими корреляционными заболеваниями 104 104
Устал хороший пищеварительный тракт, потому что это ваш второй по величине мозг”107
Десятки миллионов аллергии, 110 защитных полос
Не позволяйте вашей простуду повлиять на вашу жизнь 113
Держите обзор 115
Часть 3 не чувствует себя усталым
Чтобы оптимизировать ограниченную энергию, наиболее важным навыком является то, чтобы сосредоточиться на важных вещах и посвятить свою энергию вещам, которые могут производить оптимальный выход без отвлечения.
Глава 7 Эмоции: снять тревогу и предотвратить эмоциональное потребление 119
Три закона об эмоциях 122
Два метода эмоционального переключения 124
3 хитрости, которые помогут вам облегчить беспокойство 128
2 методы, которые помогут вам предотвратить депрессию 131
Держите обзор 132
Глава 8 Внимание: вход в состояние потока, эффективная работа 133
Где внимание, где энергия течет до 136
Почему легко рассеять 137
Как сосредоточиться на работе 139
Самопознание: понимайте состояние вашего внимания 146
Начните на 149
Глава 9: Чувство смущения, как восстановить чувство значения 151
Значение - это маяк 153 вперед 153
Найдите 3 способа смысла 157
Значение любви 160
Значение страданий 161
Держите обзор 163
Глава 0 Список действий: одна таблица помогает вам научно управлять энергией 165
Мое утро 7 вещей 168
Мой рабочий день договоренности 170
7 вещей, прежде чем ложиться спать 171
Примечание 173
Спасибо 179
Содержание пунктирное

Введение в контент

Суть управления энергопотреблением заключается в улучшении нашего государства, и каждый может улучшить свой уровень управления энергопотреблением, практикуя и достигнув состояния желаемого.В «Энергия контроля: не усталая физика и управление умом» автор предлагает модель пирамиды управления энергопотреблением, основанную на многолетнем обучении и профессиональном медицинском происхождении, начиная с четырех измерений физической подготовки, эмоций, внимания и значения. Метод Управление энергетикой учит вас развивать хорошие привычки и стать человеком с полной энергией, решающими действиями и эффективной работой.

Об авторе

Чжан Юшэн