Книга позитивная энергия управление эмоциями улучшает свою психологическую книгу Huaxia
Вес товара: ~0.7 кг. Указан усредненный вес, который может отличаться от фактического. Не включен в цену, оплачивается при получении.
Описание товара
ты“ пассивный нападавший&Rdquo;?
● Некоторые люди стоят или хотят, чтобы их хвалят, не хотите критиковать другого человека?
● Относитесь к человеку отказа от тысячи миль?
● Секрете в секрете?
● При обсуждении важных вопросов,“&rdquo“&rdquo“ все, что вы хотите” в ответ?
● Всегда критиковать, унижать или причинять боль другим самооценку?
● Нравится быть хорошим человеком, редко говорит&LDQUO” (или всегда говорите“Хорошо”)?
Как ответить“ пассивный нападавший&да?;?
● Четко определить свои принципы, а затем придерживайтесь своего принципа
● Не разговаривайте на голове, дождитесь эмоций обеих сторон
● Объясните, как вы с нетерпением ждете, чтобы другая сторона сделала это, и оцените другую сторону, чтобы сделать это, что вы можете сделать
● Подготовьтесь к обязательному исполнению (правила изменяют правила, поскольку в зависимости от ситуации только сделают пассивные злоумышленники более запутанными)
● Уточните, что вы несчастны, и причина, по которой вы несчастны
● Пусть другая сторона поймет, что граница установки предназначена для более длительного качества отношений
“ пассивная атака&Поведение rdquo, от дурака, игнорирования, разговоров, клевета, холодной войны, пассивного дискогнации и клеветы, до шуток, как шутка, критикуя других, саркастический сарказм и т. Д.
“ пассивная атака”является механизмом психологического ответа. Когда люди чувствуют, что они бессильны или боятся конфликта, они выражат свои внутренние требования и скрытый гнев этим поверхностным, но зигзагообразным способом.
Клинические исследования“ гневное управление&rdquo: «Доктор Андреа, которому было более двадцати лет, дал“ пассивная атака” четкое определение и укажите“ пассивная атака&Различные характеристики RDQUO; Наконец-то предложил восемь ключей к самоперформации, заставив читателей следовать шаг за шагом“ пассивная атака&Rdquo;превратитесь в эффективное общение, помогая нам выйти из тупика в отношениях.
[Красота] Андрея&Мидллед; Брандт (Андреа Брандт)
Известные американские брачные и семейные терапевты и психотерапевты, исследования“ гневное управление”эксперты в этой области более двадцати лет.Посвященный обучению общественности выражать свои эмоции сознательно и здорово и включить практику осознанности. Статьи, опубликованные в журнале Los Angeles Times и Parenting, автор книги «Почему вы не сказали это ясно?
Предисловие
Всемогущий“ пассивная атака”/ 1
Предисловие
Скажи, что все в порядке, но это действительно хорошо в твоем сердце / 5
Chapter 01
Столкнуться с репрессированным гневом
Быть злым - это не плохое, вы не плохой человек / 007
Вы боитесь показать свои эмоции и чувства?／ 010
Гнев - это здоровое настроение, которое развивается / 011
Развивайте способность знать о гневе/015
Вы можете дать положительный ответ при столкновении с пассивными злоумышленниками/023
2 Вы злитесь, почему вы не говорите это явно?
027
059
Chapter 02
Уточнить мышление под эмоциями
Страх гнева и других чувств исходит от детского переживания/035
Три шага для проверки реальности / 038
Другие типичные ошибки мышления, которые приводят к пассивным атакам/045
Отложить в сторону манипуляции с неправильными мыслями/050
Столкнувшись с пассивным нападавшим, вы можете поговорить с другой стороной/054
Chapter 03
Послушать тело
Лицо, передаваемое эмоциями/062
Цена подавления гнева/066
Тело запомнит эмоции, которые не перевариваются и не выпущены/068
Внутренняя память о заживлении травмировано/070
С настоящим / 072
Внимательность и медитация/073
Оставайся с восприятием и чувствами тела/075
Чувство честного с сердцем / 078
Не контролируйте и не судите свои чувства/083
Справочник 3
089
115
Не реагируйте на эмоции без ненужных реакций/084
Столкнувшись с пассивными нападавшими, вы можете начать с понимания эмоций и другого человека/085
Chapter 04
Установить границы эмоций
Определение границ/093
Только, имея возможность понять ваши внутренние чувства, вы можете защитить свои границы/096
Характеристики слабых границ / 099
Проблемы, вызванные отсутствием границ/101
Дилемма зависимости пассивных нападавших/101
Когда пассивная атака становится препятствием в отношениях / 103
Столкнувшись с пассивными нападавшими, вы должны уделять приоритет заботиться о себе/108
Chapter 05
Четкое и твердое общение
Определите свой стиль общения / 119
Нежный и твердый способ общения / 123
Расскажите свои мысли без обвинения и критики / 128
4 Вы злитесь, почему вы не говорите это явно?
145
175
Перед лицом пассивных нападавших мы должны активно общаться с ними/138
Chapter 06
Разрешить конструктивные конфликты
Решающее общение, чуткое слушание / 150
Общение по вопросам, чтобы избежать отступления/153
Практические стратегии разрешения конфликтов/155
Только указав прямо на трещины, он может быть компенсирован/ 165
Не справляйтесь с конфликтами в неотъемлемой режиме реакции/171
Конфликт может быть хорошей возможностью изменить отношения перед лицом пассивных нападавших / 173
Chapter 07
Разработать конкретные планы изменений
Инстинктивные реакции разрушают межличностные отношения/179
Если вы хотите измениться, начните с ответственности первым/185
Пауза, не спешите отвечать / 187
Укажите проблему пассивной агрессии / 191
Страх заставляет людей попасть в дилемму/195
Изменить себя и стать человеком, которого вы хотите / 198
Справочник 5
209
Chapter 08
Больше не терпеть пассивных атак
Вы соучастник в пассивных отношениях?／ 213
Узнайте, что вы играете“ другие” роль/226
Вернуть контроль от пассивных нападавших/233
Принять меры и переписать финал / 237
Заключение/238
Благодарности / 245