8 (905) 200-03-37 Владивосток
с 09:00 до 19:00
CHN - 1.14 руб. Сайт - 21.13 руб.

Подлинное пятно контролирует технику физического и психического управления

Цена: 778руб.    (¥36.8)
Артикул: 607452516844

Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.

Этот товар на Таобао Описание товара
Продавец:津冀腾飞图书专营店
Адрес:Пекин
Рейтинг:
Всего отзывов:0
Положительных:0
Добавить в корзину
Другие товары этого продавца
¥ 48 46.56984руб.
¥25529руб.
¥48810 278руб.
¥972 050руб.
  • Информация о товаре
  • Фотографии

Добавить теневые тибетские символы
Введение

Суть управления энергопотреблением заключается в улучшении нашего государства, и каждый может улучшить свой уровень управления энергопотреблением, практикуя и достигнув состояния желаемого.В «Энергия контроля: не усталая физика и управление умом» автор предлагает модель пирамиды управления энергопотреблением, основанную на многолетнем обучении и профессиональном медицинском происхождении, начиная с четырех измерений физической подготовки, эмоций, внимания и значения. Метод Управление энергетикой учит вас развивать хорошие привычки и стать человеком с полной энергией, решающими действиями и эффективной работой.
Каталог

Рекомендуемое предисловие, чтобы управлять своей энергией, чтобы насладиться жизнью/ xu xiaoping
Рекомендуемый заказ 2 Эффективная энергия управления, реализация&Ldquo; снова жизнь”/ chen wei
Рекомендуемое предисловие III Улучшение личной энергии и стимулировать организационную энергию/ Лу Шушхенг
Самостоятельно делать каждый день в день, полный энергии

Часть 1 Почему ты всегда устал
Каждый из нас похож на машину, а наша жизнь похожа на митинг.На этом митинге управление временем эквивалентно организации нашего ежедневного графика, а управление энергией эквивалентно всестороннему улучшению рабочего состояния по -разному.

Глава 1 необходимо управлять энергией, а не только время 3
Вы сталкиваетесь с энергетическим кризисом 6
Овладеть законами науки и стать человеком с энергичной энергией 8
После обучения научных систем я также могу“ прыгать и танцевать на работу” 10
Освоение методов, развитие привычек и стать энергичными и активными людьми 14
Научитесь управлять энергией, принимать*отличные решения, попрощаться с усталостью 17
Тест теста, достаточно ли вашей энергии? 211
Держите обзор 24

Глава 2 Модель пирамиды учит вас, как контролировать свою энергию 25
Люди с хорошей физической подготовкой никогда не знают, что устали 29
Люди, которые контролируют свои эмоции, имеют хорошее состояние 30
С хорошим вниманием работа эффективна 31
Значение является фундаментальным источником энергии 32
Держите обзор 35

Часть 2 не устала
Следующие три метода эффективны посредством практики, которая может позволить вам разрабатывать привычку заниматься спортом в любое время и в любом месте занятой работы.Метод 1: Найдите упражнение, которое вам подходит; два метода, установите конкретные цели и установите механизм обратной связи; Метод III, научитесь использовать фрагментированное время, чтобы увидеть упражнение.

Глава 3 Фитнес: Умеренное упражнение, пусть будет энергичным 39
Приседания 41
Проверка на стене Test -Up Test 42
Упражнения оказывают большое влияние на состояние и производительность мозга 43
В эволюции слишком много энергии“”47
*Для обеспечения 300 минут упражнений в неделю 52
справиться“ вкусно ленивый” создать новый механизм положительной обратной связи 53
Как обеспечить упражнение 54 в ограниченное время
Держите обзор 63

Глава 4 Справовать, больше энергии 65
раскрыть“ повернуться в ловушку после еды” секрет 68
3 принципа, пусть вы есть жизненную силу 70
Диета ограничена, хорошее здоровье и энергия долголетия 76
Держите обзор 78

Глава 5 Сон: хорошо сон, чтобы быть более эффективным 79
Вам не обязательно нужно“ ложись спать пораньше и вставай пораньше”или“ спать 8 часов”82
Как я могу хорошо выспаться 83
О носе 92
Микро -привычное улучшение сна 93
Держите обзор 94

Глава 6 Управление заболеваниями: заболевания на рабочем месте, чтобы предотвратить волю нечестивых волей 95
Делайте 3 вещи хорошо, чтобы предотвратить боль и шею и плечо 98
Ешьте слишком много, двигайтесь меньше, будьте осторожны с метаболическими корреляционными заболеваниями 104 104
Стоит пищеварительный тракт, потому что это ваш*два мозга”107
Десятки миллионов аллергии, 111 110
Не позволяйте вашей простуду повлиять на вашу жизнь 113
Держите обзор 115

Часть 3 не устала
Если вы хотите ограниченный выход энергии*, ключевым навыком является то, чтобы сосредоточить внимание на важных вещах и использовать свой ум, чтобы использовать энергию на вещах, которые могут производить*большой выход.

Глава 7 Эмоции: снять беспокойство и предотвратить эмоциональное потребление 119
Три закона об эмоциях 122
Два метода эмоционального переключения 124
3 хитрости, которые помогут вам облегчить беспокойство 128
2 методы, которые помогут вам предотвратить депрессию 131
Держите обзор 132

Глава 8 Внимание: вход в состояние сердца, работа эффективна 133
Где внимание, где энергия течет до 136
Почему легко рассеять 137
Как сосредоточиться на работе 139
Самопознание: понимайте состояние вашего внимания 146
Начните на 149

Глава 9 Значение: я чувствую себя очень смущенным, как восстановить чувство значения 151
Значение - это маяк 153 вперед 153
Найдите 3 способа смысла 157
Значение любви 160
Значение страданий 161
Держите обзор 163

Глава 10 Список действий: одна таблица помогает вам научно управлять Energy 165
Мое утро 7 вещей 168
Мой рабочий день договоренности 170
7 вещей, прежде чем ложиться спать 171

Примечание 173
Спасибо 179
об авторе

Основатель доктора Чжана Юшэн Син Шин Шулин Компания&Доктор клинической медицины, Медицинский колледж Союза генерального директора, Джон, США.&Middot; магистр общественного здравоохранения и магистр делового администрирования Университета Хопкинса.Получение курса «Как жить 100 лет», «как быть мастером управления энергопотреблением», «Дайте занятый курс здоровья мозга», «Как выспаться высокое качество».Он работал в Wellpoint, крупной группе медицинского страхования в Соединенных Штатах.Вернуться в Китай в 2011 году, чтобы создать интернет -медицинские компании—— абрикосовый лес.В 2015 году он был оценен всемирно известными предпринимательскими СМИ "Quick Company"&Ldquo; китайское деловое сообщество*100 креативщиков&Один из rdquo;.
Рекомендуемая рекомендация


Книги по управлению энергетикой Сюй Сяопинг, Луо Чжениу, Дейнгинг, Фенг Тан, Чен Вей, Лу Шушенг, Луо Сюй и другие семь больших кофе, совместно рекомендуют научные и энергетические методы из четырех измерений физического, спорта, внимания и значения. работа с высокой интенсивностью