Счастье к счастью, новая книга Ян Лан обладает способностью учиться счастье и получать удовлетворение и счастливые продукты пшеницы фруктов
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
| |||||||||
|
| ||||
В этом интерьере внутреннего рулона и лежащего в лечении кажется, что все несчастные, «счастье» - это счастливая методология для всех людей, которые знают, что они несчастны, но не могут найти причину. Приоритетное предложение"Счастье"В понятиях Ян Лан считает, что счастье - это способность открывать, воспринимать, создавать и делиться счастьем.Причина, по которой мы теряем счастье сегодня, является глубокой причиной, заключается в том, чтобы связаться с природой, другими и сердцем.Если вы хотите восстановить связь, вы должны продолжать укреплять наше внутреннее сердце"Счастье Хексагон"Сущность Эта книга разделена на шесть глав, что соответствует"Счастье Хексагон"середина"Юэ на себя""Позитивные эмоции""Самооценка""Искренне""Культивирование""найти смысл"Только когда вы действительно создаете свое собственное счастье в своем сердце, можете ли вы получить реальное и долгое время удовлетворение и счастье. В книге рассматриваются многие социальные темы, такие как выпускной из престижной школы, но растерянный, чрезмерный социальная, но отсутствие эмоциональной поддержки, независимо от того, связан ли брак с счастьем и другими социальными темами. Из этих горячих событий вокруг нас проверяют и повторно получают счастье и конкретные методы Полем В конечном итоге счастье прослеживается. Каждый может построить свои собственные счастливые здания, научившись овладеть счастьем.
Выбор редактора
Счастливое предложение, которое может улучшить познание счастья и действительно обеспечивает практические методы
★Восприятие счастья от базового улучшения логики: за исключением болезни, боль, которую вы чувствуете, приносится вашими ценностями Мы можем принять инициативу, чтобы выбрать счастье ·У счастья нет боли, но чтобы найти способ сосуществовать с болью; счастье ↓ всегда сбалансировано, но находит новый баланс в диспбалансе; ·Счастье - это не то, что мы видим, а то, как мы это объясняем; ·На самом деле, мы можем быть счастливы каждый момент. Действительно направляйте направление счастья, вдохновляйте людей прорываться через их внешность и исследовать более глубокое внутреннее счастье.
★Дайте практическую посадку: счастье не формируется в врождении, но узнал, что приобретено У счастья есть методы, и каждый может овладеть счастьем, учится. Подобно тому, как мозг может стать более гибким благодаря приобретенной тренировке, наша эмоциональная реакция и способность связи также могут быть обучены. Самоамплемационное пророчество, интернализация и активное опыт, использование моделей поэтапного плавания, пересмотр пикового опыта ... Многие люди повысили свою психологическую стойкость с помощью этих методов и приобрели больше счастья.
★«Хексагон счастья» помогает вам восстановить вас в природе, связанный с другими и внутреннее сердце Причина, по которой мы теряем счастье сегодня, - это глубокая причина вТеряют контактПересечениеПотерянный с природой, проигрывая с другими и теряя сердце. Ян Лан верит,"Юэ на себя""Позитивные эмоции""Самооценка""Искренне""Культивирование""найти смысл"Это шесть столбов, которые строят счастливую основу. Благодаря этому "шестиугольному счастью"Может помочь намРеконструкция, Почувствовать счастье.
★Обсудите горячие темы общества и дайте совет счастье ЛежаorВнутренние списки, одиночество, явления издевательств, социальное вмешательство, родительские отношения ... Начиная с множественных социальных горячих тем, анализируют причины явлений и дают способы ответа. Из «Вы счастливы?» Это правильно и неправильно, направляйте всех исследовать метод «Как быть счастливее».
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
Как быть счастливым человеком?Начиная с влюбленности в себя, начиная с Xiazhu Xing, начиная с создания творения, начиная с ощущения делиться любовью, начиная с значения поиска жизни.Слова и предложения этой книги впадают на практику, действительно направляют направление счастья и вдохновляют людей, как прорваться через внешность и исследовать более глубокое внутреннее счастье.ПересечениеЧжоу Гупинг
Эта книга может помочь нам в основном изменить восприятие счастья: счастье - это не для устранения боли, а в том, чтобы научиться ладить с болью и найти новый баланс в жизни.ПересечениеПенг Кайпинг
Есть два вида счастья, один - это радость от еды, питья и питья, а другой - радость от чувства выполненного долга через тяжелую работу.Последнее счастье позволяет нам продолжать быть счастливыми, и это требует, чтобы мы имели счастье, чтобы понять разницу между двумя счастьем, и мы также можем упорствовать и превратить счастье в счастье.ПересечениеShen Yifei
Вдохновение, данное мне на 28 -м году обучения, совпадает с истиной в этой книге: в жизни нет момента, который может определить наше счастье.Неудача может быть успешно утолкнут, и сожаление также может привести к ускорению.Когда мы действительно сосредоточимся на этом моменте, мы будем знать, что счастье состоит из каждого маленького момента.ПересечениеСюй Менгтао
Ян Лан обнаруживает, воспринимает, создает и делятся способностью счастья, называемого"Счастье"СущностьПредложение этой концепции позволяет счастье, больше не является смутным состоянием, но его можно отслеживать, и каждый может узнать способность освоить.ПересечениеЧжан Ксичао |
| ||||
Оглавление: Предисловие: несчастный, будет ли это следующая глобальная популярность?
Chapter 1Yue na self: это всю жизнь, чтобы исследовать уникальное я Жизнь - это чудо Послушать голос тела Поднимите уплотнение и освободите природу
Chapter 2Позитивные эмоции: не нужно упускать из виду, счастье на нашей стороне Xiaosheng готов сэкономить вам в любое время Если вам смущено немного времени Поэтическое
Chapter 3Самостоятельное количество: интеграция знаний и действий, может найти вещи, также может достичь вещей Поскольку нам суждено быть бездействующим Ветер длинный и должен быть в курсе глаз Неудача может быть благословением камуфляжа Помогите себе, сделайте первый шаг
Chapter 4Инвестиции в полную любовь: искренне, счастлив, что устал от этого Найдите то, что любите, найдите режиссера Налоги в эпоху социальных сетей Создайте это, это круто
Chapter 5Отношения к культивированию: мы наконец ищем чувство любви и любимых Одиночество - современная болезнь? Разве ты не счастлив, если не женишься? Счастливые сумки, приготовленные для детей Когда мы решаем отпустить
Chapter 6Поиск смысла: используйте веру в искру жизни Выживание Погашение красоты Счастье это выбор
Написать позади Библиография |
| ||||
Предисловие: несчастный, будет ли это следующая глобальная популярность?
Как вы думаете, вокруг вас все больше и больше людей?Это выглядит неразумно.В сравнении30Несколько лет назад наш доход увеличился, материал был богатым, и продолжительность жизни была длительной. Почему беспокойство и депрессия больше?Фактически, депрессия и тревога становятся эрой заболевания и одной из крупнейших в мире проблем со здоровьем. Всемирная организация здравоохранения2022Год6луна17«World Psychological Health Report», выпущенный в день, показывает, что2019В этом году мир рядом10Сотни миллионов людей страдают от психических расстройств,3.5100 миллионов человек страдают от депрессии, и число людей покончило с собой из -за депрессии, так же высокое, как и каждый год.100Десять тысяч.Четверть населения испытывает пытки психических заболеваний на определенной стадии жизни, а женщины в два раза больше, чем у мужчин.в соответствии с"2022«Девятая национальная депрессия синяя книга» сообщила, что пациенты с депрессией китайской депрессии достигли9500Тысячи людей. Умственные и психологические проблемы подростков также становятся все более заметными. Около половины проблем с психическим здоровьем начинаются14До возраста.Галлип (СШАGallup) «Глобальный эмоциональный отчет GLOPP», запущенный компанией, дает представление"Негативный индекс опыта"(The Negative Experience Index), Это означает, что человеческие психические условия непрерывно хуже.Три -моя новая эпидемия Короны плюс экономический спад дополнительно ухудшил этот индекс, что привело к новым глобальным дополнениям6000Пациенты с депрессией имеют больше людей с беспокойством.Если вы не предпринимаете действия, влияние психического заболевания будет более серьезным, чем влияние новой эпидемии короны. В последние годы в депрессии были замечены новости о многих известных людях дома и за рубежом, что заставило людей уделять большое внимание психологическим ситуациям и глубоко задуматься о счастье.Особенно для так называемого"Улыбающаяся депрессия"Дискуссия также вдохновила людей, как прорваться через наблюдения за выступлениями и исследовать более глубокое внутреннее счастье. Почему у людей глобальный психологический кризис?В некотором смысле этоПересечениеПотеря.Люди теряют контакт с природой, люди теряют контакт, а люди теряют контакт в своих сердцах. Во -первых, это связано с разрушением природы со времен промышленной революции.Интенсификация загрязнения воздуха, загрязнение воды, загрязнение почвы и изменение климата нанесла большой ущерб психическому здоровью человека.Данные показывают, что степень загрязнения воздуха пропорциональна появлению психического здоровья. Во -вторых, рабочее давление людей увеличилось.Ожесточенная конкуренция, дифференциация доходов, затвердевание слоев и автоматизацию, представленные технологиями искусственного интеллекта, угрожали почти половину своей работы, что делает людей более обеспокоенными будущими ожиданиями. В -третьих, процесс урбанизации привел к тому, что больше людей течет, и прилив иммиграции повлиял на существующую социальную структуру и культуру.Первоначальное сообщество распалось, прямые обмены людей снизились, конкуренция за ресурсы усилилась, доверие между друг другу уменьшается, а оппозиция и разрыв углубляются. В -четвертых, наше физическое и умственное, часто находятся в состоянии разногласий.Нимфо В то же время, когда материал в мире сегодня чрезвычайно богат, психологические условия людей становятся бесплодными и хрупкими. Мы говорим, что счастье будет продолжаться?Когда мы говорим о счастье сегодня, о чем именно мы говорим?Эта вечная тема людей в настоящее время имеет новое измерение, то есть в неопределенной среде, устойчивости отдельных лиц и общества.Мы должны жить лучше и жить лучше; мы хотим, чтобы наши дети жили и жили лучше.Это активный выбор, который также требует соответствующей способности, включая осознание и познание счастья, преследование и создание счастья и разделение готовности и действия счастья с другимиНимфо Я называю открытия, восприятия, создания и обмена счастьем,"Счастье"Сущность2009В конце года основная команда психолога доктора Чжана Йижэна и женского разговора «Женщины в мире». При планировании крупных событий года концепция счастья в СМИ была первым раз Полем14Это год.В течение этого периода я прочитал более 100 психологических монографий и опросил Мартина, отца позитивной психологии·Селигман (Селгман (Martin E. P. Seligman) Даниэль·Каниман (Cunman (Daniel Kahneman), Гарвардский счастье, Господь, читал лекции на Тейлор·Книга-Шахар (Шахар (Tal Ben-Shahar), Философ Чжоу Гупинг, Университет Цинхуа Пенг Кайпинг и Чжан Синьо из Северного Университета, также провели связанные семинары, включая форум Давоса и Всемирный международный форум, а также в «Читом Ян -Лан», «Essence of Light» обсуждаются. Связанные темы в столбцах, таких как большие девочки », и некоторые слова действительно должны быть сказаны. Что такое счастье? Более двух тысяч лет назад Чжуанзи и его друг Хуэй Зи плавают на балке и увидели, как маленькая рыба плавала в течение периода. Чжуанги сказал:"Рыба спокойна, это радость рыбы."Хуэй Зи сказал:"Сын не -рыба, радость рыбы Анжи?"Чжуанги отказался принять и опровергнуть:"Зи Фэй, я знаю, что не знаю радость рыбы?"Где Хуизи готов показать слабость и сказать:"Я не знаю сына, я не знаю сына;"Чжуанги начал припрессовать:"Пожалуйста, следите за этим.Зи Юэ‘‘Ru'an Zhiyue‘Облако, кто меня знает и спрашиваю, я знаю, что знаю."Хуэй Зи сказал, что логика Чжуанзи говорил поэтику и не мог говорить об этом. Эта история позволяет нам понять, что самый большой аргумент о счастье - его субъективность.Как трудно найти счастье глазами других! Хотя все утверждают, что они счастливы, к сожалению, давайте не будем говорить, что все отличаются в определении счастья, трудно гарантировать, что мы обсуждаем одно и то же, даже если мы можем определить, какое счастье мы хотим, реальная ситуация делает Не кажется нам хорошим. Потому что мы не рождены для счастья. Это звучит немного иронично, но факт в том, что в процессе эволюции человеческий мозг гораздо более чувствителен к боли, чем счастье.Без опасности наши предки не смогут выжить в условиях слабых мяса и сильной пищи.Они должны быть полностью трудными, чтобы стать сложнее.Например, храните больше еды осенью, чтобы избежать голода в течение долгой зимы; или построить забор, чтобы предотвратить атаку зверя.Путь с небес, чтобы вознаградить их, состоит в том, чтобы позволить им выжить и иметь возможность воспроизводить. В кризисной среде они должны наблюдать за шестой дорогой и слушать уши.Небольшой ветровой травы, или запаха, плавающего в воздухе, достаточно, чтобы сделать их бдительность: это смертельная опасность или длинная еда?Миндальное ядро в человеческом мозге поддерживает этот первоначальный импульс: счастье мимолетно, а чувство кризиса всегда есть.Эволюционная психология даже считает, что наш мозг естественно выбирает дизайн и рабство. Наш мозг не только более чувствителен к боли, но и не имеет рационального суждения о том, что мы счастливы, и даже полны лжи.Даниэль, психолог, получивший Нобелевскую премию по экономике·Cunman в своем шедевре "мысли, быстро и медленно" (Thinking, Fast and Slow) Было отмечено, что люди не являются рациональными животными, которых они думают, и мы часто движимы инстинктом и интуицией, чтобы сделать иррациональный выбор.Например, люди имеют более сильное стремление к потерям, чем уборку урожая.Например, вы можете сделать ставку на то, чтобы бросить монету. Если это спина, вы потеряете100Юань, если это положительно, победит150Юань, вы готовы участвовать?Вывод заключается в том, что большинство людей не желают, потому что проигрывают100Коэффициент отвращения Юаня может получить150Желание Юаня сильнее.В случае прибыли и потерь, убытки и отвращение заставит людей сделать выбор, пытаясь избежать рисков (этот коэффициент обычно является1,5-2,5между). Для другого примера есть один в режиме выбора человека"Якорь"Это объясняет, что наше удовлетворение уровнем жизни во многом связано с параметрами сравнения, что не является объективным.Если дни соседей становятся все более и более популярными, даже если наш абсолютный доход увеличился, мы будем завидовать зависти и ненависти в сравнении.Бессос развелся, сколько денег, чтобы дать своей бывшей -жене, максимум сплетни о еде дыне, но Сяо Чжан купил еще одну новую машину по соседству, или подруга разоблачила недавно купленную сумку, но это было действительно захватывающе.Просто ешьте, носите, больше, чем машина и дом.В прошлом есть поговорка, называемая это называется"Моя жена хороша, мой сын - его доброе"СущностьВетер сравнения также отражается в гармонии"Дети кого -то другого"Сравнение.Сравнение, давайте никогда не узнаем.Мы часто не хотим признать, что не можем этого сделать, но приписать причину неспособности вины других, чем более злой, тем более злой. Ограниченный опыт каждого может принести часто принести"Фокус"СущностьНапример, мы всегда чувствуем, что счастье находится на расстоянии, в другом месте:"Те, кто живет на тропических островах, должны быть счастливы."Мы также склонны усилить боль, вызванную несчастными случаями, и верим:"Те, кто был инвалид в автомобильной аварии, были разрушены всю их жизнь, такие жалкие!"Но на самом деле люди чувствуют сильную счастья и боли, и незначительные последствия со временем снизились.После шести месяцев чрезвычайных ситуаций эмоциональные шоки, вызванные этими внешними изменениями, постепенно исчезают, возвращаясь к существующему эмоциональному уровню людей.Люди, которые иммигрируют на тропические острова, могут быть несчастными, а те, кто инвалид в автомобильной аварии, также могут создать счастливую жизнь. Кроме того, люди обычно уделяют больше внимания"Краткосрочные выгоды"Не длинные интересы.Вы, должно быть, слышали о задержке эксперимента: дайте ребенку зефир. Если ребенок сдержится, вы получите два сахара за полчаса.Многие дети не могут не съесть его в первую очередь, и те дети, которые могут сдерживать себя, ждать двух сахарных детей, часто выполняют более самоконтроль и более успешные во взрослом возрасте.На пути к счастью, взрослые часто не могут дождаться, чтобы съесть сахар в руках, став пленом интересов перед ними и теряя долгосрочные способности планирования. "Недостаток контроля"Или чувство слабости часто увеличивает наше беспокойство.Например, наша способность воспринимать счастье не полностью полагается на наши усилия, и влияние генетических генов родителей огромно.Неврологи обнаружили, что связь между нашими нейронами мозга, то есть мозговым цепи, является наследственной."Если у вас есть его отец, у вас должен быть сын"или"Мать поражает три поколения"Это не только внешний вид, но и режим и поведение эмоционального отклика.Родители - оптимистичные и веселые люди, или пессимистичные и замкнутые люди. Они могут определить нашу личность или режим эмоционального ответа50%о.В связи с этим мы не выбрали. Эра нашей жизни не была выбрана самими собой.Четвертая промышленная революция привела к усилению конкуренции, а также беспокойство и давление, окутывавшие людей почти каждого возраста.Мы потратили много времени на изучение знаний и навыков в молодежи, и вскоре нужно было обновить.Если говорится, что во время первой и второй промышленной революции паровые двигатели и электричество освободили рабочую силу, и это влияние было только физическим трудом людей. Работа может быть заменена.кChatGPTОбщий искусственный интеллект, представленный представителем, иMidjourneyА такжеStable DiffusionВ ожидании изображений генерирует программное обеспечение, не только угрожает общим мозговым трудам, но и может быть больше, чем большинство творческих людей"Креативность"СущностьЧтобы дать своим детям конкурентоспособность в будущем, родители без колебаний обучают продвинутого образования. Пропагандируются саженцы. Их нетерпеливые ожидания и давление экзаменов вызывают у детей.Нимфо Существуют также факторы окружающей среды, которые мы не можем предсказать, такие как эпидемия, изменение климата, военный конфликт и т. Д. Эти внешние насильственные изменения увеличили их чувство незащищенности и даже приводят к глубокому страху. В то же время интерактивный режим между людьми претерпевает большие изменения.Сообщества, в которых мы находимся, переоцениваются, а межличностные отношения становятся все более и более сложными.Становится все труднее доверять другим.Наши предки живут в сельских или маленьких городах, и звук цыплят и собак в левой стороне правой стороны слышал друг друга. Диапазон, как правило, составляет не более десяти километров.В течение трех лет трудностей люди должны были принести в деревню письмо о вступлении, чтобы доказать свою легитимность.В современном обществе, будь то для жизни или стремление развивать большее развитие. Больше молодых людей покидают сельскую местность, отправляйтесь в город, чтобы получить образование и остаться там, чтобы работать там, став северным дрейфом, дрейфова, дрейфова или дрейфа за границу.Блуждание может быть романтичным или жестоким.Без нотажного и проповеди старейшины, конечно, это намного свободно, но люди не знакомы со своей жизнью, и они также обмануты, одиноки, беспомощны и неизменны.Такого рода выброс, состояние дрифтирования не является, что приносит много незащищенности. Традиционная семейная модель также оспаривается.Мы не только можем не верить незнакомцам, даже подушки могут стать незнакомцами.Фильм «исчезает» заставил людей дрожать, и нашел не того человека и даже имел жизнь жизни!Наш брак и семейный статус также нестабильны, чем в прошлом. Уровень развода больших городов равен30%-40%Социальные новости, такие как эмоциональные споры и споры о собственности, бесконечны.Каждые пять детей есть семья, которая живет в разводе биологических родителей. Психологическое влияние на детей и детей нельзя игнорировать. Однажды мы полагали, что социальные ценности становятся более разнообразными.Подлинность информации трудно различить, ценностное суждение теряет координаты, а также увеличивает путаницу и беспокойство. Человек - это животное с эмпатией. Даже если вы разделены тысячами миль, мы не можем быть безразличны к боли других.Видя, что дорога Бунд и Нанкин, и Huaihai Road, которые всегда находятся на плече, пусты из -за изолированного города Шанхай, трудно произвести грустное чувство; старик и пять или шесть лет. Ребенок 70 лет забрал. Это вызвало слишком много беспокойства и беспокойства; видение отца в Украине должно быть зачислено и должен был поручить ребенку незнакомцу. Ребенок, держащий единственную игрушку в руке, плачет во время ходьбы и старуха после семидесяти часов, лежа на улице, дрожа, бормотает"Я действительно хочу лечь на некоторое время"Трудно успокоиться в наших сердцах. После того, как вы так много сказали, это на самом деле слово: если вы часто чувствуете боль, это означает, что вы нормально. Итак, как насчет счастья нашего разума?Это дальше и дальше от нас?Мы, которые стремимся к счастью, можем ли мы действительно послушать день от жизни, подождать, пока счастье постучат в дверь? 20век70В эпоху психолог Мартин·Селигман провел эксперимент.Он запер собаку в клетке и установил электрическое устройство на входной двери.Всякий раз, когда собака пытается уйти, она будет шокирована, поэтому она должна вернуться в клетку.Со временем был сформирован рефлекс состояния. Однажды, даже если дверь клетки открылась, собака все еще свернулась в клетке и не желала пытаться уйти.Селигман называет это явление феноменом"Приобретение"СущностьОднако, как и две стороны монеты, с одной стороны, приобретение является беспомощным, а другая -приобретение самоуправления.Именно потому, что наш инстинкт часто более чувствителен к боли, которую мы больше необходим для изучения, восприятия, создания и делится способностью счастья. Это своего рода тренировка, которая преодолевает примитивные импульсы и пробуждение себя. Некоторые люди могут сказать, это не ахQЭмоциональный, ты смотришь на мир при ношении розовых очков?О, нет, это серые очки, которые позволяют нам снять пару серых очков, которые привыкли обращать внимание на негативную информацию, и увидеть красочный цвет мира.Некоторые люди говорят, что это не старый модный куриный суп из души?О, нет, многие научные теории и практики, основанные на экспериментах, подтвердили древнюю мудрость людей, и в то же время у нас есть новое понимание счастья. У меня есть три хороших новости.Во -первых, все одинаковы перед лицом счастья.Наличие дорогой кровати не гарантирует, что вы спите мирно, и ограничение материальных условий не может предотвратить ваше духовное изобилие. Точно так же, как Ян Хуи ест пищу и пьет совок, вы не можете изменить свою радость.Во -вторых, у нас есть варианты.Наша мозговая контура может быть сформирована в более позитивную модель.Неврологи мозга могут доказать, что, поскольку мы можем усилить мышцы и изменять форму тела через физическую форму, наша эмоциональная реакция и способность соединения также могут быть обучены.Субъективное счастье,50%От наследства,10%Из окружающей среды,40%От выбора.В -третьих, счастье - это пути.Доказано, что теория и практика улучшения счастья являются эффективными.Хотя"Вы счастливы"Эта проблема была высмеивана, но"Как я могу быть счастливее"Но приводят к более ценным дискуссиям.Многие люди повысили свою психологическую стойкость с помощью этих методов и приобрели больше счастья.
Мартин·Селигман считает, что, укрепляя пять столбовПересечениеПозитивные эмоции, чувство выполненного долга, полные эмоции, хорошие отношения и чувство смысла, мы можем построить более стабильное и жесткое построение счастья.И я думаю, что, кроме того, нужна столба, то есть самооценка, то есть самооценка и самооценка, что является основой для наших отношений с этим миром.Таким образом, эта книга разделена на шесть глав, что соответствует этим шести столпам, и я имею право называть ее"Счастье Хексагон"СущностьКаждая глава состоит из трех -четырех эссе. Она не стремится получить все, а просто делится некоторыми взглядами, методами и историями, которые были вдохновлены мной, с целью помочь вашему счастливому путешествию. |
