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[学会高效记忆(世界记忆冠军的刻意练习法)/聪明者学习系列 博库网]

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[基本信息]
[商品名称：][学会高效记忆(世界记忆 的刻意练习法)/聪明者学 列][开本：][32开 ]
[作者：][(英)乔纳森]·[汉考克|译者:杨晓][页数：]
[定价：]59[出版时间：]2019-10-01
[ISBN号：]9787300273587[印刷时间：]2019-10-01
[出版社：][中国人民大学][版次：]1
[商品类型：][图书][印次：]1
[ 作者简介：]
[ 内容提要：]
[ 记忆是人脑对事物的识记、保持、再现或再认， 它是进行思维、想象等 心理活动的基础。记忆联 结着人们的心理活动，是人们学习、工作和生活的基 本机能，也是一切高层次学习能力及其运用的基础。]
    [它支撑着一切活动，对于学习的成功尤其重要。]
    [ 作为前世界记忆 ，乔纳森]·[汉考克不仅掌握 了大量高效的记忆技巧，而且深谙大脑记忆背后的科 学原理。在本书中，他将带领我们深入挖掘大脑记忆 原理，倾囊传授自己的记忆技能： 如何聪明高效地学习， 好地使用大脑； 如何使用记忆技巧，轻松快乐地学习； 如何找到 适合自己的记忆技巧并将其应用于学 习中； 如何训练大脑以便充分激发大脑潜能； 如何有效地复习，从而在考试中取得好成绩。]
    [ 这些重要的记忆技能和巧妙的记忆策略，不仅能 变革我们的学习方式，让学习 高效、 有趣，还可 以帮助我们在日常生活诸事中获得事半功倍的效果。]
    

......

[ 目录：]
[01 重新认识记忆]
[ 第1章 什么是记忆]
[ 第2章 记忆是如何形成的]
[ 第3章 启动记忆]
[ 第4章 正确的学习态度]
[02 学习起步的地方]
[ 第5章 准备活动]
[ 第6章 进攻计划]
[03 学会高效记忆]
[ 第7章 情景记忆法]
[ 第8章 故事记忆法]
[ 第9章 旅程记忆法]
[04 做到融会贯通]
[ 0章 重新学习阅读]
[ 1章 倾听学习法]
[05 身体、环境与记忆的关系]
[ 2章 保持身体健康]
[ 3章 营造记忆环境]
[06 刻意练习]
[ 4章 利用记忆技能顺利完成学习]
[ 5章 应试记忆策略]

......

[ 精 彩 页：]
[ 认识记忆 要成为一名 的学习者，你必须先了解自己的记忆 。记忆是一套复杂的机制，对你的一切行为都有重大的影 响。因此，忽略记忆的重要性，指望不靠记忆就能有所作 为，或者是在重要的考试前夜想让记忆发挥临时作用，都 是天真的奢望。你得和记忆保持一种高质量的长期联系， 它很可能是你 可靠的]“[搭档]”[。不过，想要得到这位]“[ 搭档]”[的帮助，前提是你要了解记忆到底是什么，为什么 它如此重要，以及如何将它应用到学习的方方面面。]
    [ 你需要先了解极其复杂的记忆系统，以及一些使记忆 效果 大化的直接行为。]
    [ 记忆就是一切 你的个人经历塑造了你。没有这些经历，你就不会成 为现在的你。同样地，记忆也决定了你的思维和言行。]
    [ 从 基本的物理层面上讲，你的生存靠的是包含心跳 、呼吸和其他化学反应在内的一套本能机制，它能让你保 持在活着的状态当中。还有一些事情，在学会之后，你能 够不假思索地再做出来，比如保持平衡、走路、使用双手 ，以及处理记忆中无数的待办任务和临时出现的事情。你 通过无声的大脑学会了语言，并能把它大声说出来，这要 求你记得字母及其发音组合成单词的复杂方式，各种事物 的说法和意思，以及如何使用至少一种语言与别人进行交 流。语言会帮助你打开一个丰富的知识世界，帮你了解周 围的人、事物和环境，从生活中获取常见的信息，学习特 定领域的专业知识。]
    [ 你的记忆时刻都处于活跃状态，它要处理当前的信息 ，随事情变化不断 新你的知识库，评估你过去的经历， 并对未曾发生的事情提前创建]“[记忆]”[（想象）。这本书 讲的是如何利用记忆做 多的事情，但首先你得为记忆的 巨大能量鼓掌。毕竟，你现在已经获取了很多信息，能够 不出差错地回想起它们，并且还在不断地获取新的信息， 并将其添加到复杂庞大的存储库中，这一切都是记忆的功 劳。]
    [ 记忆力 你的大脑里大约有1000亿个神经细胞，也叫神经元， 每个神经元周围又有约7000个连接点，与其他神经元相连 接。随着时间的流逝，大脑的结构日趋简化，但它仍含有 500万亿个突触，也就是细胞之间的小]“[过道]”[，能够提供 人体所需的全部能量，产生相互关联的丰富记忆。大脑只 占体重的2％。却需要血液中20％的氧气才能维持正常运转 。你的两个耳朵中间是一些灰色的褶皱块体，它们潮湿并 富有弹性，能够容纳长达10万米的血管，所耗电能可以点 亮一盏10瓦的灯泡。]
    [ 记忆和学习 大脑是用来学习的。你已经用它获取了大量与个人经 历相关的信息，继而通过各种感官将之存储到记忆中，教 会自己认识世界，学会生活，并利用多种方式学习知识和 进行理解。]
    [ 你的 位老师就是经验，即通过感官直接获取的那 些信息。随着思考能力的不断增强，你学会了用 抽象的 ]