Подлинные прямые люди, которые любят себя со своим собственным светом: личностным личностным руководством (в твердом переплете) женской вдохновляющей книге «Реализация духовных вдохновляющих лучших книг»
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
книга   имя | Люди, которые любят себя: Руководство по самопомощи Virgin Personal(Твердая обложка) | | ||
лозунг | Привлечение других, признание и уважение других, а не просить. | | ||
Ключевые слова | Те, кто любит себя, имеют свой собственный свет проклятие девственницы | | ||
Переводчик | [Британия] Яки&Мидллед; Масен Ван Ли переведен | | ||
Дата публикации | 1 апреля 2017 года  первая печать | | ||
решительный   цена | 42.00 | | ||
правила   Grid | 32 Open (145*210) | | ||
страница номер | 248 страниц (240 тысяч слов)   Чжан:7.75; | | ||
Категория книги | Вдохновляющее духовное чтение .  ① B821-49 | | ||
книга &Нет. | 978-7-5108-5148-3 | | ||
использовать   бумага | 80 грамм чисто; | Крышка бумаги | Высококачественные съемки 200 граммов Высококачественная съемка 170 г высокого класса внутри | |
Распечатать щетка | Твердая обложка одиночный черный; 8p цветовой вставка четыре цвета | Книга хребта толщины | 15 мм (круглый гребень) | |
Политика   | Пекинское солнцезащитный блог культура и искусство, Ltd. | | ||
Издательское агентство | Kyushu Publishing House | | ||
Выбор редактора | ||||
Эта книга выбрана: Douban2016Годовой список чтения Специальное планирование женского дня Netease Special Planning Рекомендуется LUO JINYUE Старший консультант по браку и семейным/Национальный средний психологический консультант/Один писатель психологического колонн Даже будучи практикующим психологическим консультантом, после бесчисленного периода проанализированного и самоанализа я все еще могу видеть себя в этой книге. Matsmark Cat Молодой писатель/Представительская работа "Не позволяйте будущему, которое вы сейчас ненавидите" Если вы не найдете способ удалить его“ девственная личность&rdquo“ проклятие&Rdquo; ваша жизнь в конечном итоге будет уничтожена. Пока и так близко Рекламодатель/писатель/радиокорек/нацияПсихологический консультант второго уровня Что самое распространенное в позитивных энергетических словах?Но это все последовательно, и проблема методологии не входит в объем куриного супа, поэтому многие люди критиковали.. | ||||
Введение в контент | ||||
Бесчисленное количество куриного супатекстПисатьдорога: Вы должны научиться любить себя, чтобы другие полюбили вас. Однако, независимо от того, насколько правильным является этот принцип или насколько вы с ним согласны, вы все равно не можете сделать это в реальной жизни.Сущностьнетпотому чтоЕсли вы не работаете достаточно усердно, это не то, как ваша проблема глубоко укоренилась.тыПросто нужен более четкий набор гидов самообслуживания. Психологический консультант в ВеликобританииЭлегантный·МасонКажется, что причина, по которой вы не можете сделать первый шаг, чтобы полюбить себя, заключается в том, что вы не можете принять то, кто вы сейчас в своем сердце.Вы привыкли использовать всю свою энергию, чтобы согреть другие и выиграть одобрение других,И как только вы перестанете это делать, вы почувствуете себя очень виноватым, как будто вы страдаете“ проклятие девственницы”. В книге «Тот, кто любит себя, приносит свой свет»,Элегантный·МасонОбщий&Ldquo; Боже&Rdquo; история о себе и духовном росте и объясняет, как действительно любить себя с точки зрения психологии: Вы имеете право выражать свои чувства, мнения и ценности. Вы имеете право сказать“Нет”. Вы имеете право делать ошибки. Вы имеете право поставить себя на первое место. Когда вы можете выполнять приведенные выше способности, вы начинаете любить себя. Те, кто любит себя, приносят свой собственный свет. Признание, признательность и уважение других привлекают, а не просят. | ||||
Об авторе | ||||
элегантныйбаза&Миддот; Масен (Jacqui Marson) является зарегистрированным психологическим консультантом со степенью магистра в области психологии консультирования и степень магистра в области клинической психологии.British Psychological Society) и комитет медицинских работников (British Psychological Society) член.Она работала в области психологической клинической работы в нескольких лондонских учреждениях, в том числе тюрьма Гороуэй и больнице Св. Томаса.В настоящее время есть частная клиника.Она также предлагает семинары и обучение, чтобы помочь людям во всем мире улучшить свои навыки, укрепить уверенность и создавать команды. Она также является журналистом, уважаемым в СМИ, посвященном средств массовой информации, и часто предлагается участвовать в программах BBC и других коммерческих радио и телевизионных станций.Ее статьи были опубликованы в таких публикациях, как «Психолог» и «Обзор психологии консультирования».Кроме того, она также написала ежемесячную колонку в журнале Psychological Monthly. | ||||
| ||||
Каталог
Введение / те, кто не любит себя, могут пострадать“ проклятие девственницы” 01
PARTI
Часть первая
У каждого есть уязвимость
Глава 1/Это заставляет людей страдать все обиды“ проклятие девственницы” 08
Мы привыкли удовлетворить ожидания других, но мы чувствуем, что нас вскоре утащили, и эта способность помочь нам удовлетворить ожидания других, стала препятствием для изменения статус -кво.
Глава 2 / У каждого есть уязвимость 21
Никто не может быть спокойным во всех аспектах, и у всех нас есть небольшая область уязвимой проклятой.
Глава 3/чувства тела и эмоциональное осознание 40
Если вы можете начать распознавать ощущение своего тела, то вы можете идентифицировать его как эмоцию.Это, в свою очередь, поможет вам узнать, что означает эта эмоция и как она связана с вашими мыслями и поведением.
Глава 4/Бандиции, которые контролируют нас глубоко 60
Для нас критическое мышление, которое задерживается в наших умах, эквивалентно злодею в фильме.Когда мы хотим поставить под сомнение традиционное правило и концепцию, эти вооруженные головорезы вынуждают свое оружие и угрожают нам, пока мы не отступим.
Глава 5: Влияние местной семьи на формирование личности 81
Многие идеи, которые глубоко влияют на наш текущий выбор и поведение, происходят из детства, хотя они неверны и неуместны.
PARTII
Вторая часть
Люди, которые любят себя
Глава 6/Что настоящая любовь к себе 104
Важным моментом вы начнете обращать внимание на свое хорошее качество и похвалить и утверждать.Это часть искупления—— во -первых, вы должны сделать это для себя.
Глава 7/Навыки любить себя 125
В этой главе мы предоставляем серию методов, которые помогут вам предоставить информацию, которую вы изначально нашли трудно выразить более четким и уверенным образом (например, отказ, жалобы и линии рисования).
Глава 8: Как избежать страха перед лицом неизвестного 148
Мы попали в ловушку страха, и единственный способ выбраться из него - это выяснить эти пресеты (обычно точки зрения, установленные как дети), и поставить их в поведенческие эксперименты, чтобы начать эксперимент самым безопасным образом.
Глава 9/Вам не нужно нести ответственность за эмоции других людей 171
Если вы переживаете себя, чтобы помочь другим, вы можете разочаровать их.Если кто -то чувствует себя разочарованным, это эмоция, с которой им приходится иметь дело, а не ваша ответственность.Вы не должны нести ответственность за эмоции других людей.
Глава 10/Принять, пусть изменение действительно произойдет 193
Любой может встать и иметь полное право сделать это, и как только вы примете это, вы сможете начать решать проблемы продуктивным и уважительным образом.
Глава 11/Путешествие пробуждения и перемен 207
В этом пути пробуждения и изменений важно, что вы должны быть сострадательны к себе.Помните, что трудно попытаться изменить некоторые мышления и поведенческие привычки, которые были глубоко укоренились с детства.
Приложение1／ Ссылки 229
Образец
Глава 1/Это заставляет людей страдать все обиды“ проклятие девственницы”
Мы привыкли удовлетворить ожидания других, но мы чувствуем, что нас вскоре утащили, и эта способность помочь нам удовлетворить ожидания других, стала препятствием для изменения статус -кво.
Проклятый день
Давайте предположим“ девственница&«Вот как вы проводите свой день, чтобы помочь вам определить, являетесь ли вы тому же».
утро,“ девственница&RDQUO: Проснитесь, приготовьтесь сделать чашку чая, послушать радио, принять душ, одеться, позавтракать и пойти на работу или начать занятия днем.В идеальном мире время принадлежит вам, и вы можете неторопливо выполнить одну или все из следующих задач: сделать горшок с листовым чаем с красивым чайником без паники, расслабьтесь в ароматной пенопластовой ванне, осторожно выбирайте набор одежды, которая заставляет вас чувствовать себя счастливым и уверенным, а затем выбирать пару подходящих обуви.…&Хеллип;&Ldquo; куда ушел мой синий джемпер?” и другой парень задавался вопросом, почему в холодильнике не было молока;“ девственница” временно иди к бабушке, она сказала, что:&Ldquo; у нее даже нет никого, кто ее есть, бедный человек!” подруга послала текстовое сообщение, в котором говорилось, что ей срочно нужен кто-то, с кем можно поговорить, потому что ее парень не звонил ей в течение двадцати четырех часов.
Всего за несколько минут маленькая фантазия, когда я только что проснулся, стала смешной, и“ девственница&Rdquo; я отложил свои основные потребности и повернулся, чтобы служить другим.Каждое утро я не завтракаю, и я выхожу с туфлями с ногами, и на моих волосах еще остался шампунь.Они привыкли к этому, хотя они голодны, немного скучно и немного неряшливо.Но они утешили бы себя, по крайней мере, они позаботились обо всех остальных, все были счастливы, потенциально плохое настроение других не было воспламенено, и не было никаких криков дома, и никто не смотрел.И на более глубоком эмоциональном уровне (или, возможно, подсознательно) у них есть чувство безопасности, что их будут любимы всем, потому что они заботятся обо всех.Или они не чувствуют, что у них какие -либо проблемы, потому что они никогда никому не подводят.
Возможные изменения
Конечно, не все“ девственница” все выглядит так же.Различные типы людей имеют разные проявления при разных обстоятельствах.Но сходство состоит в том, что мы часто чувствуем, что утонули в ожиданиях других и не знаем, как жить другими способами.На самом деле, даже размышление об изменении, например, отклонение запроса, напугано.Мы привыкли удовлетворить ожидания других людей, но в какой -то момент мы чувствуем, что нас тянут, и способность помочь нам оправдать ожидания других людей становятся препятствием для изменения статус -кво.
Индира (мы также упоминаем ее в главе 6) говорит, что ее семья относится к ней как к24Поставщик услуг, который открывает почасовой бизнес.Все всегда надеются, что она сможет поставить все, что у нее есть, найти сантехника для аренды, назначить встречу с стоматологом, устроить еду и жилье для родственников из ее родного города и приветствовать ее с улыбкой на лице с чувством выполнения.Как единственная дочь в семье, которая еще не была замужем, она предвидит с большим страхом, что в будущем она позаботится о своих слабых и больных родителях или, по крайней мере, одной из них.Думая об этом, она чувствовала, что она“”, но и панику, потому что у нее больше не было времени и энергии, чтобы найти человека, который мог бы спасти ее от судьбы такой незамужней дочери.
Истории других, упомянутых в этой книге, также показывают правду: изменения - не простой вопрос, и это не вопрос дня или ночи.Наше мышление, эмоциональные узоры и модели поведения обычно укреплялись в повседневной жизни, и мы всегда чувствуем, что они хороши до некоторой точки, когда они в конечном итоге потеряют свою мотивацию.И в этот момент они повернулись от друзей к врагам.
Чтобы изменить эту ситуацию, мы должны начать с небольшого управляемого шага.Мы делаем только небольшой шаг за раз, думая самим себе, что мы смело прилагаем усилия, чтобы преодолеть наши страхи.То, что Индира попробовала, была метафорой гида, то есть она не сможет сделать всепогодную магазин, но могла бы закрыть магазин в определенное время, точно так же, как7–11Такие магазины, как это (первоначальный ночный магазин был только утром.7Октябрь до вечера11Открыт в течение времени).Теперь кажется, что рабочее время все еще может быть длинным, но рабочее время с девяти до пяти может быть строго осуществлено, независимо от того, есть ли это
Это отличное изменение для самой Бингелы для ее семьи.Эксперт по семейной терапии и писатель Халита&Middot; Лена сказала: если ваши попытки и изменения слишком быстрые, люди вокруг вас спросят вслух“ изменить обратно&Rdquo;, в конечном счете, эта попытка станет процессом самоуничижения.